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チロシン配合サプリメントを選ぶポイント
チロシンはアミノ酸に該当する成分であり、タンパク質を合成するためにはたらいています。私たちの体内でも合成できることから、普段の食事で積極的に摂取しようと考える人が少ないのも特徴の一つ。とはいえ、チロシンが不足するとさまざまな弊害が起こってしまいます。 チロシンの大きなはたらきの一つに、「ドーパミン」や「アドレナリン」の材料になるといった点が挙げられます。ドーパミンはうつ状態を和らげリラックスするために、アドレナリンは脳のはたらきを活性化させるために重要な成分であるため、チロシン不足は人からやる気を奪ってしまうといわれています。 また、チロシンは「ケラチン」の材料としてもはたらいており、白髪が気になってきた場合にも役立つでしょう。 今回は、そんなチロシンを効率的に摂取できるサプリメントをピックアップしてご紹介します。 チロシンを摂取できるサプリは様々なものが販売されていますが、選ぶ際にはまず「チロシンをメインに配合しているもの」「他の有効成分を組み合わせているもの」のいずれかから、気になる方を選びましょう。その後、サプリの形状にも注目して続けやすいものを選ぶのがおすすめです。 まずは、選ぶ際のポイントからチェックしてみましょう。
選び方のポイント①配合されている成分で選ぶ
チロシンをメインに配合しているサプリメントは、チロシンそのものの配合量が多く、より効率的に摂取したい方におすすめです。単独でもさまざまなはたらきを持つチロシンは、サプリメントを飲んだことがない人にとってもチャレンジしやすいはず。まずは数ヶ月から、気軽に試せるものを選びましょう。 また、チロシンと同時に摂取することが推奨されているさまざまな成分を取り入れられるサプリメントも多数登場しています。チロシンと同時に配合されることの多い成分には、主に以下のようなものがあります。 ・GABA:認知機能の改善や睡眠の質向上 ・テアニン:神経機能を高めうつ状態を緩和する ・ムクナ豆エキス:栄養価が高くドーパミンの材料になる ・ビタミンB群:エネルギーの代謝を促進し健康的な体を作る ・ビオチン:皮膚や髪、粘膜の健康を維持する ・ケラチン:髪のしなやかさを維持し切れ毛や枝毛を防ぐ 脳の活性化やリラックス、ON・OFFの切り替えが気になる方はGABAやテアニンを、チロシンと共に健康も意識したい場合はビタミンB群やムクナ豆エキスを、髪の健康を保ちたい方はビオチンやケラチンを同時に摂取すると良いでしょう。
選び方のポイント②サプリの形状で選ぶ
基本的にサプリメントは、タブレットとカプセルの2種類に分けられます。それぞれ違うメリットがあるので、飲みやすく続けやすいものを選ぶようにしましょう。 ・タブレット:粒が小さく、飲み込みやすい。大きなサプリだと飲み込みづらい人におすすめ。 ・タブレット:飲み込みにくい人もいるが、成分を効果的に摂取しやすい。とにかく手軽に、効率良くサプリを続けたい人におすすめ。
チロシンを配合したおすすめサプリメントをご紹介
それではさっそく、チロシン配合サプリメントの中から特におすすめのものをご紹介しましょう。
チロシンをメインに配合したサプリメント
覚醒の力 L-チロシン プレミアム
株式会社ピアース
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この商品のおすすめポイント
大阪府枚方市にある株式会社ピアースは、楽天市場にて「La-Idea」というショップを運営している企業です。ダイエットや美容・健康のためのサプリメントを販売しており、専門性の高い製品を網羅している点が人気です。「覚醒の力」は、国産100%のチロシンを1日750㎎配合したサプリメント。チロシンサプリメントとしては高配合な部類であり、効率的に摂取したい方におすすめです。独特の風味をおさえた無味無臭タイプで、薬やサプリメントに苦手意識のある方にもピッタリ。気持ちを落ち着けたり、頭をスッキリさせたいときにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
商品情報
内容量:90粒 1日の目安:3粒
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NOW Foods L-チロシン
iHerb(アイハーブ)
- カテゴリ 健康・サプリメント全般
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この商品のおすすめポイント
アメリカを中心に世界各国へ製品を届けるiHerb。さまざまなメーカーの化粧品や健康食品を取り扱っている一方、自社ブランドを展開し人気を集めています。そんなiHerbのサプリメントブランド・NOW Foodsのチロシンサプリメントは、特徴的なオレンジのボトルに120粒が入った大容量な製品。カプセルタイプで1日の目安は1粒と手軽に続けられるため、長くチャレンジしたい人にもおすすめです。遺伝子組み換え食品や小麦などのアレルギー食品を使っていないため、生活スタイルの違いに関わらず取り入れられるのが嬉しいですね。
商品情報
内容量:120粒 1日の目安:1~3粒
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ベストL-チロシン
Doctor's Best(ドクターズベスト)
- カテゴリ 健康・サプリメント全般
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この商品のおすすめポイント
アメリカ生まれのドクターズベストは、高品質なサプリメントをリーズナブルな価格で提供する人気メーカーです。他では取り扱っていない成分も多く展開しており、より効率的に健康を目指せるでしょう。「ベストL-チロシン」は、自律神経の調整を行う成分として知られている「チロシン」を配合したサプリメント。植物由来のベジタリアンカプセルを使用していることもポイントです。チロシンは感情の起伏を穏やかにし、ストレスフルな毎日をリラックスして過ごすために必要な成分といわれています。何だか落ち込みがちな日々や、ついイライラしてしまいそうな日などに取り入れてみてはいかがでしょうか。気持ちが高ぶって眠りにくい日の夜などに摂取するのもおすすめですよ。
商品情報
内容量:120粒 1日の目安:1粒
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- 楽天で購入楽天お買い物マラソン 開催中 〜4/10 01:59
この商品のおすすめポイント
神奈川県横浜市にある有限会社ドリームチームは、主に健康食品をネット上で販売する企業です。「バランスボディ研究所」という名の店舗を展開しており、誰でも手軽に健康を目指せる製品が多数登場しています。「国産L-チロシンEX」は、国産の原材料を使い安心して続けられるよう開発されたサプリメント。リーズナブルで試しやすく、初めてサプリメントにチャレンジする方にもおすすめです。1粒が小さいため喉に引っかかりにくく、年配の方でも飲みやすいですね。健康に良いものだけを取り入れながら、気軽にインナーケアを初めて見てはいかがでしょうか。
商品情報
内容量:90粒 1日の目安:3粒
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L- チロシン
Source Naturals(ソースナチュラルズ)
- カテゴリ 健康・サプリメント全般
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この商品のおすすめポイント
1982年に創設されたアメリカのソースナチュラルズは、生活スタイルに関わらず誰でも気軽に健康を目指せるサプリメントを開発しています。植物由来の成分をメインに配合しており、オーガニックな生活を心掛けている方にもおすすめです。そんなソースナチュラルズのチロシンサプリメントは、ダイエットはもちろん美容や健康などさまざまな目的にマッチするカプセルタイプの一品。肌を保護したり、自律神経のバランスを整えたりと、忙しい現代人にとって欠かせないサプリメントといえるでしょう。1日の目安は1粒であり、手軽に取り入れたい方にもおすすめです。
商品情報
内容量:100粒 1日の目安:1粒
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この商品のおすすめポイント
楽天やYahoo!ショッピングなどの大手通販サイトでサプリメントを販売しているピュアナネイチャーサプリメント。シンプルなパッケージと豊富なラインナップで、自分に合った製品が見つかりやすいでしょう。「チロシン粒」は、毎日活き活きと過ごしたい方におすすめのサプリメント。すべての悩みに繋がる基本的な健康を目指せるため、どのサプリメントを選んで良いか分からない人も手に取りやすいでしょう。摂取目安量である1日150㎎を十分にクリアしており、栄養バランスを整えながら疲れにくい体作りを目指せます。
商品情報
内容量:380㎎×90粒 1日の目安:3粒
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L-チロシン
Jarrow Formulas(ジャロウフォーミュラズ)
- カテゴリ 健康・サプリメント全般
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この商品のおすすめポイント
サプリメントの本場ともいえるアメリカのブランドで、すべての製品に非遺伝子組み換えの素材を使っているジャロウフォーミュラ。ビタミンやミネラルといった基本的な栄養素を中心に、悩みに合わせたラインナップを展開しています。そんなジャロウフォーミュラのチロシンサプリメントは、カプセル1粒で500㎎の栄養素を摂取できる効率的なサプリメント。朝食前の空腹時に1粒飲むだけで良いため、ルーティン化しやすいのも嬉しいポイントです。グルテンや乳製品などアレルギーの出やすい素材を省き、誰でも気軽にチャレンジできるでしょう。
商品情報
内容量:100粒 1日の目安:1粒
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この商品のおすすめポイント
奈良県桜井市に本社を構えるジェイアンドシーオー合同会社。健康食品の製造販売だけでなく、トレーニングジムを運営したり、飲食店を経営したりとさまざまな事業を展開しています。そんなジェイアンドシーオーのチロシンサプリメントは、小さくて飲みやすいタブレットタイプの製品。1日5粒を目安に取り入れると、チロシンを1000㎎摂取できる計算になります。国内に構える自社工場は安全の目安となるGMP認定を受けており、安心して利用できるのもポイント。朝の重だるさに悩んでいる人や、ハードな筋トレを続けている人のサポート役として試してみてはいかがでしょうか。
商品情報
内容量:150粒 1日の目安:5粒
この商品のおすすめポイント
北海道札幌市にある株式会社コルレオニスは、美容家電やサプリメントを販売する企業です。楽天市場などの通販サイトにも店舗を展開しており、コストを抑えたリーズナブルな製品展開が特徴です。「チロシン1000」は、その名の通りチロシンを1,000㎎摂取できる効率的なサプリメント。バナナに換算すると111本分にもなり、栄養バランスの乱れが気になる方にもおすすめです。明確な症状があるわけではないがやる気が出ない場合や、疲れが取れず悩んでいる方にもピッタリ。3~4粒と悩みに合わせて調節できるため、家族みんなで取り入れられるのも嬉しいですね。
商品情報
内容量:90粒 1日の目安:3~4粒
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他の栄養素と組み合わせたサプリメント
この商品のおすすめポイント
オレンジ色のパッケージが特徴的なサプリメントブランド・オーガランド。通販ならではのリーズナブルさと豊富なラインナップが特徴で、サプリメント初心者にも使いやすいと評判です。そんなオーガランドの「チロシン&GABA」は、脳を活性化させスッキリと毎日を過ごしたい方にピッタリのサプリメント。チロシン750㎎・GABA30㎎と理想的な配合バランスで、疲れやすい現代人を支えてくれるでしょう。頑張るときには力が湧き、休むときにはしっかりとリラックスすることが健康への第一歩。チロシンとGABAの組み合わせは、ONとOFFの切り替えに欠かせない成分といえるでしょう。
商品情報
内容量:90粒 1日の目安:3~5粒
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ドーパミンプレミアム
株式会社MONONET(モノネット)
- カテゴリ 健康・サプリメント全般
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この商品のおすすめポイント
佐賀県鳥栖市にある株式会社MONONETは、通販サイトにて健康食品やサプリメントを販売している企業です。主に毎日を活き活きとして過ごすための製品を多く展開しており、使う人を選ばないのが特徴です。そんなMONONETの「ドーパミンプレミアム」は、ポジティブ・クリア・スマートの3つをコンセプトにした製品。パワーになるチロシンやムクナ豆、集中力を高めるイチョウ葉やレシチン、そして体を休めるホスファチジルセリンを組み合わせ、生活のバランスを整えるために活躍してくれます。メリハリのある毎日を送れるため、仕事や家事・育児がよりやりやすくなるでしょう。
商品情報
内容量:350㎎×30粒 1日の目安:1粒
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この商品のおすすめポイント
株式会社NEXUSのサプリメントは、ヴィーガンに配慮したものであったり、バイオマスプラスチックを使った環境に優しいものであったりと思わず手に取りたくなるものばかりです。歯磨き粉やクレンジングなどさまざまな日用品も展開しており、他にはない一品が見つかるでしょう。「L-チロシンダイレクト」は、チロシンにビタミンB1・B6・Eを組み合わせた栄養機能食品。頭をスッキリさせたい方や、エネルギーを上手に使ってトレーニングやダイエットを続けたい方などにピッタリの一品です。余計な添加物は一切使っておらず、体に良いものだけを取り入れられるのが嬉しいですね。
商品情報
内容量:300㎎×180粒 1日の目安:3粒
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この商品のおすすめポイント
自社開発のサプリメントやコスメを製造している株式会社B&Hラボ。忙しく栄養バランスに気を遣えない現代人のために、手軽に美容やダイエットを目指せる製品展開で人気です。そんなB&Hラボのチロシンサプリメントは、うつ状態の改善が望めると話題のチロシンをたっぷり配合した一品。安心して使い続けられるよう徹底した品質管理を行っており、すべての工程を日本国内で対応しているため、誰もが安全に利用できるのが嬉しいですね。集中力など脳機能に関するケアはもちろんのこと、白髪の予防や肌トラブルの防止などを希望する方にもおすすめですよ。
商品情報
内容量:180粒 1日の目安:3粒
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この商品のおすすめポイント
東京都千代田区に本社を構える株式会社サンクエトワール製薬。アメリカを中心に話題となっている「やる気アップ」の成分は日本で使用できないものも多いものですが、そんな中で日々生き生きと過ごせるような成分を見出し、サプリメントへと加工しています。「LIMITLESS PRO」は、L-チロシンやムクナ豆エキス・ガラナエキスやテアニンなど頭をスッキリさせられる成分を組み合わせたサプリメント。やらなければならないときにパッと集中できるようになり、スイッチのON・OFFをしっかり切り替えられるでしょう。仕事や勉強に取り組みたいときにはもちろん、スポーツやプレゼンなどここぞというときのために取り入れるのもおすすめです。
商品情報
内容量:90粒 1日の目安:3粒
この商品のおすすめポイント
株式会社LINKが製造しているチロシンサプリ「漆黒美人」。髪を黒くツヤツヤに保つチロシンがたっぷり配合されており、年齢を重ねても若々しい髪を保ってくれます。さらにはビオチンやケラチンといった髪に良い成分を同時配合しており、普段のヘアケアと共に活躍してくれるでしょう。本サプリに配合されているチロシンは、食品で補おうとするとバナナ41本分にも相当するもの。毎日摂取するのは到底難しい量を、1日4粒で補えるのが特徴です。指先よりも小さなタブレットタイプで、薬の飲み込みにくさを感じている人にもおすすめ。すべての工程を自社で賄うことで、リーズナブルな価格を実現しています。
商品情報
内容量:120粒 1日の目安:4粒
この商品のおすすめポイント
研究開発から販売まで、サプリメントにまつわるすべての工程を自社で対応する日本安惠株式会社。純度100%や無添加にこだわった製品の数々は、安心して長期間続けるのにピッタリのものばかりです。そんな日本安惠株式会社のビオチンサプリメントは、丈夫でコシのある髪を目指したい方におすすめの「黒活」。ビオチンやケラチン、チロシンといった健やかな髪に欠かせない成分を組み合わせており、これ一つで体内からのヘアケアが完了する優れものです。さらには女性ホルモンのバランスを整え、落ち着いて毎日を過ごしたい方にも寄り添ってくれる点も魅力的。小さめの形状で飲みやすさへの工夫もバッチリです。
商品情報
原材料:ケラチン加水分解物(ケラチン加水分解物、デキストリン)(国内製造)、ノコギリヤシエキス末、コラーゲンペプチド(魚由来)、エラスチンペプチド、亜鉛含有酵母、大豆胚芽抽出発酵物、コエンザイムQ10、ゴマ抽出物、ミレット抽出物、昆布抽出物、赤ワインエキス末、クコの実粉末、チェストツリー抽出物、濃縮果汁(ピーチ、オレンジ、グレープ)/ L-シスチン、L-チロシン、セルロース、ヒアルロン酸、パントテン酸カルシウム、ビタミンE、微粒酸化ケイ素、ビタミンB1、B2、B6、ビオチン、葉酸、ビタミンB12(原料の一部に大豆、コマを含む) 内容量:250mg×60粒 1日の目安:2粒
- 楽天で購入楽天お買い物マラソン 開催中 〜4/10 01:59
チロシンを補うなら手軽に始められるサプリメントがおすすめ
食事だけではなかなか補いきれないチロシン。脳の活性化や疲れやすさに悩んでいる方には、今回ご紹介したような手軽に続けられるサプリメントがおすすめです。ハードな運動や食事制限をすることなく、毎日をスッキリ快調に過ごしてみてくださいね。