本記事は、TrustCellar編集部がアンケートや口コミ、実際に購入する等、独自の調査をして制作しています。その際、ECサイトやアフィリエイト会社から送客手数料を頂戴する場合がありますが、他サービスと異なり、送客手数料が発生しない商品・サービスでもおすすめを紹介しております。メーカー等の依頼による広告には、「PR」と商品に記載しています。
テアニンってどんな成分？
テアニンは、「L-テアニン」とも呼ばれる成分です。アミノ酸の一種であり、緑茶などにも多く含まれるもの。日々欠かさずに摂取している人もいれば、その一方でほとんど摂取しない人もいるのが特徴です。 テアニンのメリットとして挙げられるのは、交感神経の昂りを鎮め、リラックスした気持ちにさせてくれるという点です。さらには、気持ちが落ち着くことで眠りやすくなったり、朝までぐっすり眠れたりといった「睡眠の質向上」に役立つとされています。夜中に何度も起きてしまう方や、ぐっすりと寝たはずなのに朝疲れが残っている方なども積極的に摂取すると良いでしょう。
テアニンサプリの上手な選び方とは
テアニンが含まれるサプリメントは現在あるだけでも多種多様な商品が販売されているため、どれを選ぶべきか迷ってしまっても不思議ではありません。まずは大まかに気になる製品をピックアップするためにも、選び方のコツをチェックしておくと安心です。
①テアニンサプリは「形状」で選ぶ
テアニンサプリを毎日の睡眠改善に取り入れたい方は、まず飲みやすさの観点から気になるものを見つけてみましょう。形状の違いで飲む量や回数も異なってくるため、より使いやすいものを選ぶのがおすすめです。 ・タブレットタイプ：小さくて飲み込みやすいが、回数や量が増えやすい ・カプセルタイプ：少ない回数で済むことが多い一方、飲み込みにくさを感じる人もいる テアニンのサプリメントはいずれのタイプも豊富に展開されているため、自分に合ったものが見つかりやすいでしょう。
②テアニンサプリは「+αの成分」で選ぶ
リラックスしたり、安眠できたりといったはたらきを持つテアニンサプリですが、同じようなはたらきをもつ成分を同時配合している製品も多く見られます。 ・GABA ・グリシン ・トリプトファン いずれも精神を落ち着けてゆったりとした気持ちにさせてくれる成分ばかり。安眠のためだけでなく、ストレスが気になる方や、前向きになりたいと願う方にもおすすめです。 他にもさまざまな成分が同時に配合されているサプリが多いので、ぜひチェックして目的に合うものを見つけてくださいね。
テアニンサプリメントのおすすめ製品を見てみよう
それでは実際に、口コミやファンの多い人気のサプリメントをご紹介していきます。
タブレットタイプのテアニンサプリ
この商品のおすすめポイント
有限会社ドリームチームが手掛ける「バランスボディ研究所」は、体に良いとされるものならばカテゴリを問わず豊富に取り扱うブランドです。時にトレーニングの出来るバランスチェアであったり、時に体幹を鍛えるトレーニングマシンであったり、さらにはサプリメントなどのインナーケアにも精通していますよ。「国産L-テアニンEX」は、現代を生きるすべての人に注目してほしいサプリメント。なかなか心休まる場所がないと感じる方や、明日が憂鬱に感じる方などにピッタリの製品で、しっかりと休むことで明日を頑張る力を授けてくれるでしょう。緊張しそうなシーンの前に、気持ちを落ち着ける方法として準備しておくのもおすすめです。
商品情報
内容量：90粒 1日の目安：3粒 原材料：L-テアニン/セルロース/ステアリン酸Ca/グリセリン脂肪酸エステル/微粒二酸化ケイ素/HPC/マルトース
この商品のおすすめポイント
埼玉県さいたま市にあるHARELU合同会社は、「健康」「前進」などのポジティブなワードを並べた社名であり、自社製品のサプリメントで多くの人が健康を手に入れられるよう願って誕生しました。厳選されたラインナップの数々は、これまでサプリメント選びに迷っていた方にとっても救世主的役割を果たしてくれるでしょう。「お休みなさい」は、ストレートな商品名から開発者の想いがひしひしと伝わってくるような一品。L-テアニンだけを純粋に配合しており、カフェインを避けながらゆったりとリラックスした時間を過ごしたい方におすすめのサプリメントです。就寝前にも手軽に飲める1日2粒目安の製品であり、サプリメント初心者もチャレンジしやすいのではないでしょうか。
商品情報
内容量：300㎎×60粒 1日の目安：2粒 原材料：L-テアニン/結晶セルロース/ステアリン酸カルシウム/微粒二酸化ケイ素
この商品のおすすめポイント
神奈川県大和市に本社を構えるバブルスター株式会社は、糖質制限に着目した健康食品やプロテインを販売する「ロハスタイル」を運営する企業です。厳しい基準をクリアした有機JAS認定済み工場で生産することで、安心して摂取できるサプリメントの展開を目指しています。「休息 si Night」は、よく眠れそうなパッケージデザインに心惹かれる製品。L-テアニン・グリシン・GABA（ギャバ）・L-トリプトファンなどリラックス目的の成分を広くカバーしています。お茶でテアニンを摂取しようとすると、カフェインの効果で覚醒してしまうと悩んでいる方にもおすすめ。過不足なく摂取することが推奨されているこれらのアミノ酸類を絶妙な配合で組み合わせることで、より効果を実感しやすい製品を実現しています。
商品情報
内容量：250mg×60粒 1日の目安：2～4粒 原材料：還元麦芽糖水飴/GABA/難消化性澱粉/菜種硬化油/グリシン/L-トリプトファン/結晶セルロース/L-テアニン/ステアリン酸Ca/微粒二酸化ケイ素
この商品のおすすめポイント
例えば忙しい現代人のためのサプリメントであったり、なかなか痩せられず困っている人向けのダイエット食品であったりと、細かいニーズを意識した製品が人気のサプリメントメーカー・Belle。大手通販サイトでは何度もランキング上位を占めた経験があり、より多くのファンを抱えていることが分かります。「ユメミナイト」は、L-テアニンをメインとして配合し、これを支える形でグリシンやラフマといった成分を組み合わせたサプリメント。その数なんと17種類にも及び、それぞれのはたらきでON/OFFの切り替えがスムーズにできるようになるでしょう。L-テアニンに関しては煎茶40杯分もの量を摂取できるため、効率的に取り入れたい方にピッタリですね。
商品情報
内容量：300㎎×60粒 1日の目安：2粒 原材料：還元麦芽糖水飴/GABA/バレリアン末/セントジョーンズワートエキス末/ネムノキ樹皮末/カミツレエキス末/ラフマエキス末/ホップ末/クワンソウ末／L-テアニン/セルロース/グリシン/ステアリン酸カルシウム/微粒酸化ケイ素/L-トリプトファン/ビタミンC/ビタミンE/ナイアシン/パントテン酸カルシウム/ビタミンB₁/ビタミンB₆/ビタミンB₂/ビタミンA/葉酸/ビタミンD/ビタミンB₁₂
この商品のおすすめポイント
ヴィタリス製薬株式会社といえば、医薬品・健康食品・化粧品とさまざまなカテゴリで製品を展開する企業です。1935年創業と歴史も古く、かつてより私たちの健康を支えてくれている存在といっても過言ではないでしょう。そんなヴィタリス製薬が忙しい日本人のために作ったのが「ネルカラ」。コンパクトなタブレットの中には睡眠の質を改善するはたらきをもった成分がギュッと凝縮されており、日々のストレス軽減にもつながる優れものです。機能性表示食品として販売されているため、分かりやすさはもちろんのこと品質や安全性もバッチリですよ。L-テアニンに加え7種のビタミン・10種の和漢エキスを配合し、GABAやラフマエキスのサポート体制も万全です。
商品情報
内容量：200㎎×60粒 1日の目安：2粒 原材料：デキストリン/ラフマ葉抽出物/大麦乳酸醗酵液ギャバ/植物抽出エキス末/植物抽出エキス/結晶セルロース/ステアリン酸Ca/CMC-Ca/微粒二酸化ケイ素/テアニン/ビタミン C/ナイアシン/パントテン酸Ca/ビタミンB1/ビタミンB6/ビタミンB2/ビタミンB12
この商品のおすすめポイント
エクセレントメディカルは、医師の認めた高い品質と独自性を誇る製品を取り扱うオンラインストアです。コスメやサプリなどを手軽に試せるほか、定期購入制度や会員限定製品を用意することで、よりチャレンジしやすい工夫がなされています。中でも私たちに向けて機能を分かりやすく表示した機能性表示食品「ネムリスタ」は、L-テアニンをたっぷりと配合することで良質な睡眠をとれるようサポートしてくれるサプリメント。睡眠前に摂取することで、スムーズな入眠や深い睡眠を叶えてくれるでしょう。これに加え、休息成分として話題のグリシンを配合することでリラックスの出来る時間を実現。開発から製造まで全てをドクターが監修しているため、誰でも安心して取り入れられるでしょう。
商品情報
内容量：250㎎×90粒 1日の目安：3粒 原材料：還元麦芽糖水飴/L-テアニン/セルロース/グリシン/ステアリン酸カルシウム/二酸化ケイ素
この商品のおすすめポイント
大阪府東大阪市にある井藤漢方製薬株式会社は、主に医薬品レベルの高い品質を誇るサプリメントや、年代を問わず愛用できる化粧品を販売する企業です。20日からチャレンジできる手軽なパックも販売しているので、サプリメントを試したことがない方でも気軽に挑戦できるでしょう。「熟すやナイト」は、L-テアニンを機能性関与成分と定めた機能性表示食品。小さなタブレットタイプのため、寝る前にササッと飲めるのが嬉しいですね。薬のような苦みはなく、ほんのりとハーブの香りを楽しみながら布団に入れば、次第にゆったりと落ち着いた気持ちになってくるでしょう。毎日飲むだけでなく、万が一のときのお守りとして持っておくのもおすすめです。
商品情報
内容量：250㎎×80粒 1日の目安：4粒 原材料：麦芽糖/ラベンダー末/カモミールエキス／L-テアニン/グリシン/セルロース/ステアリン酸Ca/CMC-Ca/二酸化ケイ素
この商品のおすすめポイント
私たちが願ってもやまないものではなく、そこにあるとちょうど助かった……と思えるような、いわば「かゆいところに手が届く」存在を目指すKAYUTE。運営元は株式会社FORTEであり、KAYUTEの運営からこだわりの化粧品・サプリメントの展開までを行っています。「ヤスミン」は、そんなKAYUTEが忙しい私たちに休息を与えられるよう生み出したサプリメント。明日一日を一生懸命頑張るために、深い睡眠でしっかりと疲れをとる手助けをしてくれます。単に多くの成分を配合するのではなく、度重なるテストの後に「信頼できる成分量」を導き出し、安全性の高さを実現。20種類の成分を配合しながら、体にやさしいサプリメントに仕上がっています。
商品情報
内容量：60粒 1日の目安：2粒 原材料：トリプトファン/テアニン/グリシン/ラフマ/ネムノキ樹皮エキス/バレリアナ根/リコピン/チアシード/ノニエキス/GABA/エキナセア/ローヤルゼリー/難消化デキストリン/ビタミンB2/セントジョーンズワート/カミツレ/ホップ/クロレラ/ビタミンA/ビタミンE
この商品のおすすめポイント
主に大手通販サイトを通じて、美容や健康に役立つ製品を販売しているDUEN。中でもサプリメントの種類が幅広く、食生活が乱れがちな現代人に必要な成分を厳選して配合しています。「ナイトプラス」もまた、日々一生懸命頑張っている方にこそ摂取してほしい一品。トリプトファンに加え、L-テアニン・グリシン・GABA（ギャバ）・ラフマ葉抽出物とリラックスのために必要な成分をふんだんに配合しています。DUENの製品は全てGMP認定工場で生産されているため、製品一つひとつの安全性もバッチリ。さらにはサプリメントの知識や経験が豊富な専門家が監修しているため、一般の製品に比べ効率的に成分を摂取できるでしょう。
商品情報
内容量：250㎎×30粒 1日の目安：1粒 原材料：ラフマエキス末/乳たんぱく/大麦乳酸発酵液ギャバ/カミツレエキス末/セルロース/ゼラチン/L-テアニン/グリシン/ステアリン酸カルシウム/微粒酸化ケイ素/L-トリプトファン
この商品のおすすめポイント
「正直品質。」でおなじみのファンケルは、他にはない化粧品や健康食品を多数展開しながら、どれも長年のヒット商品となるなど人気の高さでも話題になっているメーカーです。一商品にかける思いがあるからこそ、思わず「使ってみたい」と感じさせる魅力がたっぷり詰まっているといえるでしょう。「腰ラックス」は、睡眠改善目的で取り入れられやすいテアニンを「腰の不快感軽減」のために配合した珍しいサプリメント。テアニン・ピペリン・クレアチンなどのほか、関節のサポート成分としても有名なプロテオグリカンを配合し、よりスムーズな曲げ伸ばし動作を目指せるのが特徴です。痛みなどさまざまな不快感を伴いやすい関節は、悩んでいる人も多いもの。動きにくさを感じる前に、継続して飲んでみてはいかがでしょうか。
商品情報
内容量：120粒 1日の目安：4粒 原材料：クレアチン/ヒハツエキス末/でんぷん/サケ鼻軟骨エキス末/でんぷん分解物/食用加工油脂/チオクト酸末/サンショウ/セルロース/トレハロース/テアニン/ステアリン酸カルシウム/ビタミンB2/シェラック/ビタミンB6/葉酸/ビタミンB12
カプセルタイプのテアニンサプリ
この商品のおすすめポイント
大手通販サイトを中心に自社開発のサプリメントを販売する一方、イーコマース事業やWEB広告事業などさまざまな業務を担っているエクステージ。その名の通り、ワクワクするような素晴らしい体験ができる製品を開発することを目標としています。そんなエクステージの「テアニン 200㎎」は、メインとなるテアニンに加え、グリシンやGABA・トリプトファンといった成分を一気に配合。いずれも生成段階から厳選されており、安全性の高さも魅力的です。ハードカプセルではあるものの、小さめで飲みやすいサイズに加工してあるため、薬が苦手な方でも取り入れやすい一品。その他ローヤルゼリーやコエンザイムQ10といった美容にも嬉しい成分を配合しているので、ストレスのない毎日を目指せるでしょう。シリーズでは累計20万個以上を売り上げており、実績の高さも安心のポイントといえます。
商品情報
内容量：382㎎×90粒 1日の目安：3粒 原材料：デンプン/GABA/インディアンマルベリー末/セイヨウオトギリソウエキス末/ラフマ葉エキス末/セイヨウカノコソウエキス末/カミツレエキス末/コエンザイムQ10/エキナセアプルプレアエキス末/プロポリスエキス末/ローヤルゼリー末/アロエベラエキス末など
この商品のおすすめポイント
サプリメントを探したいと思ったとき、DHCの製品を見かけないことはないといっても過言ではないでしょう。それほど多くのラインナップを展開しており、私たちが必要とする成分を網羅しているメーカーの一つです。「リラックスの素」は、日々忙しく癒しを求めている方にとって、これ以上ないほど分かりやすい製品名が特徴的な製品。2粒の中には緑茶12杯分のテアニンが含まれており、お茶を飲むよりも効率的に摂取できるのが嬉しいですね。パウチタイプかつ1ヶ月飲み切りサイズのため、まずは一度試してみたいという方にもおすすめです。
商品情報
内容量：200㎎×60粒 1日の目安：2粒 原材料：オリーブ油/ゼラチン/テアニン/グリセリン/レシチン/ミツロウ/グリセリン脂肪酸エステル/ビタミンE
この商品のおすすめポイント
酵素やプロテインなどのトレーニングに欠かせない成分から、お悩みを解決してくれるようなサプリメントまで目的に合わせた製品が見つかるイコリスのラインナップ。ラテン語で「イコール」という意味を持つ店名で、一人ひとりの悩みに寄り添い、ピッタリの製品を提供するという目標が込められています。「ネムノハナ」は、ゆったりとした時間を過ごしたい現代人に向けて作られたサプリメント。テアニンやグリシン・ラフマ・GABAといった代表的なリラックス成分に加え、カモミールエキスなどのハーブ類を加えることで心の奥から落ち着ける製品に仕上がっています。眠りの浅い日はもちろんのこと、何だかもやもやとした気持ちでいたり、電子機器の見過ぎで疲れてしまったりしたタイミングにもおすすめですよ。
商品情報
内容量：30粒 1日の目安：1粒 原材料：GABA/ラフマ葉抽出物/ネムノキ樹皮エキス末/メリッサ葉乾燥エキス末/クワンソウエキス粉末/カミツレエキス末/グリセリン脂肪酸エステル/ゼラチン/グリセリン/ミツロウ/カラメル色素/ビタミンB1/ビタミンB2/ビタミンB6/グリシン/L-テアニン/L-トリプトファン/ビタミンB12
この商品のおすすめポイント
埼玉県上尾市にある健康食品・化粧品メーカーのリフレ。多くの消費者に向けた製品を展開するのではなく、一人ひとりが抱える小さな悩みにスポットを当て、唯一無二のアイテムが悩みに寄り添えるよう製品開発を進めています。日頃の眠りに悩んでいる方におすすめなのが、機能性表示食品の「ぐっすりずむ」。見ているだけで眠たくなりそうなパッケージに加え、L-テアニンを豊富に配合することで深い睡眠へと誘ってくれるでしょう。もちろん眠りに関してだけでなく、緊張したりストレスがかかったりしがちなシーンでも活躍してくれる点が魅力的。累計で160万個を売り上げており、ブランド内でも屈指の人気を誇る一品です。
商品情報
内容量：347㎎×31粒 1日の目安：1粒 原材料：L-テアニン/ゼラチン/ステアリン酸カルシウム/グリシン/ビタミンB1/ビタミンB6/二酸化ケイ素/ビタミンB12/デキストリン/GABA/乳タンパク加水分解物/時計草エキス末
この商品のおすすめポイント
一つひとつがリーズナブルであり始めやすいのはもちろん、公式サイトではお得な定期購入や100円サプリなども導入しているオーガランド。よりサプリメントを身近に感じてもらえるよう、チャレンジする際のハードルが低くなじみやすい製品展開が特徴です。「SWIMIN」は、機能性表示食品として販売される人気サプリメント。L-テアニンが関与成分であり、眠りに悩みを抱えている方におすすめです。たっぷりと時間をかけて寝たつもりでも、実際に疲れが取れているかどうかは人それぞれ。起きたときのだるさや「まだ寝ていたい」という気持ちを最小限に抑え、1日の始まりをスッキリと迎えられるのがSWIMINの狙いなのです。気持ちを落ち着けるハーブ・ローズマリーなど、L-テアニンをサポートする成分もしっかり配合されていますよ。
商品情報
内容量：273㎎×60粒 1日の目安：2粒 原材料：ローズマリー抽出物/L-テアニン/ゼラチン/結晶セルロース/グリシン/ステアリン酸カルシウム/L-トリプトファン/二酸化ケイ素
この商品のおすすめポイント
江崎グリコといえば、特徴的なポーズの男性キャラクターであったり、昔から親しまれてきた懐かしいお菓子の数々であったりと、どこか昭和の空気漂う老舗メーカーのイメージが強いのではないでしょうか。しかし近年のグリコは、おうち時間を有意義に過ごせるトレーニングサポート製品であったり、美容目的で取り入れたいサプリメントであったりと健康食品も豊富に展開。いずれも成分の特性を活かし、効率良く悩みにアプローチできます。「エキストラ アミノアシッド」は、普段の睡眠をより良いものに整えると同時に、朝の目覚めをスッキリと保ってくれるサプリメント。L-テアニンを中心に、アミノ酸やビタミン類など不足しがちな栄養素をしっかりと補えます。1日の始まりを気持ち良く迎えるためにも、ぐっすりと深い眠りを体験してみてはいかがでしょうか。
商品情報
内容量：42粒 1日の目安：6粒 原材料：ゼラチン/オルニチン/亜鉛含有酵母/カンカエキス末/グリコーゲン/セレン含有酵母/アルギニン/リジン/L-テアニン/セルロース/酸化Mg/ステアリン酸Ca/V.B6
日々の疲れはテアニンでしっかりと癒そう
疲れない日はないといっても過言ではないほど、毎日頑張っている現代人。そんな人たちにおすすめなのが、毎日の疲れを癒してくれるテアニンのサプリメントです。疲れがしっかりととれば、生き生きと仕事をしたり、自分の時間を有意義に過ごしたりできるようになるでしょう。
