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エクオールの特徴とはたらき
豆腐や豆乳などに含まれる大豆イソフラボンの中には、「ダイゼイン」と呼ばれる成分が含まれています。これが腸内にまで到達すると、細菌によって「エクオール」へと変化。ここまで変化して初めて、女性ホルモンの一つである「エストロゲン」と似たはたらきをしてくれるのです。 しかし腸内細菌の中に「エクオール産生菌」を持たない人の場合、いくら大豆イソフラボンを摂取してもエクオールへと変化させることができません。日本人の半分はエクオールを作ることができないといわれており、その場合はエクオールをそのまま取り入れるしかないのが現状。そのうえ、エクオール産生菌を持っているにもかかわらず、十分な量を産出できない方も多いのです。 そもそもエクオールは、エストロゲンのように女性ホルモンの代わりをしてくれるのに加え、エストロゲンが優位になりすぎたときはそのはたらきをおさえたり、男性ホルモンであるアンドロゲンのはたらきをセーブしたりといったバランスを整えるはたらきをもっています。年齢を重ねるにつれホルモンバランスの乱れが気になる方などは、積極的に摂取すると良いでしょう。
エクオールサプリの選び方
エクオールをそのまま摂取できるサプリメントはたくさん登場しているため、自分に合った一品を選び抜くのが難しい場合があります。まずは注目すべきポイントをおさえ、スムーズに選べるよう準備しておきましょう。
①エクオールサプリは「形状」で選ぶ
エクオール配合サプリには、大きく分けて「タブレット」「カプセル」の2種類が存在します。小さくて飲みやすいことが特徴のタブレットタイプは、普段から薬を飲むのが苦手な方でも安心。これに対しカプセルタイプは、成分のはたらきを損なうことなくスピーディに吸収できるのがポイントです。 いずれにしても、継続して摂取することが重要となるエクオールサプリ。大きさや匂いなど、続けやすいものを選ぶのが大切です。
②エクオールサプリは「+αの成分」で選ぶ
エクオールだけを純粋に含んでいるものもあれば、大豆イソフラボンと共に摂取できるものまでさまざまな製品が登場しています。自分がエクオール産生菌を持っているかどうかは簡単なテストで分かりますが、専門のメーカーなどに依頼しなくてはなりません。テストなしで気軽にサプリメントを始めたい方にとっても、エクオールの原料である大豆イソフラボンは重要な成分といえるでしょう。
エクオールサプリメントのおすすめ製品をご紹介！
それではさっそく、数多くの女性から支持されている人気のサプリメントをご紹介しましょう。
タブレットタイプ
この商品のおすすめポイント
「あったらいいなをカタチにする」をコンセプトに、日用品や医薬品を開発・販売する小林製薬。普段身近にありすぎて気が付かないほど、私たちの生活は小林製薬に支えられているといっても過言ではありません。「発酵大豆イソフラボン エクオール」は、小林製薬の主力商品「命の母」シリーズの人気製品。女性の健康を守るとして人気ですが、もちろん男性でも問題なく摂取できます。着色料や保存料は一切使っておらず、安全性もバッチリ。発酵大豆イソフラボンとエクオールをどちらも含んでいるため、エクオールに変化させられない体質の方でも安心です。
商品情報
内容量：320㎎×30粒 1日の目安：1粒 原材料：デンプン/GABA含有大麦乳酸発酵エキス/大豆胚芽抽出発酵物/結晶セルロース/酵素処理ヘスペリジン/テアニン/ヒドロキシプロピルセルロース/シクロデキストリン/ステアリン酸カルシウム/微粒酸化ケイ素
この商品のおすすめポイント
群馬県高崎市にあるオリヒロといえば、第一に健康食品メーカーとしてその名を広めた人気企業です。また、群馬県の特産であるこんにゃくにも精通しており、「ぷるんと蒟蒻ゼリー」をはじめとする唯一無二の製品を多数生み出しています。「エクオール&発酵高麗人参」は、女性ホルモンのようにはたらくとされる大豆イソフラボンを2種類、さらには発酵させた高麗人参エキスを加えることで毎日頑張る女性を支えてくれるサプリメント。ホルモンバランスの影響でどんよりとしてしまったり、何だか前向きになれないと感じたりしたタイミングで効果を発揮してくれます。従来のハードカプセルからタブレットへとリニューアルし、より飲みやすさがアップした点もポイントです。
商品情報
内容量：250㎎×90粒 1日の目安：3粒 原材料：還元麦芽糖水飴/ドロマイト/大豆抽出物/大豆胚芽抽出発酵物/発酵紅高麗人参エキス末/結晶セルロース/ピロリン酸第二鉄/ステアリン酸Ca/二酸化ケイ素/環状オリゴ糖/葉酸/V.D/V.B12
この商品のおすすめポイント
医薬品から化粧品・健康食品に至るまで、私たちの生活のウェルネス分野を幅広くカバーしてくれる大塚製薬。良いものから良い体が作られる、という理念を大切に、どの製品においても良質な素材のみを追求した高品質さが人気の理由といえるでしょう。「エクエル」は、世界初の技術といわれる「乳酸菌発酵」のエクオールと大豆イソフラボンを配合したサプリメント。普段私たちが口にしている素材のみを使っているため、より親しみやすく、より安心して摂取できるでしょう。イソフラボンを変化させられない方はもちろんですが、効率良く成分を摂取したい方にもおすすめのサプリメントです。
商品情報
内容量：120粒 1日の目安：4粒 原材料：S-エクオール/大豆イソフラボンなど
この商品のおすすめポイント
年齢・性別・生活環境など、一人ひとり異なる状態に合ったサプリメントの販売を手掛けるDHC。何といってもその魅力はラインナップの豊富さであり、見つからない種類はないといっても過言ではありません。「大豆イソフラボン エクオール」は、女性が活き活きと過ごすために重要となる成分を補うためのサプリメント。エクオールが産生できない人も、もちろんできる人も、双方にピッタリのサプリメントです。1日の摂取目安は1粒で、飲みやすい小粒のタブレットタイプなので、毎日飲んでも負担になりにくく手軽に続けられるでしょう。
商品情報
内容量：350㎎×30粒 1日の目安：1粒 原材料：大豆胚芽抽出醗酵物/澱粉/微粒二酸化ケイ素/ステアリン酸Ca/糊料
この商品のおすすめポイント
一般的な化粧品から、医師がおすすめするドクターズコスメまで幅広く取り扱うエクセレントメディカル。美容整形クリニックとも提携しており、より効果的な製品を届けるために活動しています。「with EQUOL」は、これまでに各種美容雑誌にも取り上げられた経験のあるサプリメント。1日の摂取目安である10㎎をしっかりとクリアしており、継続して摂取すると体内でよりはたらきやすくなりますよ。着色料や保存料などの添加物は一切使わず、医師が監修を務める信頼性の高さもポイント。GMP認定工場で作っているため、安心して摂取できますね。
商品情報
内容量：301.5㎎×62粒 1日の目安：2粒 原材料：大豆胚芽抽出発酵物など
この商品のおすすめポイント
医薬部外品・健康食品・化粧品と、ウェルネス関連の製品を幅広く取り扱うイーチメディカル株式会社。企画から販売まで全てを自社で行っているため、中間マージン等がかからずリーズナブルな製品を生み出せるのが魅力です。「equlia」は、完全国内生産で安全性の高さがポイントの一品。防腐剤や保存料等、使われることの多い添加物は一切使用していない点も嬉しいですね。その安全性と配合している成分のはたらきには、現役の医師も注目しているほど。エクオール乳酸菌×ラクトビオン酸×大豆イソフラボンの3つをバランス良く配合し、体内でスムーズにはたらけるよう工夫がなされています。小さな錠剤は1cmにも満たないサイズで、飲みやすさを重視したい方にもピッタリですね。
商品情報
内容量：300㎎×90粒 1日の目安：2粒 原材料：還元麦芽糖水飴/ラクトビオン酸含有乳糖発酵物/食物繊維/澱粉/ギャバ/大豆イソフラボンエキス末/デキストリン/ザクロ果汁末/乳酸菌発酵エキス末/ 梅エキス末/鶏冠抽出物/豚胎盤抽出物/ローヤルゼリー末/海洋深層水/セルロース/微粒二酸化ケイ素/ステアリン酸カルシウム/サイクロデキストリン
この商品のおすすめポイント
あらゆる健康食品のOEM製造を担っており、パッケージデザインなども一貫して対応可能なげん気堂。豊富な経験と知識を兼ね備えているからこそ、オーソドックスな製品はもちろん唯一無二の一品も多数登場しています。「エクオールプラス PREMIUM」は、Amazonや楽天市場などの大手通販サイトで軒並み高評価を獲得している人気製品。これまでに20,000袋の販売を達成しており、エクオールに加えさまざまな成分を配合している点もポイントです。特に気持ちを落ち着けるGABAなど、辛い更年期症状やPMSに悩んでいる方の支えとなる成分も多数。健康はもちろん、美容の悩みも一気に解決したいと感じている方におすすめです。
商品情報
内容量：90粒 1日の目安：3粒 原材料：エクオール/乳酸菌/大豆イソフラボン/GABA/イヌリン
この商品のおすすめポイント
シャンプーなどのバス用品から化粧品・サプリメントに至るまで、私たちの生活を支えるさまざまな製品を販売するダイセルヘルスケア。公式オンラインショップではお得な定期便にも対応しており、初めての方からサプリメント選びに迷っている方にまで幅広く人気のメーカーです。「WELLMETHODソイエクオールt」は、小指の先よりも小さな小粒タイプでありながら、1日に2粒で良いという飲みやすさが嬉しいサプリメント。高級感があり手に取りやすいパッケージの中には、大豆由来エクオールがたっぷりと配合されたサプリが入っています。1日に目安量である10㎎をクリアできるため、他のサプリで補う必要がないのもポイントです。
商品情報
内容量：60粒 1日の目安：2粒 原材料：大豆胚芽抽出発酵物/マルチトール/結晶セルロース/トウモロコシたん白/ステアリン酸カルシウム/二酸化ケイ素/カルナウバロウ
この商品のおすすめポイント
Amazonや楽天市場など、大手通販サイトでサプリメントを販売する日本安惠株式会社。生活習慣の改善や美容、アルコール対策などさまざまなシーンで活躍するサプリメントが盛りだくさんです。「エクオール+エクオール生産菌」は、たった2粒の中にエクオールを10㎎配合した効率の良いサプリメント。日本製の素材を使った国産の製品で、安心して続けたい方にもおすすめです。さらにはエクオール生産に必要なラクトビオン酸に加え、気持ちをゆったりと整えるGABAやラフマエキスなども同時に配合。体はもちろん、ゆらぎがちな気持ちの面もしっかりと支えてくれるでしょう。
商品情報
内容量：60粒 1日の目安：2～4粒 原材料：大豆胚芽抽出発酵物/ラクトビオン酸含有乳糖発酵物/デキストリン/プラセンタエキス末/チェストツリー抽出物/GABA含有米糠発酵物/β-ニコチンアミドモノヌクレオチド/還元型コエンザイムQ10/冬虫夏草エキス末/マカエキス末/ザクロエキス末/生姜末/ラフマエキス末/L-オルニチン一塩酸塩/乳酸菌末/牡蠣エキス末/田七人参エキス末/濃縮果汁/酸味料/卵殻カルシウム/ピロリン酸鉄/微粒二酸化ケイ素/葉酸
この商品のおすすめポイント
株式会社とこわかが手掛けるサプリメントは、いずれも保存料・着色料・香料などを全て使わずに作られた安心設計が人気のポイントです。経費をとことん削ることでリーズナブルな価格を実現し、誰もが気軽にチャレンジできる製品作りを目指しています。そんなとこわかサプリの「ドクターズ RDA10 エクオール」は、女性の体に詳しい産婦人科医が完全監修した人気のサプリメント。1粒で推奨量の10㎎をクリアしており、エクオールを作れる人も作れない人も安心して摂取できますね。毎日の疲れや不眠・イライラなど、悩ましいトラブルを抱えている方はぜひ試してみてくださいね。
商品情報
内容量：250㎎×30粒 1日の目安：1粒 原材料：大豆胚芽抽出発酵物/マルトデキストリン/結晶セルロース/ステアリン酸カルシウム/HPC
カプセルタイプ
この商品のおすすめポイント
株式会社アドバンスト・メディカル・ケアの手掛ける製品は、どれも「健康寿命を延ばす」という目的で作られたものです。限りある命をどう過ごすかは、平均寿命がどんどんと長くなっている現代において欠かせないポイントに。体調不良に対し医薬品を投与するだけでなく、さまざまなサプリメントやサービスを用いて笑って過ごせる未来を提供してくれます。「エクオール/ラクトビオン酸」は、大豆由来イソフラボンが体内で変換されてできる「エクオール」をそのまま摂取できる優れもの。体内でエクオールを生み出せない人でも、毎日のサプリメントで補えるのが特徴です。カスピ海ヨーグルトでのみ摂取できるエクオールの補助成分・ラクトビオン酸も同時に配合し、さらなるサポート力を実現しています。
商品情報
内容量：440㎎×90粒 1日の目安：3粒 原材料：ビール酵母/ラクトビオン酸含有乳糖発酵物/大豆胚芽抽出発酵物 /HPMC/カラメル色素
この商品のおすすめポイント
私たちが日々の生活で取り入れなくてはならない成分は豊富にあり、その全てを網羅することは不可能に近いといっても過言ではありません。しかし手軽に摂取できるサプリメントで、いわば「健康の種」をまいてくれるのがシードコムス。1つひとつはリーズナブルなサプリメントですが、自分に必要なものを選び取り、組み合わせやすいのが特徴です。そんなシードコムスのエクオールサプリは、1粒に10㎎のエクオールを配合。イソフラボンからエクオールを作れない人でも、そのはたらきを十分に取り入れられるでしょう。その他プラセンタや乳酸菌・ローヤルゼリーやビタミンDなど美容に嬉しい成分が盛りだくさん。1日1粒の中に成分がギュッと凝縮されているため、たくさんの種類を飲むのが大変な方でも安心です。
商品情報
内容量：358㎎×30粒 1日の目安：1粒 原材料：大豆胚芽抽出発酵物/ラクトビオン酸含乳糖発酵物/マカ末/ザクロ果実エキス末/オタネニンジン末/キストリン/ミツカトウ/ベニバナ/クチナシ果実/アサ種子/ナツメ果実/ダイダイ果実/ショウガ/カンゾウ/ハッカ/GABA/ローヤルゼリー末/豚プラセンタエキス末/乳酸菌末/デキストリン/結晶セルロース/ゼラチン/ステアリン酸カルシウム/ヘム鉄/着色料/二酸化ケイ素/葉酸/抽出ビタミンE/へマトコッカス藻色素/ビタミンD
この商品のおすすめポイント
美容には興味があっても、忙しくなかなかチェックしていられない女性たちのために、明日笑顔になれるような化粧品やサプリメントを販売するキレイデラボ。その名の通り「キレイを作る工場」のように、お悩みに特化した製品が見つかることでしょう。「キレイ・デ・エクオール」は、そんなキレイデラボのメイン製品といっても過言ではないほど人気のアイテム。乳酸菌と高濃度エクオールを同時に配合し、1日の推奨摂取量をしっかりとクリアしている製品です。美肌の鍵は腸内環境にあるといっても過言ではないほど、お通じの乱れなどのトラブルはお肌の大敵。乳酸菌とエクオールのタッグのおかげで、多くの女性が悩みがちな便秘などを防ぐはたらきが期待できます。
商品情報
内容量：60粒 1日の目安：2粒 原材料：大豆胚芽抽出発酵物/難消化性デキストリン/りんご繊維/乳酸菌/HPMC/カラメル色素
この商品のおすすめポイント
「メタボリック」と聞くと何だか生活習慣病をイメージしてしまいがちですが、元々の意味は「新陳代謝」。サプリメントなどを通じて、健やかに生きるための手助けをしたいという想いから生まれたのが株式会社メタボリックです。独自のルートを確立し原材料を調達することで、業界でも随一の高品質さを誇るのも特徴です。「フローナ エクオール」は、麹菌によって発行された大豆イソフラボン・ラクトビオン酸・ビフィズス菌によるエクオールをたっぷりと配合した製品。これに加え、エイジングケアにピッタリの高麗人参やローヤルゼリーを組み合わせた盛りだくさんなサプリメントです。1日の目安はたった1粒であり、飲みやすさもバッチリです。
商品情報
内容量：306㎎×30粒 1日の目安：1粒 原材料：澱粉/ラクトビオン酸含有乳糖発酵物/大豆胚芽抽出発酵物/麹菌発酵大豆イソフラボン/乳酸菌末/ビフィズス菌末/ローヤルゼリーエキス末/高麗人参抽出物/HPMC/ステアリン酸Ca/カラメル色素
この商品のおすすめポイント
2022年には公式オンラインショップを展開し、ドラッグストアで見つかりにくい製品も気軽に購入できるようになったHongo。ダイエット・スポーツ・ビューティー・ヘルスの4つに注目し、それぞれ異なる特徴を持つサプリメントを豊富に取り扱っています。「極濃プラセンタ+エクオール」は、Hongoが誇る女性のための人気サプリメント。特に40代以降の女性におすすめとされており、ホルモンバランスの乱れによるゆらぎ症状に効果を発揮してくれるでしょう。さらにプラセンタを30,000㎎もたっぷり配合しており、同時に美容の悩みにも寄り添ってくれるのがポイント。女性の気持ちを考え、長年の知識を総動員して作られた王道のエクオールサプリです。
商品情報
内容量：600㎎×80粒 1日の目安：4粒 原材料：サフラワー油/豚プラセンタ抽出物/エクオール含有大豆胚芽抽出発酵物/コラーゲンペプチド/ラクトビオン酸含有乳糖発酵物/サメ軟骨抽出末/ゼラチン/グリセリン/グリセリン脂肪酸エステル/ミツロウ/V.C/レシチン/V.E/ナイアシン/パントテン酸Ca/V.B1/V.B6/V.B2/V.A/葉酸/V.D/V.B12
この商品のおすすめポイント
東京都港区にあるBPダイレクトは、化粧品・サプリメントなど男女問わず取り入れやすい製品を展開しています。主に野菜などの植物由来成分を使ったサプリメントは、現代人に不足しがちな栄養素を手軽に摂取できるものばかり。忙しい人ほどチェックしてほしい製品です。「リミタス」は、女性ホルモンの代わりとなってくれるエクオールに加え、たっぷりの栄養が摂れる「ローヤルゼリー」、女性ホルモンのバランスを整える「プラセンタ」など嬉しい成分が盛りだくさんです。年齢を重ねるにつれ誰にでも起こるとされるトラブルの数々を、少しずつケアしていける救世主のような役割を担ってくれるでしょう。GMP基準をクリアした認定工場で作っているため、長期間安心して使えますね。
商品情報
内容量：45粒 1日の目安：3粒 原材料：オリーブ油/金時ショウガ末/ 発酵熟成プラセンタエキス末/ 玄米麹粉末/大豆胚芽抽出発酵物/ローヤルゼリー粉末/ゼラチン/グリセリン/ グリセリン脂肪酸エステル/ミツロウ/ビタミンB6
エクオールを賢く取り入れて活き活きとした毎日を
ホルモンは目に見えるものではありませんが、バランスが崩れると途端に体調を崩すなどのトラブルが起こることがあります。エクオール産生菌の有無にかかわらず、女性ホルモンと同じはたらきをしてくれるエクオールサプリなら、健康に近づくための第一歩を踏み出せるのではないでしょうか。
