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アルギニンのはたらき
アルギニンは、毎日私たちの体で生成され、以下のようなはたらきを担う成分です。 ・筋肉を強くして成長をサポートする ・免疫力を高める ・エネルギーを生成し疲れを効率的に緩和できる ・脂肪を分解してエネルギーを作るため、ダイエットサポート効果も期待できる バランスの良い食生活や適度な運動を心掛けている方であれば良いですが、子どもや高齢者・不規則な生活をしている場合などはアルギニンが不足する可能性があります。欠乏症としては慢性的な疲れや生活習慣病のリスクが高まるなど、場合によっては重大なトラブルに繋がることも。忙しくバランスを考えていられない現代人だからこそ、サプリメントで手軽に補うことが推奨されています。
アルギニンサプリの選び方
「体内で合成される」とはいっても、積極的な摂取が必要なアルギニン。まずは、より飲みやすいサプリメントを選ぶために重要となるポイントをご紹介します。
①アルギニンサプリは「形状」で選ぶ
アルギニンサプリはさまざまな形状のものが発売されていますが、中でも主力となるのは以下の2種類です。 ・タブレットタイプ ・カプセルタイプ タブレットは「錠剤タイプ」とも呼ばれ、一般的な医薬品によく見られる形状の一つ。普段から薬を飲み慣れていない方でも、比較的小さなサイズ感ですんなりと飲み込めるのではないでしょうか。 一方のカプセルタイプは、体温でサッと溶ける特殊なカプセルに成分を詰め、スピーディに吸収されるよう調整されたもの。粒が大きくなりやすいですが、効率的に摂取したい方におすすめです。
②アルギニンサプリは「+αの成分」で選ぶ
アルギニンだけを単体で摂取できるものもあれば、+αとしてさまざまな栄養素を含むものも多数登場しています。代表的なものには「シトルリン」が挙げられますが、これはアルギニンと協力して筋肉の増強などにはたらきかける成分。それぞれを個別で摂取するのも良いですが、せっかくならばどちらも含んだサプリメントを選ぶのがおすすめです。 また成長を助ける目的のサプリメントであれば、カルシウムやビタミンCなどを同時に摂取できるものもおすすめ。さらにマカや亜鉛・タウリンなどを含むものは、滋養強壮や体力アップに役立ちますよ。
アルギニンサプリの人気製品はこちら！
それではさっそく、アルギニンをたっぷり含む人気のサプリメントをチェックしていきましょう。
おすすめのアルギニン・マカ配合サプリ
Noed 5
IKKEI
定期初回
1980円 （税込） 送料無料
アルギニン高濃度配合！男性向け「ドリンクタイプ」のサプリメント
IKKEIの男性用サプリ「Noed5」は、活力や気力がなくなってきたという方におすすめのアルギニン・マカ配合サプリです。
1日に必要とされている5000mgのアルギニンを高濃度配合することで、内側から元気をサポート。加えて、男性の活力を応援する「マカ」や「亜鉛」、アルギニン摂取の際に欠かせない「シトルリン」、めぐりのサポートをする「α-リポ酸」も配合しています。
飲みやすさにこだわったエナジードリンク味のドリンクタイプなので、手軽に飲みたい方にもおすすめです。
初めて購入するなら公式サイトがおすすめ！
IKKEIの公式サイトから定期購入に申し込むと、通常価格が約1ヶ月分(30包入り)で13,200円のところ、約2週間分(14包入り)が約68%OFFの1,980円（税込）でお得にスタートできます。
挑戦しやすい約2週間分から始められるだけでなく、定期縛りや最低利用回数もないため、まずは短期間で試してみたいという方にも安心です。
お得なこの機会にぜひチェックしてみてください！
タブレットタイプ
この商品のおすすめポイント
埼玉県熊谷市にあるミナミヘルシーフーズ株式会社。全国のドラッグストアやホームセンター・スーパーなどで製品を販売する健康食品メーカーであり、日頃私たちが目にする機会の多い身近な企業としても人気です。「シトルリンとアルギニン」は、両者が協力し合って運動のサポートをしてくれるL-シトルリンとL-アルギニンを2:1のバランスで配合。さらに食事で十分な量を補いにくいビタミンB群や亜鉛・葉酸・セレンなども同時に配合し、男性・女性を問わず摂取したいサプリメントに仕上がっています。栄養機能食品としての基準もクリアしており、より安心して続けられるでしょう。
商品情報
内容量：250㎎×240粒 1日の目安：8粒 原材料：L-シトルリン/マルチトール/酵母/L-アルギニン/結晶セルロース/ステアリン酸カルシウム/V.B1/V.B6/葉酸
この商品のおすすめポイント
朝日が昇ってきたかのような特徴のあるボトルデザインが印象的なソースナチュラルズ。iHerbなどの大手通販サイトでも多く取り扱われ、日本のみならず世界で愛されるサプリメントブランドです。「L-アルギニン L-シトルリン複合体」は、運動に欠かせない2種類の栄養素をもっとも効率的に摂取できるよう開発された一品。アルギニンが運動時の血行促進を担い、シトルリンが運動後の疲労感軽減や休息に役立つなど、これ一つで強力なサポート役として活躍してくれるはずです。カロリーが少なく作られているため、ダイエットサポートとしてもおすすめですよ。
商品情報
内容量：240粒 1日の目安：1粒 原材料：L-アルギニン/L-シトルリン/ステアリン酸/マルトデキストリン/ケイ化微結晶セルロース/変性セルロースガム/コロイド状二酸化ケイ素
この商品のおすすめポイント
化粧品や健康食品、さらには日用品に至るまでさまざまな製品を販売し、大手通販サイトから家電製品販売会社、フィットネス企業などと深いつながりがある株式会社セレン。人間のサプリはもちろん、ペットの健康を考えられるサプリまで幅広く展開しています。そんなセレンのアルギニンサプリメントは、1日の目安にアルギニンを1,000㎎配合した効率の良い製品です。スタミナがなかなかないと感じる方や、毎日の疲れに悩んでいる方、カロリーの多い食事をとりがちな方などもぜひチェックしてみてくださいね。目的に併せてアルギニンと組み合わせるサプリを選べば、より目標に近づきやすくなるでしょう。
商品情報
内容量：400㎎×120粒 1日の目安：4粒 原材料：デキストリン/L-アルギニン/セルロース/ステアリン酸カルシウム/微粒二酸化ケイ素/HPC
この商品のおすすめポイント
愛知県名古屋市にある株式会社イコリスは、自社ブランドの食品やサプリメントの製造販売を手掛けながら、一方でWebメディア運営を行うマルチプレイヤーとして知られる企業です。中でも「Mr.GINO」シリーズは、ブラックにゴールドの文字が印象的な強く生きたい人のためのサプリメント。元気がなく、毎日を生き生きと過ごせない人にもおすすめの製品です。Mr.GINOシリーズのビール酵母サプリ「SOL ENERGY」は、本場であるアメリカ産のL-シトルリンに加え、アルギニンやマカ・ビール酵母・タウリンなど強く生きるための成分を多数配合。元気が出る食材として人気の牡蠣やスッポン・うなぎやマムシなど、普段なかなか取り入れられない成分も手軽に摂取できるでしょう。
商品情報
内容量：180粒/30日分 1日の目安：6粒 原材料：シトルリン/アルギニン/亜鉛/マカ/トンカットアリ/クラチャイダム/タウリン/発酵黒にんにく/ビール酵母/オットセイ骨格筋肉抽出物/牡蠣/スッポン/うなぎ/黒酢/卵黄/マムシ
この商品のおすすめポイント
私たちが普段日常で抱える小さな悩みを聞き逃さず、サプリメントで栄養を補うことで解決したいという株式会社MEBIAの製品たち。ふとした瞬間の疲れだったり、日々気を遣うエチケット対策であったりと、さまざまな心配を支えてくれるサプリメントが揃っています。「MVA」は、シトルリンとアルギニンをどちらも同程度たっぷりと含むのに加え、マカ・牡蠣エキス・トンカットアリエキス・亜鉛・タウリンとパワーアップに欠かせない成分をふんだんに配合。疲れが取れない日のパワーチャージとして、また大切な日の前にしっかりと休むためにも、お守り替わりとして取り入れてみてはいかがでしょうか。
商品情報
内容量：180粒 1日の目安：6粒 原材料：L-シトルリン/酵母/マカ粉末/デキストリン/牡蠣エキス/トンカットアリエキス/L-アルギニン/セルロース/ステアリン酸カルシウム/微粒酸化ケイ素/タウリン
この商品のおすすめポイント
ハグスマイルは、主にAmazonなどの大手通販サイトで、子どもや妊娠中の方などが積極的に取り入れたい成分のサプリメントを販売する企業です。食事からすべての栄養素を補給するのが難しい人々にとって、寄り添えるような製品を作りたいという願いから生まれました。「TeppeN」は、小学生から高校生くらいまでの成長期に取り入れたい栄養素をふんだんに取り入れたサプリメント。アルギニン・カルシウム・ビタミンCと、筋肉や骨の増強に欠かせない成分が入っています。薬が苦手な子どももチャレンジしやすいよう、ラムネ風味のチュアブル仕様なのが嬉しいポイント。製造はすべて日本国内で行われており、高い品質を誇る点も安心です。
商品情報
内容量：60粒 1日の目安：2粒 原材料：還元麦芽糖水飴/難消化性デキストリン/脱脂粉乳/ドロマイト/卵黄ペプチド/乳たんぱく質/小麦タンパク加水分解物/スピルリナ/α-GPC加工食品/食用精製加工油脂/L-オルニチン塩酸塩/L-シトルリン/クエン酸/香料/甘味料/ステアリン酸カルシウム/微粒酸化ケイ素/L-アルギニン/ビタミンB6/ビタミンD/ビタミンK
カプセルタイプ
この商品のおすすめポイント
オーガランドの特徴といえば、フレッシュなオレンジカラーのパッケージ。見ているだけで元気をもらえそうなデザインの中には、こだわりの成分を詰め込んだサプリメントがたっぷり入っています。大手通販サイトを網羅するほど自社製品を展開しているため、どこでも手に入りやすいのが嬉しいですね。そんなオーガランドの「アルギニンカプセル」は、活力アップのためのL-アルギニンに、疲労回復に役立つクエン酸をプラスした画期的な製品。活動する際はパワーに溢れた時間を過ごし、そうでないときはクエン酸で体を労わるなど、ONとOFFの切り替えも上手くできるようになるでしょう。
商品情報
内容量：482㎎×60粒 1日の目安：2～4粒 原材料：キストリン/L-アルギニン/ゼラチン/クエン酸/ステアリン酸カルシウム/カラメル色素/二酸化ケイ素
この商品のおすすめポイント
株式会社ジェイシーエヌは、自然豊かな鹿児島県霧島市にて、黒酢を中心とした発酵濃縮技術を使ったサプリメントやスキンケア製品を販売している企業です。「天然純植物性アミノ酸」の技術と知識が豊富であり、体に良い成分だけを取り入れ日々の健康を支えてくれますよ。「霧島黒酢のアルギニン」は、得意の天然純植物性アミノ酸を18種類も配合し、1粒の中にたっぷりの栄養素を含んだ一品。アミノ酸の一種であるアルギニンもバッチリ含んでおり、濃縮エキスへと加工しているため効率的な摂取が可能ですよ。アルギニンは全て鹿児島県製造のキクイモエキスを使用しており、国産という安心度の高さも魅力的ですね。
商品情報
内容量：750㎎×100粒 1日の目安：3粒 原材料：キクイモ発酵エキス/オリーブ油/ゼラチン/グリセリン/ミツロウ
この商品のおすすめポイント
ソレイユ&リュンヌの手掛けるサプリメントは、アメリカの厳しい基準を元にしたGMP認定工場で製造していたり、高い検査品質を誇る「ISO17025」を取得していたりと、さまざまな基準をクリアした安全度の高い製品が特徴です。これらがリーズナブルな価格で手に入れられるとあり、サプリメント初心者の方にもおすすめですよ。そんなソレイユ&リュンヌの「高濃度アルギニン」は、有効成分のはたらきを失わないよう、体温以上の熱に一切触れずに作られた「コールドプロセス製造」が特徴的。余計な添加物を入れていないため、1粒の中に8割以上の有効成分を含んでいます。パウダーが飲みにくいと感じる方も、手軽に取り入れられるサプリメントで補給してみてはいかがでしょうか。
商品情報
内容量：30粒 1日の目安：1粒 原材料：L-アルギニン/セルロース/ゼラチン
この商品のおすすめポイント
NOW Foodsといえば、アメリカの誇る大人気通販サイト・iHerbの中でもひときわ注目を集める人気ブランドの一つです。豊富なラインナップのサプリメントは、他の追随を許さないほど。必ずといって良いほど、自分の求めている一品が見つかるでしょう。そんなNOW Foodsのスポーツカテゴリでも人気が高い「アルギニン&シトルリン」は、運動時はもちろん活き活きとした毎日を過ごすために重要となる成分を余すことなく配合。スポーツと共に摂取することで、疲労の回復や筋肉の増強など運動後の体をサポートしてくれますよ。
商品情報
内容量：120粒 1日の目安：1～2粒 原材料：L-アルギニン/L-シトルリン/セルロース/シリカ/ステアリン酸/ステアリン酸マグネシウム/セルロースパウダー
この商品のおすすめポイント
愛知県名古屋市にあるシーエスシー株式会社といえば、アスリートもこぞって愛用するといわれる運動サポートサプリメント「ハルクファクターシリーズ」が人気の企業です。中でも細かく目的が分かれており、筋力アップ・パフォーマンスアップ・ダイエットなど用途に応じて最適なサプリメントを提案してもらえます。「ハルクファクター シトルリン+アルギニン」は、業界内でも最大量に等しい栄養成分66,000㎎配合という驚きのサプリメント。シトルリンやアルギニンをたっぷり摂取できるだけでなく、マカ・黒生姜・牡蠣エキス・スッポン・高麗人参など滋養強壮に良い成分まで盛りだくさんです。
商品情報
内容量：374㎎×240粒 1日の目安：8粒 原材料：L-シトルリン/スッポン粉末/トンカットアリ抽出物/マカ抽出物/オタネニンジン抽出物/牡蠣エキス末/ガルシニアカンボジア抽出物 /ブラックジンジャー抽出物/L-アルギニン/ゼラチン/グルコン酸亜鉛/結晶セルロース/ステアリン酸Ca/微粒酸化ケイ素/タウリン/シクロデキストリン
この商品のおすすめポイント
鹿児島県伊佐市に生産拠点を置くサプリメントブランド・リプサ。豊富なラインナップの製品たちは全て自社工場で生産しており、徹底した品質管理の元安心して飲めるものばかりです。「アルギニン+シトルリン」は、同じ成分を配合した錠剤タイプやアルギニンのみを含むものの中でもひときわ人気の高いカプセルタイプの製品。素材の良さを壊すことなく、体内でサッと溶けてスピーディに吸収されるのがポイントです。ここぞというときにパワーを得たい場合や、運動後すぐに摂取したい場合なども安心ですね。
商品情報
内容量：250㎎×180粒 1日の目安：2粒 原材料：デキストリン/L-シトルリン/L-アルギニン/ゼラチン
この商品のおすすめポイント
オンラインサイト上で栄養補給やトレーニングにピッタリのサプリメントを開発・販売する株式会社Leo Clie。赤・青・紫と分かりやすいパッケージデザインで、目当てのものを購入しやすいのがメリットです。そのうち、アルギニンとシトルリンをバランス良く配合した人気製品が「TAGILAS」。赤色のパッケージで、シトルリンを31,500㎎、アルギニンを18,000㎎と配合量もトップクラスなのが特徴です。さらには元気の源となってくれるマカや黒生姜をミックスし、これ一つで活き活きとした毎日をサポートしてくれるでしょう。すべての製品を国内のGMP認定工場で生産しており、安心して続けられますよ。
商品情報
内容量：180粒 1日の目安：6粒 原材料：L-シトルリン /L-アルギニン/亜鉛/黒マカエキス末/醗酵黒にんにく末/トンカットアリエキス末/黒生姜末/アミノシール/ガラナ末
この商品のおすすめポイント
東京都目黒区にある株式会社Leo Clieの製品は、そのほとんどをAmazonや楽天市場で販売しているからこその手軽さが人気です。単体での購入はもちろん、いくつかをまとめて買うとお得なプレゼントが付いてくるなど、継続してチャレンジしたい方にもおすすめですよ。「ARGIMA」は、青色のパッケージが人気のサプリメント。アルギニンとシトルリンの両方を、合計40,008㎎も配合しています。さらには特許を取得したパワーアップ成分「バイオぺリン」や亜鉛など、男性が取り入れたい成分もたっぷり。その品質は業界内でも有名で、モンドセレクションを2年連続で受賞した経験もある人気製品です。
商品情報
内容量：150粒 1日の目安：5粒 原材料：L-アルギニン/L-シトルリン/亜鉛/バイオペリン/L-オルニチン/L-チロシン/マカ/トンカットアリ/クラチャイダム/ガラナ/醗酵黒にんにく/すっぽん
この商品のおすすめポイント
1972年に創業したDHC。元々は大学の研究室で翻訳業務を行っていたことから名づけられた企業です。化粧品・健康食品・教育事業と活躍の幅を広げ、現在では誰もが知る有名ブランドに。ドラッグストアなどで見かけることも多く、消費者の生活に寄り添った製品が人気です。そんなDHCのサプリ「シトルリン」は、血液の流れを良くするシトルリンと、それをサポートするアルギニンの両方を摂取できる一品。末端の冷えが気になる方や、むくみに悩んでいる方にもおすすめです。もちろん血行を促進するため、細胞の生まれ変わりをスムーズにする効果もバッチリ。美肌や美髪などさまざまな面で効果を実感できるでしょう。
商品情報
内容量：370㎎×90粒 1日の目安：3粒 原材料：シトルリン/ゼラチン/アルギニン/セルロース/微粒二酸化ケイ素/ステアリン酸Ca/着色料
この商品のおすすめポイント
東京都渋谷区にある株式会社AINEXTは、サプリメントブランド「ULBO」をはじめとする健康食品を開発・販売する企業です。ULBOはエナジーサプリの原点といわれており、必要なものだけを必要な分だけ取り入れられる体への負担が少ないサプリメント。これまでに多数の製品を販売しており、中にはリニューアル後生まれ変わって再度注目を浴びているものも存在します。「PLATINUM2.0」は、以前「例のサプリ」と呼ばれ業界内で話題となったもののバージョン2.0。ダイレクトカプセル設計を施し、錠剤タイプに比べ5倍もの吸収スピードを実現しました。アルギニン・シトルリン・マカパウダー・トンカットアリエキスなど人気成分を軒並み配合している点にも注目です。
商品情報
内容量：150粒 1日の目安：5粒 原材料：L-シトルリン/ゼラチン/マカパウダー/ヒハツ/蟻/ブラックジンジャー/デキストリン/ムクナ/マルトデキストリン/牡蠣エキス/トンカットアリエキス末/L-アルギニン/グルコン酸亜鉛/ステアリン酸Ca/タウリン/V.C/抽出V.E/ナイアシン/パントテン酸Ca/V.B１/V.B6/V.B2/V.A/葉酸/V.D/V.B12
アルギニンサプリで毎日の生活を活き活きと過ごしてみて
子どもの成長に欠かせない成分として、または大人であっても疲労回復や免疫力アップなどに役立つアルギニン。バランスの良い食事を心掛けることはもちろんですが、その上で補助的役割を担うサプリメントを選んでみてはいかがでしょうか。日々の習慣にすることで、毎日優れたパフォーマンスができるようになるのではないでしょうか。
