本記事は、TrustCellar編集部がアンケートや口コミ、実際に購入する等、独自の調査をして制作しています。その際、ECサイトやアフィリエイト会社から送客手数料を頂戴する場合がありますが、他サービスと異なり、送客手数料が発生しない商品・サービスでもおすすめを紹介しております。メーカー等の依頼による広告には、「PR」と商品に記載しています。
マルチミネラル配合のサプリメントを選ぶポイント
私たちが健康に生きる上で欠かせない「ミネラル」。「必須ミネラル」は全部で16種類あり、その中でもより積極的に摂取しなければならないのは13種類と定められています。しかし、忙しい現代人の中で13種類のミネラルをまんべんなく摂取できている人はそれほど多くありません。まずはミネラルにはどんなものがあるのか、代表的なはたらきと共に見てみましょう。 ・ナトリウム：体液の浸透圧を調節する ・カリウム：体内のナトリウム濃度を正常に保つ ・カルシウム：骨や歯などを丈夫に保つ ・リン：カルシウムとともに骨や歯を丈夫に保つ ・マグネシウム：筋肉や心臓のはたらきを支える ・鉄：血液内のヘモグロビンを構成する ・銅：骨や血管を強くする ・亜鉛：免疫力アップや味覚を正常に保つ ・クロム：インスリンの分泌を促す ・マンガン：酵素を構成し代謝に関わる ・セレン：抗酸化力があり老化を防ぐ ・ヨウ素：皮膚や髪、爪などを健康に保つ ・モリブデン：鉄の利用を助ける これらを効率良く摂取できるのが、マルチミネラルサプリメントです。とはいえ、たくさんの商品が販売されているので、迷ってしまう方も多いことでしょう。 結論から言うとマルチミネラルサプリメントは、「摂取がしやすい」「ミネラルの種類が豊富」「リーズナブル」「トレーニング向け」など、目的に合わせて選ぶのがポイント。さらにサプリの形状も意識すると、より続けやすいアイテムを見つけられるでしょう。 まずは、マルチミネラルサプリメントを選ぶポイントから詳しく紹介していきます。
選び方のポイント①目的で選ぶ
マルチミネラルを配合したサプリメントは豊富な種類が登場しているため、まず目的に合わせて絞り込むのがおすすめです。 ・摂取のしやすさが特徴のサプリメント ・豊富な種類のミネラルを摂取できるサプリメント ・リーズナブルに始めたい人におすすめのサプリメント ・トレーニング目的で取り入れたいサプリメント 摂取のしやすいサプリメントは、1回の目安量が少なかったり、粒が小さく飲み込みやすく作られていたりするもの。他にサプリメントを飲んでいる場合や、薬の飲み込みにくさが気になる人などに向いていますよ。 豊富な種類のミネラルを摂取できるものとしては、上記でご紹介した13種類のうち10種類以上を含むものをご紹介します。より多くの種類が配合されているため、食事の偏りが気になる人もチェックしてみてくださいね。 リーズナブルに始められるサプリメントは、続けられるか迷っている方におすすめです。サプリメントは医薬品と違うため、長期間続けてこそ本来の力を発揮するもの。予算内で始められるものを選び、なるべく継続して摂取できるよう工夫してみましょう。 筋トレやスポーツをしている方に向けて、専用のマルチミネラルサプリメントも登場しています。筋肉を上手に育てるための栄養素が含まれているため、効率的にトレーニングできますよ。
選び方のポイント②形状で選ぶ
マルチミネラルサプリメントの多くは、タブレットタイプとカプセルタイプに分けられます。人によって飲みやすい方が異なるため、自分に合うものがどちらなのかを見極めながら、負担にならないタイプを選びましょう。 ・タブレットタイプ：粒が小さくて飲み込みやすい ・カプセルタイプ：1回の量が少なくて済む/素材の風味を感じにくい マルチミネラル配合のサプリメントは、1回に飲む目安量が少ないものから多いものまで幅広く存在します。より粒が小さく、より量の少ないものならば、毎日サッと飲めますね。
マルチミネラル配合サプリメントのおすすめをご紹介
それでは早速、続けやすく栄養補給にピッタリのマルチミネラルサプリメントをご紹介しましょう。
摂取のしやすさが特徴の製品
この商品のおすすめポイント
医薬品や健康食品などさまざまな製品を販売する大塚製薬。公式通販サイトも展開しており、定期お届けを利用してよりお得に継続できるのもポイントです。そんな大塚製薬のサプリメントブランド・NatureMadeのマルチミネラルは、必要な栄養を1日1粒で補える飲みやすさ抜群の一品。トラブルの起きにくい体を目指すために、ベースを整えられるよう設計されています。黒色のボトルは品質を保持するのに向いており、長期間安心して続けられるでしょう。ドラッグストアなどでの取り扱いも多いため、気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。
商品情報
内容量：50粒 1日の目安：1粒
この商品のおすすめポイント
サプリメントといえばこれ、といっても過言ではないほどリーズナブルさとラインナップの豊富さで人気のDHC。手軽に1ヶ月から始められるものもあれば、3ヶ月など長く継続したい方向けのものまでさまざまです。そんなDHCのマルチミネラルは、リーズナブルであるにもかかわらず10種類のミネラルを配合した盛りだくさんな一品。ビタミン・ミネラルサプリメントで累計4億個を売り上げており、多くの人が選んでいるのが分かりますね。1日あたりの費用はわずか17円で、負担が少なく済むのもポイントです。
商品情報
内容量：453㎎×270粒 1日の目安：3粒
この商品のおすすめポイント
「伝統にんにく卵黄」をはじめ、自社で育てた素材を使った健康食品でおなじみの健康家族。お悩み別にアイテムを提供しており、普段の食事に取り入れやすい製品も多数登場していますよ。そんな健康家族のマルチミネラルは、1日2粒が目安の飲みやすいサプリメント。6種類のミネラルを配合しており、不足しがちな栄養素をしっかり補給できます。公式サイトからは1ヶ月・2ヶ月・3ヶ月と選べる豊富な定期便プランも利用でき、続けやすさもバッチリ。4種類の成分に関しては栄養機能食品としても定められており、効率的な栄養摂取に役立ちます。
商品情報
内容量：380㎎×62粒 1日の目安：2粒
この商品のおすすめポイント
お菓子といえばこのブランド、といっても過言ではないほど、昔から私たちを楽しませ続けてきたUHA味覚糖。ガムやキャンディなどの手軽なお菓子が有名ですが、サプリメント分野も展開しているのをご存じでしょうか。「UHAグミサプリ」は、その名の通りグミとして美味しく食べるだけで栄養を補給できる優れもの。マルチミネラルはトロピカルエナジーのフレーバーで、硬めの食感が楽しい一品です。1日の目安量である2粒の中には、10種類のミネラルを配合。美味しい反面食べ過ぎに注意しなければならないほど、継続しやすいのが魅力的です。
商品情報
内容量：40粒 1日の目安：2粒
この商品のおすすめポイント
子供から大人まで食べやすいよう、グミタイプのサプリメントを販売するスマーティパンツ。すべての製品は第三者機関での厳しい基準をクリアし、アレルゲン不使用で誰でもチャレンジできるのが特徴です。「Kids Mineral Complete」は、個数を調整することで4歳から服用できるサプリメント。全て植物由来成分でできているため、体に良いものだけを与えたいお父さん・お母さんの願いも叶えてくれるでしょう。子供も好きなミックスベリーフレーバーで、楽しく健康を目指せるのが嬉しいですね。
商品情報
内容量：60粒 1日の目安：1～2粒
豊富な種類のミネラルを配合している製品
この商品のおすすめポイント
業務用のエステ機器を取り扱うプロラボソリューション。プロがお客様に使用する高品質な化粧品など、より高い効果を求める方におすすめのブランドです。そんなプロラボソリューションのマルチミネラルサプリメントは、12種類のミネラルを網羅した人気の一品。厚生労働省が定める摂取量を2粒で補えるよう工夫されており、忙しい毎日の合間にサッと飲めるのが嬉しいですね。美容目的の人にピッタリの「ケイ素」をプラスしており、若々しい体を目指したい方にもおすすめ。目安量には幅があるため、状態に合わせて調節できますよ。
商品情報
内容量：180粒 1日の目安：3～6粒
この商品のおすすめポイント
東京都中野区にある株式会社美高商事は、「日本で初めてのビタミンショップ」をコンセプトに掲げるヘルシーワンの運営会社です。日常で掲げるちょっとした悩みを解決できるサプリメントを販売しており、ストレスのない毎日を叶えてくれるでしょう。「カル&マグミネラル」は、牡蠣・大豆・小麦など自然の食材から抽出したミネラルを12種類配合したサプリメント。体作りに欠かせない栄養素がたっぷり入っているため、成長期からシニア世代まで長く愛用できるでしょう。それぞれの栄養素はバランスを考えて配合されているため、食生活の乱れが気になる方にもおすすめです。
商品情報
内容量：60粒 1日の目安：2～4粒
この商品のおすすめポイント
アメリカに本拠地を構えるヘルシーオリジンズ。サプリメント大国ともいわれるアメリカの厳しい基準をクリアしており、体に良いものだけを取り入れたい方にピッタリのブランドです。そんなヘルシーオリジンズの「キレート マルチミネラル」は、1日の目安である2～4粒の中に12種類の必須ミネラルを配合したサプリメント。遺伝子組み換え食品を使わないのはもちろん、グルテンやソイ・動物性食材も一切使用しておらず、ヴィーガンの方でも気軽に試せる一品です。自社製品のためリーズナブルであり、たっぷり入っているにもかかわらずリーズナブルである点も魅力的ですね。
商品情報
内容量：120粒 1日の目安：2～4粒
この商品のおすすめポイント
1973年にアメリカで創立したソラレーは、現在までさまざまなサプリメントを展開してきました。海外ならではの厳しい基準をクリアした安全性の高い素材のみを使い、特にビタミンやミネラル分野で高い評価を得ています。そんなソラレーのマルチミネラルサプリメントは、たっぷりと14種類の栄養素を含む一品。さらにはクレソンやタンポポの根などのハーブ類も配合しており、植物由来成分の良さを丸ごと詰め込んでいる点が魅力的です。気持ちを落ち着けながら健康を目指せるため、ストレスフルな環境にいる方はぜひ挑戦してみてくださいね。
商品情報
内容量：200粒 1日の目安：4粒
リーズナブルに始められる製品
この商品のおすすめポイント
飲料メーカーとしておなじみのアサヒ食品ですが、その中でもサプリメントブランド「Dear-Natura」の名前を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。食品メーカーならではの厳しい基準をクリアしたサプリメントを多く展開しており、分かりやすいパッケージと豊富な種類で人気を集めています。そんなDear-Naturaのマルチミネラルサプリメントは、10種類のミネラルをバランスよく配合した一品。カルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛の4種類で栄養機能食品に定められており、より効率的に健康を目指せます。20日分から始められるため、サプリメントが初めての人でも手を伸ばしやすいでしょう。
商品情報
内容量：60粒 1日の目安：3粒
この商品のおすすめポイント
健康の種を育む、という意味を込めたシードコムスのサプリメント。リーズナブルでありながらこだわりの成分をたっぷり配合しており、効率と続けやすさを重視する方にピッタリです。そんなシードコムスのマルチミネラルサプリメントは、1ヶ月わずか500円以下で始められる手軽さがポイント。不足しがちな10種類のミネラルを配合しており、忙しく食生活が乱れがちな人にピッタリの一品です。1日の目安はわずか1粒と飲みやすく、個数が多くなりやすいマルチミネラルサプリメントの中でも続けやすい製品といえるでしょう。
商品情報
内容量：348㎎×30粒 1日の目安：1粒
この商品のおすすめポイント
鹿児島県霧島市にある株式会社オーガランド。オレンジ色のパッケージでおなじみのサプリメントブランドで、健康や美容・ダイエットなどさまざまなお悩みにアプローチしてくれます。そんなオーガランドのマルチミネラルサプリメントは、10種類の必須ミネラルを配合した盛りだくさんな一品。さらにはビタミンDを追加で配合することで、カルシウムをより効率的に吸収できるのもポイントです。あらゆるお悩みの基礎となる健康的な体作りのために、まずはこれから始めてみてはいかがでしょうか。
商品情報
内容量：300㎎×150粒 1日の目安：5～8粒
この商品のおすすめポイント
無添加の製品にこだわったファンケルは、敏感肌でも使いやすい化粧品や、体の悩みに合わせたさまざまなラインナップの健康食品で人気の企業です。ドラッグストアで見かける製品も多く、手を伸ばしやすいブランドとしておなじみですね。そんなファンケルのマルチミネラルサプリメントは、1ヶ月分がわずか1,000円以下で試せるのが特徴の一品。独自の厳しい安全基準を設けているため、長く安心して使えるのがポイントです。より負担がかかりにくいよう、飲み込みやすい形状に加工しているのも嬉しいですね。
商品情報
内容量：180粒 1日の目安：6粒
トレーニング目的で取り入れたい製品
この商品のおすすめポイント
埼玉県さいたま市にある株式会社ファイン・ラボは、アスリート向けのサプリメントや健康食品を取り扱う企業です。オンラインストアで気軽に購入できるため、全てのスポーツ関係者が取り入れやすいのもポイントです。「MULTI MINERAL PLUS 2」は、日々トレーニングを行うアスリートが不足しやすいミネラルを7種類配合し、さらにはミネラルのはたらきを助けるバイオペリン®を組み合わせたサプリメント。コンディションの良さだけでなく、健康のこともしっかり考えた一品です。男性は9粒、女性は5粒と調整することで性別にかかわらず摂取が可能。150粒とたっぷり入っているため、日々の栄養補給としても活躍してくれるでしょう。
商品情報
内容量：150粒 1日の目安：5～9粒
この商品のおすすめポイント
アスリートのための栄養補給ブランドとして2000年に創立したDNS。パフォーマンスアップから疲労回復まで、さまざまな用途で活躍する製品が登場しています。そんなDNSの「ミネラル スーパープレミアム」は、運動時に欠かせない8種類のミネラルを配合したサプリメント。常に万全の状態を保つことで、いざというときに100%のパフォーマンスができるよう設計されています。8粒から24粒と1日の目安量を調整でき、自分の状態に合わせて続けられるのもポイント。トップアスリートと同じインナーケアにチャレンジしたい方におすすめです。
商品情報
内容量：323㎎×360粒 1日の目安：8～24粒
この商品のおすすめポイント
東京都東久留米市にあるグローブライド株式会社は、釣り・ゴルフ・テニスなどさまざまな種類のスポーツに関連するアイテムを販売する企業。使い勝手やデザインなどさまざまなラインナップを取り揃えており、プロアスリートにも選ばれる人気ブランドです。そんなグローブライドが開発したPINKION BLOCKは、噛んで食べられる手軽さが人気のサプリメント。水が必要ないため、気になるときにいつでも服用できます。ミネラルはもちろん、アミノ酸やブドウ糖も含まれているため、運動中にサッと食べたい方にもおすすめですよ。開発にはプロアスリートが関わっているため、「あったらいいな」を細かく叶えてくれるでしょう。
商品情報
内容量：60粒 1日の目安：3～5粒
マルチミネラルサプリメントで手軽に健康を目指そう
食事の中では取り入れるのが難しい栄養素をまんべんなく摂取できるマルチミネラルサプリメント。マルチビタミンなどと組み合わせるも良し、まずは単体で試してみるも良し、健康への第一歩として取り入れてみてくださいね。ボトルタイプでたくさん入っている製品も多いため、家族みんなで健康を目指してみるのもおすすめですよ。
