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中性脂肪の役割と過剰症
「中性脂肪」という名前からして、「なければないほど良い」と思っている方も多いのではないでしょうか。しかし血液中を漂いながら全身に運ばれる中性脂肪は、臓器や筋肉を動かすためのエネルギーなので、まったくなくなってしまうと体の機能が成り立ちません。エネルギーとして使われるのは糖質・脂質・タンパク質の順であることから、糖質が足りないと判断された場合に中性脂肪が使われるのです。 普段から脂質の多い食事をしていたり、糖質をたくさんとっているため脂質がエネルギーへと変換されなかったり、さらには運動不足により必要とするエネルギー量が減っていたりすると、血中の中性脂肪濃度がどんどん高まってしまうでしょう。血液は次第にドロドロになり大きな病気を引き起こすほか、脂肪が増えてボディラインが崩れるのはもちろん、時には重篤な膵炎となる可能性もあります。 そのため近年では、中性脂肪が気になる人向けのサプリが多数登場し、注目を浴びているのです。
中性脂肪対策サプリの選び方
中性脂肪の値を下げるはたらきのあるサプリを取り入れる場合、第一に「毎日続けること」「バランスの良い食事と共に使うこと」が重要となります。そのため、サプリを飲むにあたってストレスを感じているようでは、気持ち良くケアを続けていけないでしょう。飲みやすく自分に合ったサプリメントで、日々の負担を減らしてみてくださいね。
①中性脂肪対策サプリは「成分」で選ぶ
中性脂肪を下げる、と一口にいっても、その方法は一つではありません。そのため、メインとして配合されている成分のはたらきによってサプリメントを決めるのも1つの手です。 ・ポリフェノール類：抗酸化力が高く、中性脂肪やコレステロール値の低下に役立つ ・DHA/EPA：魚油から抽出するのが一般的で、血液をサラサラにしたり血栓を予防したりといったはたらきを担う どちらを摂取しても中性脂肪にアプローチできますが、美容も気になっている場合はポリフェノールの1種であるエラグ酸がメインのもの、脳の健康が気になっている場合はDHA/EPAがメインのものを選ぶのがおすすめです。
②中性脂肪対策サプリは「形状」で選ぶ
中性脂肪関連のサプリはもちろん、他のどんなサプリでもそのほとんどは以下の2種類に分けられます。 ・タブレットタイプ：小粒で飲みやすく、喉の異物感や上手く飲み込めないなどのトラブルが起こりにくい ・カプセルタイプ：体内で素早く溶ける特殊なカプセルが使われており、サッと吸収される タブレットの場合、直径1cmに満たない小粒のものも多く、飲み込みやすさを重視したい方におすすめです。カプセルタイプは比較的粒が大きめですが、体内に留まらず成分が素早く吸収されるため、効率的に摂取したい方に向いているでしょう。
中性脂肪対策サプリのおすすめをご紹介！
それでは早速、気になる中性脂肪にアプローチできるサプリをピックアップしてご紹介しましょう。
ポリフェノールを含む中性脂肪対策サプリ
この商品のおすすめポイント
体に良い成分だけを取り入れながらダイエットを行いたい方や、素肌に優しい成分の化粧品を探している方におすすめのファンケル。体の内外両方から健康的な美を目指すことができ、敏感肌などで合う製品がなかなか見つからず悩んでいる方にもピッタリです。「中性脂肪サポート」は、機能性表示食品として認められた安全性・機能性の高い製品。ポリフェノールの一種であるモノグルコシルヘスペリジンを配合しており、食事中に含まれる脂質を脂肪として溜め込まず、エネルギーとして燃焼しやすくしてくれますよ。小さいサイズのタブレットタイプで、毎日続けてもストレスが溜まりにくいでしょう。
商品情報
内容量：120粒 1日の目安：4粒 原材料：でんぷん/ウコンエキス/糖転移ヘスペリジン/セルロース/キトサン/ステアリン酸カルシウム
この商品のおすすめポイント
数ある栄養素の中でも、現代人に必要であり私たちに不足しがちな素材を選んでサプリメントを開発する自然派研究所。その名の通り、添加物を極限まで抑えた製法と自然由来の成分をふんだんに使ったサプリメントで、多くのファンを抱える企業です。「シボローカ」は、メーカーを代表する製品といっても過言ではないほど有名なダイエットサプリメント。エラグ酸をメインに含んでおり、中性脂肪だけでなく体重や体脂肪・内臓脂肪などに効果が期待できる点が魅力的です。公式サイトなどから申し込めるお得な定期コースでは、常にリーズナブルな価格で続けられるというメリットも用意されていますよ。
商品情報
内容量：30粒 1日の目安：2粒 原材料：アフリカマンゴノキエキス/ドロマイト/マルトデキストリン/酒粕発酵物/桑葉末/フーディア末/ガルシニアカンボジア抽出物/白インゲン豆抽出物/キダチアロエ末/ギムネマ末/酵母/結晶セルロース/ステアリン酸カルシウム/乳酸カルシウム/ビタミンB2/ビタミンB6/ビタミンB1
この商品のおすすめポイント
ヴィタリス製薬株式会社は、これまでに70年以上の歴史を誇る製薬会社です。高いハードルをクリアしなければ製品化できない製薬業界でのスキルを活かし、人々の悩みに寄り添ったサプリメントを展開していることも人気のポイントです。そんなヴィタリス製薬の脂肪燃焼サプリは、その名も「ナイシボーンGOLD」。今後新たに脂肪がついてしまうのを防ぐはたらきをもつ「エラグ酸」を多く配合しており、痩せやすい体作りを目指す人にぴったりなサプリメントといって良いでしょう。これに加え、エラグ酸をサポートする白いんげん豆・ニームリーフ・アカショウマ・バナバなどの成分も同時に配合し、より効率的な摂取が可能となりました。運動やバランスの整った食事と共に組み合わせ、理想のボディラインを目指しましょう。
商品情報
内容量：60粒 1日の目安：2粒 原材料：アフリカマンゴノキエキス末/マルチトール/ニーム葉エキス末/アカショウマ抽出物/バナバ抽出物/白インゲンマメ抽出物/トレハロース/結晶セルロース/CMC-Ca/ステアリン酸Ca/微粒二酸化ケイ素/増粘剤
この商品のおすすめポイント
東京都渋谷区に本社を構える「健康美人研究所」は、何歳になっても美を追い求めたい全ての女性に対し、それぞれ異なる悩みにアプローチできる特別な製品作りを心掛けています。シリーズ最高峰といわれる「fonskin」など、化粧品から健康食品まで手広く対応していますよ。「キロロス」は、ダイエット目的や体脂肪・中性脂肪の値を改善したい方におすすめの人気サプリメント。機能性表示食品であり、管理栄養士が太鼓判を押している点も魅力的ですね。希少性の高いエラグ酸をたっぷり配合していながら、味や匂いがせず飲みやすさも抜群です。
商品情報
内容量：60粒 1日の目安：2粒
この商品のおすすめポイント
期間限定でお得なセールを行っていたり、健康食品や食品を一気に購入することで割引が受けられたりと、ただでさえリーズナブルな製品をよりお手頃価格で提供してくれるDHC。試したいサプリメントがたくさんある方にもおすすめで、自分に合ったものが見つかることでしょう。「ウエスト気になる」は、その名の通りお腹周りに溜まりやすい脂肪の減少をサポートしてくれるサプリメント。エラグ酸をメインに配合しており、血中中性脂肪や体脂肪など気になる数値を減少へと導いてくれるでしょう。もちろん世界でもこだわって採取された高品質なエラグ酸を使っているため、安全性の高さも魅力的です。
商品情報
内容量：300㎎×60粒 1日の目安：2粒 原材料：アフリカマンゴノキエキス末/グルコマンナン/乳酸菌・酵母醗酵殺菌粉末/ジャガイモエキス/インゲン豆エキス末/セルロース/微粒二酸化ケイ素/ステアリン酸Ca
この商品のおすすめポイント
普段それほど親しんでいない人にとって、敷居の高い存在にも感じてしまう「漢方」。古くから日本で愛用されてきた漢方のチカラを、誰でも使いやすいようなサプリメントとして展開しているのが井藤漢方製薬です。1966年の創業以来、医薬品や健康食品などを多数開発し、人々の健康増進をサポートしてきました。「ウエイトシェイプ」は、エラグ酸を配合し機能性表示食品として認められたサプリメント。体重はもちろん、体脂肪や内臓脂肪・中性脂肪などさまざまなお悩みに総合的なアプローチが可能な製品です。既にお腹周りの脂肪が気になっている方、健康診断で中性脂肪値を指摘された方など、男女・年齢を問わず試しやすくなっています。
商品情報
内容量：250㎎×45粒 1日の目安：3粒 原材料：乳糖/アフリカマンゴノキエキス /セルロース/二酸化ケイ素/CMC-Ca/ステアリン酸Ca
この商品のおすすめポイント
大阪市淀川区に本社を構える株式会社キリン堂。製品のほとんどはドラッグストアや薬局などで販売されており、利便性の高さやラインナップの豊富さで注目を集めています。関西圏では500軒ものチェーン店を展開しており、知らない人はいないほどの有名店といえるでしょう。「楽美健快 中脂サポーターW血圧」は、エラグ酸とモノグルコシルヘスペリジンの両方を兼ね備えたサプリメント。内臓脂肪や体脂肪などダイエットに関する数値はもちろん、血圧や中性脂肪など健康状態にトラブルをきたしやすいものまで幅広くケアできるでしょう。最寄りに店舗がない方や忙しい方でも、通販サイトで購入できるのが嬉しいですね。
商品情報
内容量：60粒 1日の目安：2粒 原材料：アフリカマンゴノキエキス/還元麦芽糖水飴/澱粉/白インゲン豆抽出物/ギムネマシルベスタ抽出物/結晶セルロース/酵素処理ヘスペリジン/ヒドロキシプロピルセルロース/ステアリン酸カルシウム/微粒二酸化ケイ素
この商品のおすすめポイント
福井県福井市に本社を構えるエクセレントメディカルは、美容外科として活躍する「メディカルビューティーセンター」と提携しており、医師がおすすめするさまざまなサプリメントや化粧品を購入できるサービスです。特にスキンケア関連は「ドクターズコスメ」と呼ばれ、既に肌のトラブルに悩んでいる方に寄り添い喜ばれています。「ナイナイシ」は、大手通販サイトのランキングで「6冠」を達成した経験のある人気サプリメント。内臓脂肪・中性脂肪・BMIなどが気になっている、ダイエットにチャレンジしたい全ての方に注目してほしい製品です。エラグ酸の成分をギュッと凝縮しているため、1日の目安はたったの2粒。脂肪細胞が育ったり、さらなる脂肪細胞が生まれたりするのを防ぎ、ダイエットの強い味方となってくれるでしょう。
商品情報
内容量：350㎎×62粒 1日の目安：2粒 原材料：アフリカマンゴノキエキスなど
この商品のおすすめポイント
大阪府大阪市にあるプリセプト株式会社は、現代を生きるすべての人に注目してほしい「健康」のためのサプリメントを販売する企業です。タブレットやカプセルタイプ以外にも、青汁やルイボス茶など飲料として取り入れられるものも。中にはオートミールクッキーなど、楽しみながら健康を意識できる製品が多数登場しています。「スリムバリアV6」は、体重・体脂肪・中性脂肪・内臓脂肪・ウエスト周囲径・BMIの6種類にアプローチできるサプリメントです。ポリフェノールの一種であるエラグ酸に加え、代謝をアップさせるショウガ末もたっぷりと配合。ダイエットの強い味方として、または健康を意識したい方のためにもおすすめの製品です。
商品情報
内容量：250㎎×60粒 1日の目安：2粒 原材料：アフリカマンゴノキエキス/ミルクカルシウム/マルチトール/ショウガ末/ショ糖脂肪酸エステル
この商品のおすすめポイント
メディア制作やデジタルマーケティング事業などと同時に、ECでサプリメントなどの販売を手掛けるグロースキャンバス。自社で手掛ける健康食品やコスメの販売以外にも、ヘルスケア講座を運営し私たちにも分かりやすく説明してくれるのが嬉しいですね。「SHERICA」は、血糖値・中性脂肪・内臓脂肪の3つに注目し、それぞれの減少を目指すサプリメント。ターミナリアベリリカ由来のポリフェノールを配合しており、食事に含まれる糖や脂肪分の吸収をしっかりとブロックしてくれるでしょう。機能性表示食品のため、そのはたらきが分かりやすいのもポイント。小さなタブレットかつ1日2粒で良いため、飲みやすさもバッチリです。
商品情報
内容量：60粒 1日の目安：2～4粒 原材料：ターミナリアベリリカ由来没食子酸など
DHA/EPAを含む中性脂肪対策サプリ
この商品のおすすめポイント
「ワシのマーク」でおなじみの大正製薬は、医薬品から健康食品・スキンケアアイテムまで私たちの生活に深くつながりを持つ企業です。知らず知らずのうちに使っているといっても過言ではないほど、身の回りにさまざまなアイテムが溢れているのに気が付くのではないでしょうか。「コレステロールや中性脂肪が気になる方のカプセル」は、トマトリコピンの持つ抗酸化力に着目したサプリメント。リコピンによる悪玉コレステロール値の低下作用や、DHA・EPAによる中性脂肪値の低下作用を組み合わせ、ダイエットの天敵ともいえる数値にアプローチしてくれますよ。いずれも科学的根拠に基づいて製造されているため、体に取り入れるものが不安な方でも安心です。
商品情報
内容量：90粒 1日の目安：3粒 原材料：DHA含有精製魚油/還元水飴󠄀/ゼラチン/トマト色素/グリセリン/ミツロウ/乳化剤/カカオ色素
この商品のおすすめポイント
株式会社和漢が運営するサプリメント専門通販サイト「和漢の森」では、素材の良さをとことん追求し、もっとも効果的だと思われる組み合わせで独自製造した製品が注目を集めています。人気の「恵み」シリーズや機能性表示食品など、カテゴリごとに分かりやすく分けられているのもポイントです。「DHA&リコピンの恵み」は、コレステロール対策としてもおすすめのサプリメント。機能性表示食品で、かつ薬剤師が監修しており安心して使えるのも魅力的です。リコピンと共に摂取できるDHAやEPAは、水産加工物大手のマルハニチロと提携して製造したもの。全て国産の成分のみで構成されており、こだわりの点がいくつも感じられる製品です。
商品情報
内容量：60粒 1日の目安：2粒 原材料：DHA 含有精製魚油/オリーブオイル/植物発酵エキス末/田七人参末/ヨモギ末/ドクダミエキス末/杜仲葉末/ハブ茶末/明日葉末 / ゼラチン /トマト色素 /グリセリン脂肪酸エステル/グリセリン/カカオ色素
この商品のおすすめポイント
札幌市北区に本社を構える株式会社ヨネキチは、サプリメントから化粧品・食品に至るまでさまざまな製品を取り扱う企業です。機能性表示食品をはじめとする製品も多く取り扱っており、より効果を求めたい方にもおすすめですよ。「海の恵オメガⅢ」は、中性脂肪を低下させるはたらきのあるDHAとEPAをバランス良く配合。ソフトカプセルの中では、温度などの変化に弱い成分がカプセルに守られながら凝縮されています。そのカプセルは50分経っても吸収されることがないため、胃酸の刺激を通り抜けしっかりと成分が全身に行き渡るでしょう。酸化しないようこめ油を使うなど、品質に対する工夫も盛りだくさんですよ。
商品情報
内容量：464㎎×90粒 1日の目安：3粒 原材料：DHA・EPA含有精製魚油/こめ油/ゼラチン/グリセリン/トウモロコシたん白
この商品のおすすめポイント
大塚製薬の誇る人気サプリメントブランド・Nature Made。自然の力を取り入れた製品の数々は、いずれも生活で不足しがちな栄養素を効率的に補ってくれるでしょう。「フィッシュオイル パール」は、血中中性脂肪の上昇を抑えるとして注目される機能性表示食品の一つ。フィッシュオイルサプリは一般的に大きなカプセルで飲みにくいものが多いですが、パール状のカプセルを使うことでサッと飲みやすく加工しています。ツルツルとしたカプセルは、高齢の方でもチャレンジしやすいのではないでしょうか。普段から魚をそれほど食べないという方や、中性脂肪が上がりやすい揚げ物や脂物が好きな方にも積極的に摂取してほしいサプリメントです。
商品情報
内容量：180粒 1日の目安：4粒 原材料：精製魚油/ゼラチン/グリセリン/酸化防止剤ビタミンE
この商品のおすすめポイント
「天然素材」「自然派」という言葉に一度でも惹かれたことがあるのなら、自然派ハーバルプラスの製品をチェックしてみてはいかがでしょうか。スキンケア・ヘアケア・インナーケアとそれぞれの用途が揃っており、全身で使うものを全てここから選ぶことも可能です。「さよなら中性生活 プレミアムex」は、純国産のDHA・EPAをたっぷりと含み、血液をサラサラに保つはたらきのあるサプリメント。血中中性脂肪濃度を下げるなど、血液に関するさまざまなサポートが期待できますね。個々に厳選されたナットウキナーゼやサラシアなどを配合し、気持ちの面でも体の面でも健康を保てるように工夫。DHA・EPAの推奨量である1,000㎎をしっかり補給できるでしょう。
商品情報
内容量：220㎎×120粒 1日の目安：4粒 原材料：DHA・EPA・DPA含有精製魚油/オキアミ抽出物/デキストリン/ナットウキナーゼ末/サラシアレティキュラータ抽出物/ゼラチン/グリセリン/ミツロウ/カラメル色素/グリセリン脂肪酸エステル/ビタミンE/酸化防止剤
この商品のおすすめポイント
小林製薬といえば、私たちが普段お世話になっている医薬品から健康のために取り入れたい健康食品、さらには育毛など特定のお悩みに対応する製品までさまざまな分野に精通しているメーカーです。製薬会社ならではの徹底した管理で、高品質かつ安心して使える製品が多いのも特徴です。そんな小林製薬の代名詞といっても過言ではないのが「ナットウキナーゼ」を使ったサプリメント。これにDHAやEPAを加えることで、血流をサポートしたり中性脂肪を減らしたりといったはたらきが期待できます。「プレミアム」とあるように、ナットウキナーゼ・DHA・EPAいずれの含有量もトップクラス。まずは20日分から、手軽に始められるのもポイントです。
商品情報
内容量：120粒 1日の目安：6粒 原材料：EPA・DHA含有精製魚油/ゼラチン/大豆油/ナットウキナーゼ含有納豆菌培養エキス/難消化性デキストリン/ビタミンE含有植物油/グリセリン/ミツロウ/グリセリン脂肪酸エステル/ビタミンC/フィチン酸/ビタミンE
今日から始める中性脂肪対策サプリで健康な体を目指そう
単に中性脂肪の値が高いだけ、といっても、実際はさまざまな病のリスクが潜んでいることが分かります。要注意で済んでいる今だからこそ、対策の始め時といって良いでしょう。食事のバランスや適度な運動と共に、サプリメントでその頑張りを補ってみてはいかがでしょうか。
