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ポリフェノールって一体どんな成分？
何だか詳しくは分からないけれど、体に良いというイメージが強いポリフェノール。植物に多く含まれる成分であり、抗酸化力が強いのが特徴です。若々しさを維持したり、生活習慣病のリスクを減らしたりするために欠かせない成分の一つであり、健康・美容・ダイエットなどさまざまな目的で取り入れられています。 そんなポリフェノールを多く含む食品の中でも、ひときわ有名なのが「赤ワイン」です。これはワインの原料であるブドウに「アントシアニン」「レスベラトロール」などのポリフェノール類が含まれているためであり、適量の摂取を続けることで健康に良い影響を及ぼすといわれています。 これに加え、チョコレートに含まれる「カカオポリフェノール」も要チェック。カカオの割合が高いチョコレートなどは、こちらも定期的に食べるとポリフェノールの力を効率的に取り入れられるでしょう。
ポリフェノールサプリの上手な選び方とは
単にポリフェノール配合のサプリといっても、その種類は極めてさまざまです。おすすめのサプリをチェックする前に、まずは選び方を頭に入れておきましょう。
①ポリフェノールサプリは「種類」で選ぶ
一口にポリフェノールといっても、その種類は非常に多種多様です。どんな素材から抽出したポリフェノールを使っているのかを確認しながら、自分の目的に合った製品を選びましょう。 サプリメントに配合されていることの多いポリフェノールには、以下のようなものがあります。 ・イソフラボン ・セサミン ・ブルーベリーエキス/アントシアニン ・リンゴ由来ポリフェノール ・赤ワイン由来ポリフェノール ・緑茶エキス/カテキン 抗酸化力の高いポリフェノールやカテキンなどに加え、イソフラボンは女性ホルモンと似たはたらきをもっていたり、ブルーベリーエキスには目の疲れを防いだりといったさまざまな役割があります。
②ポリフェノールサプリは「タイプ」で選ぶ
ポリフェノールを多く含むサプリメントは、大きく分けて「タブレット/錠剤タイプ」「カプセルタイプ」の2種類に分けられます。 ・タブレットタイプ：大きめのカプセルを飲み込みにくい方でも手軽に摂取できる ・カプセルタイプ：体内で素早く溶ける素材が使われており、効果をスピーディに実感できる 飲み込みやすいのはタブレットタイプですが、1回の量が多くなる傾向にある点には注意が必要です。また、外国産のものを中心に大きめサイズのカプセルタイプも多く販売されているため、普段薬を飲むときのことをイメージしながら自分に合ったものを見つけてみてくださいね。
人気のポリフェノールサプリをご紹介！
それではさっそく、多くのファンに愛される人気サプリメントをピックアップしてご紹介しましょう。
複数のポリフェノールを含むサプリ
この商品のおすすめポイント
DHCのサプリメントといえば、業界でも屈指の人気製品を多く展開しており、それぞれの品質の高さやリーズナブルさに注目が集まっています。手に取りやすいパウチタイプで、持ち運びがしやすい点も人気の秘密といえるでしょう。そんなDHCのポリフェノールサプリメントは、赤ワイン・りんご・茶カテキン・月見草種子と4種類のポリフェノールをまとめて摂取できる優れもの。特に厳しい環境で良質なポリフェノールを生成する植物を選んでおり、体内でも活発にはたらいてくれること間違いないでしょう。飲みやすさを重視した小さめのカプセルにも注目です。
商品情報
内容量：250㎎×90粒 1日の目安：3粒 原材料：月見草種子油/りんごエキス末/緑茶エキス末/赤ワインエキス末/月見草種子エキス末/ゼラチン/グリセリン/ミツロウ/グリセリン脂肪酸エステル
イソフラボン
この商品のおすすめポイント
株式会社ミナカラは、オンライン薬局として病院に来られない人の健康を支える企業です。すべてのコンテンツは薬剤師の監修の元行われており、医薬品はもちろんサプリメントにおいても高い安全性を誇るのがポイント。1人1人に時間を割いてもらえるオンライン服薬指導など、日頃の悩みを解決するのにピッタリの場が設けられています。「ソイメロボーテエクラ」は、そんなミナカラが誇る人気サプリメントの一つ。イソフラボン由来エクオールに加え、GABAやコラーゲンを組み合わせることでストレスが溜まりがちな毎日でも健やかに過ごせるでしょう。独特な匂いを感じにくいオリジナルのカプセルに入っており、毎日飲む際も負担になりにくいのがポイントです。
商品情報
内容量：60粒 1日の目安：2粒 原材料：乳糖発酵物/ギャバ/大豆抽出物/ビタミンE含有植物油/メロン抽出物/コラーゲンペプチド/コエンザイムQ10/ゼラチン/砂糖/HPMC/セルロース/ナイアシン/ステアリン酸Ca/加工デンプン/微粒酸化ケイ素/着色料/ヒアルロン酸/カロテノイド
この商品のおすすめポイント
株式会社アドバンスト・メディカル・ケアの手掛ける製品は、どれも「健康寿命を延ばす」という目的で作られたものです。限りある命をどう過ごすかは、平均寿命がどんどんと長くなっている現代において欠かせないポイントに。体調不良に対し医薬品を投与するだけでなく、さまざまなサプリメントやサービスを用いて笑って過ごせる未来を提供してくれます。「エクオール/ラクトビオン酸」は、大豆由来イソフラボンが体内で変換されてできる「エクオール」をそのまま摂取できる優れもの。体内でエクオールを生み出せない人でも、毎日のサプリメントで補えるのが特徴です。カスピ海ヨーグルトでのみ摂取できるエクオールの補助成分・ラクトビオン酸も同時に配合し、さらなるサポート力を実現しています。
商品情報
内容量：440㎎×90粒 1日の目安：3粒 原材料：ビール酵母/ラクトビオン酸含有乳糖発酵物/大豆胚芽抽出発酵物 /HPMC/カラメル色素
この商品のおすすめポイント
日本では取り扱いのない海外製品を購入したいなら、iHerbを覗いてみると良いでしょう。アメリカを中心とした世界中の製品が置いてあるのに加え、常時お得なキャンペーンが開催されているので、リーズナブルに手に入れることができます。そんなiHerbのプライベートブランド「NOW Foods」の「Red Clover」は、いわゆるムラサキツメクサのこと。イソフラボンといえば大豆のイメージが強いですが、実はムラサキツメクサにも豊富なイソフラボンが含まれています。ハーブサプリメントの一種である本製品は、ヴィーガンの方も安心して飲める植物由来成分オンリーの設計。50回分が含まれた大容量ボトルも人気のポイントです。
商品情報
内容量：100粒 1日の目安：2粒 原材料：ムラサキツメクサ/ヒプロメロース/ステアリン酸
セサミン
この商品のおすすめポイント
飲料水のイメージが強いサントリーですが、中でもサントリーウエルネスが手掛けるサプリメントはあらゆる悩みに対応できるといっても過言ではないほど豊富なラインナップが用意されています。テレビCMなどでもおなじみの製品が多くあり、誰しもが一度は目にしたことがあるのではないでしょうか。「セサミンEX」は、サントリーウエルネスの定番商品ともいえる人気製品。ツルツルとしたカプセルの中にゴマ由来のセサミンがたっぷり入っており、オリザプラス・トコトリエノール・天然ビタミンEと組み合わせることでより健康への近道を目指せるのが特徴です。
商品情報
内容量：90粒 1日の目安：3粒 原材料：米胚芽油/セサミン/ゼラチン/ビタミンE/グリセリン/トコトリエノール
この商品のおすすめポイント
化粧品からダイエット製品、一般食品などさまざまなカテゴリに進出するDHC。注目すべきは製品の豊富さであり、リーズナブルなものからリッチな使い心地のものまで選び放題といっても過言ではないでしょう。そんなDHCが誇るサプリメントの人気製品「発酵黒セサミン プレミアム」は、その名の通りたっぷりの栄養素が含まれたプレミアムな一品。セサミン36㎎をメインに、ビタミン類やコエンザイムQ10、亜鉛やウコン・マカといった活力アップに役立つものまで勢ぞろいですよ。一般的なものに比べ3倍のはたらきをするよう、発酵後加熱処理を施したゴマを使っており、さらに効果を実感しやすくなるよう工夫がなされています。
商品情報
内容量：320㎎×180粒 1日の目安：6粒 原材料：中鎖脂肪酸油/鶏肉抽出物/シトルリン/醗酵黒ゴマエキス末/マカ濃縮エキス末/亜鉛酵母/クスリウコン/納豆菌末/ユビキノン/アナトー油/菜種油/黒胡椒抽出物/セレン含有酵母/ゼラチン/グリセリン/グリセリン脂肪酸エステル/タウリン抽出物/ビタミンE/カラメル色素/加工デンプン
ブルーベリーエキス/アントシアニン
この商品のおすすめポイント
ブルーベリーサプリメントといえば、もはや王道といっても過言ではないのが「ブルーベリーアイ」ではないでしょうか。サプリメントメーカー・わかさ生活が販売しており、特徴的なCMが放送されていたことでも話題となりました。わかさ生活ではサプリメントの製造時に独自製法である「進化型カプセル」を採用しており、厳選された成分がより効率的に体内へと吸収される点が魅力的です。ブルーベリーの力をより実感できる「ブルーベリーアイ PRO」は、目が疲れた方・ピントの調整がうまくいかないと感じる方におすすめの製品。機能性表示食品のため、厳正な検査をクリアしたものだけが届く点も安心ですね。さらにはこちらも特許を取得している「ナノビルベリーエキス」を使用しており、ナノ化した成分がより体内に吸収されやすいのも特徴です。
商品情報
内容量：31粒 1日の目安：1粒 原材料：ビルベリーエキス/でんぷんなど
この商品のおすすめポイント
「Excellent」「Exciting」などのポジティブなワードに、「Stage」を組み合わせてできたエクステージ。社員はもちろんのこと、利用者にとって素晴らしくワクワクするような製品を多数展開しています。そんなエクステージが、楽天市場やYahoo!ショッピングなどで手掛けているのがサプリメント通販「いいねONLINE」。中でも多くの人に注目されている「ブルーベリー250 ルテイン20」は、目の疲れに悩む人全員にチェックしていただきたい製品です。1日の推奨量で摂取できるのは、ブルーベリー250㎎、ルテイン20㎎といずれも十分な量。これに加え、ユーグレナやクロレラといった健康をサポートする成分、アスタキサンチンやリコピンなど食品から多量に摂取するのが難しい成分まで幅広くカバーしているのもポイントです。
商品情報
内容量：60粒 1日の目安：2粒 原材料：亜麻仁油/ビルベリーエキス末/オリーブ油/ビタミンE含有植物油/クリルオイル/アサイー末/クランベリーエキス末/ユーグレナグラシリス/クロレラ末/オリーブ葉エキス末/チアシード/エキナセアプルプレアエキス末など
この商品のおすすめポイント
健康食品から自然食品まで、体に良い成分だけを使用したオーガニック製品を多数取り扱うユウキ製薬。医薬品の製造・販売技術を活かしたサプリメント事業は、どれも高品質なものばかりと評判になっています。現在はOEM製造も担っており、より幅広い製品の展開に期待が高まっていますよ。「ブルーベリー+ルテイン」は、世界でも有数の生産地である北欧のブルーベリーのみを使用したアントシアニン配合量の多い一品。これにマリーゴールド由来のルテインを加えることで、目のかすみや疲れ目などを防ぐはたらきが期待できます。気軽に始めやすいリーズナブルな価格帯と、希望に合った量が販売されているのもポイント。消費者にとことん寄り添うユウキ製薬だからこそのメリットといえるでしょう。
商品情報
内容量：460㎎×40粒 1日の目安：1～2粒 原材料：サフラワー/ブルーベリーエキス末/ブラックカラント濃縮果汁末/ブドウ種子エキス末/DHA含有精製油など
リンゴ由来ポリフェノール
この商品のおすすめポイント
「正直品質。」をコンセプトに掲げているファンケルといえば、素肌に優しい化粧品や、体内から健康を目指せるサプリメントなどトータルビューティーケアができるメーカーとしても人気ですよね。特にサプリメントは、ファンケル社員も多く愛用しているなど工夫に工夫を重ねた製品が多く登場しています。「ビューティーライズ」は、ファンケル最高峰との呼び声高い美容サプリメント。ザクロ花とリンゴ両方のポリフェノールを組み合わせることで、特殊な「AGポリフェノール」として摂取できる優れものです。小さなタブレットで飲みやすさもバッチリなので、忙しい女性も気軽にトライできるでしょう。
商品情報
内容量：60粒 1日の目安：2粒 原材料：AGポリフェノールエキス末/HTCフィッシュコラーゲン/バラつぼみエキス末/ヒドロキシチロソール/L-シスチン/ビタミンCなど
この商品のおすすめポイント
鹿児島県の伊佐市にあるサプリメントブランド・イプサ。ここでは伊佐市の自然を最大限に活かし、良質な素材と綺麗な水を使った健康食品を取り扱っています。驚きの安さは、仕入れから販売まで全てを自社で行っているからこそ。広告費をおさえ私たちの手に届きやすい価格帯を実現しています。「リンゴポリフェノール粒」は、りんご独特のポリフェノール「プロシアニジン」をたっぷりと含んだサプリメント。ほぼ全てがりんごで生成されたサプリメントで、防腐剤や着色料なども一切使われていません。特にポリフェノールを多く含む皮も丸ごと加えることで、より効率的な摂取を可能としています。
商品情報
内容量：125㎎×360粒 1日の目安：4粒 原材料：リンゴエキス末/りんご皮末/セルロース
赤ワイン由来ポリフェノール
この商品のおすすめポイント
オリジナルサプリメントを探すなら、オーガランドを見逃すわけにはいきません。サプリメントを専門に手掛けており、なおかつ大手通販サイトをメインに販売しているからこそ、多くの人が手軽に探せるのがポイントといえるでしょう。そんなオーガランドの「レスベラトロール&トマトリコピン」は、ワインに換算すると13杯分のレスベラトロール、さらにはトマト16,000㎎分のリコピンをギュッと凝縮して配合した人気のサプリメント。カプセルでありながら小さめサイズに工夫されており、飲み込みにくさが軽減されているのも嬉しいですね。若々しい肌を目指すために重要なリコピンと、コラーゲンやエラスチンのサポートをしてくれるレスベラトロールを両方摂取できるので、美容目的のサプリメントとしてもおすすめです。
商品情報
内容量：345㎎×60粒/1ヶ月分 1日の目安：2～3粒 原材料：赤ワインエキス末/ブドウ種子抽出物/トマトリコピンなど
この商品のおすすめポイント
東京都渋谷区に本社を構えるケフラン株式会社。ロシアの伝統食「ケフィア」に注目し、複数の乳酸菌や酵母の力を利用した製品を展開する企業です。現在はケフィア以外にもさまざまなサプリメントを販売しており、いずれも少量でしっかりとはたらくよう工夫がなされたものばかりですよ。「赤ワイン習慣」は、一般的な医薬品やサプリメントに比べかなりの小ささで設計されたタブレットタイプ。飲みやすさの観点はもちろん、赤ワインを飲めない方もノンアルコールでポリフェノールをしっかりと摂取できます。1日2粒の中にはポリフェノールが200㎎配合されており、ワインの本場・フランスにも匹敵する摂取量となる点も魅力的です。
商品情報
内容量：245㎎×62粒 1日の目安：2粒 原材料：赤ワインポリフェノール/還元麦芽糖水飴/食用植物油脂/結晶セルロース/酵母細胞壁/糊料/ソルビトール/グリセリン
緑茶エキス/カテキン
この商品のおすすめポイント
株式会社和漢が手掛ける「和漢の森」では、漢方を中心とした東洋医学に基づく製品が多数販売されています。体の不調をあらゆる面から確認し調合していく漢方は、西洋医療とはまた違ったはたらきを持つとして有名です。利用者一人ひとりに寄り添わなければできないアイテムを作っていることから、より安心して利用できるメーカーといえるでしょう。「桑の葉&茶カテキンの恵み」は、桑の葉から抽出された「イミノシュガー」と茶カテキン、さらには菊芋由来のイヌリンを組み合わせてできた内臓脂肪特化型サプリメント。食事後に糖の吸収を抑えるほか、急激に血糖値が上がるのを防いでくれる役割も担っています。ダイエット目的だけでなく、今後の健康を維持するためにも取り入れてみてはいかがでしょうか。
商品情報
分類：機能性表示食品 内容量：120粒 1日の目安：4粒 原材料：桑葉エキス末/澱粉/還元パラチノース/有機田七人参粉末/クローブ抽出物/ニクジュヨウ抽出物/ケイヒ抽出物/ハトムギ抽出物/牡蠣抽出物/菊芋抽出物/サラシア抽出物/ジンジャー抽出物/緑茶抽出物/結晶セルロース/CMC/HPC/ステアリン酸Ca/二酸化ケイ素
その他の注目したいポリフェノール
この商品のおすすめポイント
株式会社アカシアの樹は、古代から「神の樹」として親しまれてきたアカシアの強さや生命力に着目し、その力を少し分けてもらう形で健やかな生活を目指す企業です。アカシアが含む豊富なポリフェノールの中でも良質なものを抽出し、神の力ともいえるそのはたらきを取り入れられる製品を販売しています。豊富な製品の中でも「原点」といえるのがアカシアのアカポリ。ヒノキなどと比べ約10倍のポリフェノールを含んでおり、抗酸化力にも優れ体に悪影響を及ぼす心配もありません。美容やダイエットだけでなく、すべての人の健康ケアに役立つ一品といえるでしょう。
商品情報
内容量：180粒 1日の目安：6粒 原材料：アカシア樹皮抽出物/ビタミンE含有植物油/デキストリン/還元麦芽糖/セルロース/ビタミンC/ステアリン酸カルシウム/パントテン酸カルシウム/加工デンプン/ナイアシン/ビタミンB1/ビタミンB2/ビタミンB6/シェラック/ビタミンA/葉酸/ビタミンB12/ビタミンD
この商品のおすすめポイント
医薬品、そして機能食品の2大事業を運営する日本新薬。中でも健康食品やサプリメントは、医薬品のノウハウを活かして作られたものが多く、安全性や機能性の高さに注目が集まっています。そんな日本新薬の人気サプリメント「マンゴスティア」は、果物の女王とも呼ばれるマンゴスチン由来のポリフェノールをたっぷりと配合。これを「ロダンテノンB」と呼び、食事に含まれる糖やタンパク質が糖化してしまうのを防いでくれるはたらきを担っています。創立100年を超える製薬会社だからこその目の付け所が素晴らしいと人気であり、今まで着目されることが少なかった「糖化」ケアにおいて、大きなサポート役となること間違いないでしょう。
商品情報
内容量：60粒 1日の目安：2粒 原材料：マンゴスチンエキス/食用アマニ油/食用オリーブ油/デキストリン/ゼラチン/グリセリン/ミツロウ/乳化剤/植物レシチン/フィチン酸
バランスの良い食生活×サプリメントで理想の毎日を
ポリフェノールを含む食品は、世の中に多数存在します。意識して摂取することで豊富なポリフェノールを取り入れられますが、日々忙しく生活している現代人にとってはなかなか難しいことでもあるでしょう。そんなときは、ポリフェノールをギュッと凝縮したサプリメントで、手軽に健康的な毎日を目指してみてくださいね。
