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横向き寝用の枕を選ぶ際のポイント
夜にぐっすりと眠って疲れをとり、翌朝には気持ちよく目覚めたいですよね。しかしなかなか熟睡できなかったり、朝起きると首や肩が痛かったり、疲れが取れていなかったり…。そんな悩みがある人には、横向き寝をおすすめします。呼吸がしやすく、いびきの防止にもなり、腰への負担も軽減されますよ。 そして、横向き寝をするときに使いたいのが、横向き寝用枕です。よい寝姿勢を保てて、熟睡できるでしょう。ただし、横向き寝を意識して設計された枕は非常にたくさんあるので、どれがよいのか迷うところです。そこで今回は、横向き寝用枕の選び方とおすすめ人気商品を紹介します。 横向き寝用枕を選ぶ最も大切なポイントは、枕の特徴をつかむことです。横向き寝用に開発された商品だけでなく、横向き寝をはじめ他の寝方にも対応している高品質な枕もあります。そして、素材や枕の高さも確認することが大切です。 まずは、横向き寝用枕の選び方について、詳しく解説していきますね。
①枕の特徴で選ぶ
あなたの寝姿勢や横向き寝をしている割合などで、選ぶべき枕は異なります。まずは、横向き寝用に開発された枕を選ぶか、横向き寝だけでなくオールマイティな枕を選ぶかを考えましょう。 ●横向き寝用に開発された枕 基本的に横向きで寝ている人は、横向き寝用に開発された枕を選びましょう。マットレスと体の接触面が狭く不安定さがあったり、耳が痛くなったりする横向き寝のデメリットをカバーする工夫がされています。もちろん寝返りなどもするので他の寝姿勢でも心地よく使えますが、とにかく横向き寝への対応を1番に考えている枕です。 ●横向き寝にも十分対応しているオールマイティな枕 楽に横向き寝できる枕が欲しいものの仰向けやうつ伏せなどの姿勢で寝ることもある人は、オールマイティで横向き寝にもしっかり対応している枕を選びましょう。横向き寝の場合はサイドを使い、仰向けのときは中央を使うタイプの商品もありますよ。
②中材で選ぶ
枕の中材に使われている素材は、枕の柔らかさや寝心地に大きく関わるポイントです。 ●ウレタン素材 やさしいフィット感を好むなら、ウレタン素材がよいでしょう。やわらかめの低反発ウレタン、形状記憶フォームなどがあります。 ●ポリエチレンパイプ素材 通気性がよく熱がこもりにくい枕を使いたい人は、ポリエチレンパイプの枕を候補にしましょう。洗える商品が多いのもポリエチレンパイプ製のメリットです。ポリエチレンパイプ製はかための枕が多いですが、中にはソフトパイプを使用しているアイテムもあります。 ●ポリエステル綿 ふわふわしたやわらかさがある枕をお望みなら、ポリエステル綿製はいかがですか。弾力があって気持ちよく使えますよ。洗えるので清潔さを保てるのも魅力です。 その他、メーカー独自に開発した熱可塑性エラストマーやテンピュールなどを使用しているアイテムや、複数の素材を組み合わせてあるアイテムもあります。素材をチェックして、好みの寝心地を得られるかどうかを検討しましょう。 また、枕の高さやサイズは好みによりますが、寝た状態で背骨と頭が一直線になる高さ、寝返りができるように肩幅より広いサイズを意識してくださいね。高さについては、調整できる商品もたくさんあります。
通販でも買えるおすすめ人気の横向き寝用枕
ここからは、通販でおすすめの横向き寝用枕を紹介していきます。最初に横向き寝用に開発された商品、次に横向き寝にも対応しているオールマイティな枕を紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。
横向き寝用に開発された枕
この商品のおすすめポイント
株式会社 KURUKURUは2015年に東京銀座に設立された会社です。「GOKUMIN」というオンラインショップを運営し、マットレスやベッド、枕などの寝具を提供しています。届けたいのは極上の眠りの後に訪れる健やかで輝かしい目覚めです。自社ブランドを軸としながら、北米、ヨーロッパ、アジア、豪州などへの輸出事業も展開しています。 今回はGOKUMINの「パイプピロー横寝ぐっすり」の紹介です。「首肩サポートエリア(頸椎部分)」「スムーズ寝返りエリア(両サイド)」「後頭部フィットスポット(中央部)」が異なる素材と形状で設計されています。首や肩への負担を軽減し、質のよい睡眠を実現します。横向きで寝ても首から背筋が一直線に保たれて、ストレートネックの改善にも一役買うでしょう。
商品情報
【サイズ】約40x60x12cm、【重量】約1.4kg、【素材】中材/ポリエチレンパイプ100%,ポリプロピレンパイプ100%,ポリエステル100%,ウレタンフォーム,カバー生地/ポリエステル65%,レーヨン35%,カバー側面・裏地/ポリエステル100%(滑り止め加工),インナーカバー/ポリエステル100%(高さ調整シート)
この商品のおすすめポイント
西川株式会社の歴史は古く、室町時代に蚊帳・生活用品販売業をスタートしたことから始まりました。そして、450年を超える実績を積み重ねた老舗として、今もなおよい睡眠を追求し続けているメーカーです。取扱商品は、寝具・寝装品、タオル、インテリア用品、ベビー用品、医療機器、健康機器、介護用品など。最新の技術を取り入れた商品を提供し続けています。 そんな西川から、自分の寝方に合わせて枕を選ぶ睡眠博士シリーズの「横寝サポート枕」の紹介です。人間科学の専門家と西川が共同開発したもので、横向きで寝るときに頭を置く両サイドのスペースが広めになっていて、肩幅の高さもしっかりと確保できます。両サイドと中央部の3箇所の高さは、付属の補充用パイプを使って調整可能。補充用のパックがついていますよ。このパイプは通気性がよく、ムレ知らずです。高さは、9㎝の低めタイプと11㎝の高めタイプから選べます。
商品情報
【サイズ】約54×40cm、【素材】側/ポリエステル100%,詰めもの/ポリエチレンパイプ、【重量】高めタイプ/本体約1.35kg,外装込み約1.85kg,低めタイプ/約1.2kg,外装込み約1.7kg
この商品のおすすめポイント
フランスベッドは、1949年に自動車用シートの生産をする「双葉製作所」としてスタートしたメーカーです。その後日本初の分割式ベッドを発売して大ヒットしたことから、社名も「フランスベッド」と変更し、ベッドメーカーとなりました。品質と快適さにこだわり、医療用・介護用ベッドも提供しています。 フランスベッドから、ユニークな形をしている「快眠横向き寝まくら スリープバンテージプレミアム」の紹介です。横向き寝に特化していて、J字型の形状が胸と背中を支えて正しい姿勢をサポートします。また、枕の中央にくぼみがあるので、耳への負担もほとんどありません。反対向きで使えば、半うつぶせ寝用の抱き枕になります。カバーのカラーはピンク、ネイビー、イエロー。
商品情報
【サイズ】約42x56x13cm、【素材】側地/ポリエステル100%,つめもの/ポリエステル100%つぶ綿、【重量】約750g
この商品のおすすめポイント
高橋ふとん店は徳島に拠点を置く、寝具・インテリアの小売業に携わっているメーカーです。取扱商品は各種寝具をはじめ、ベビー用品、敷物、カーテン、インテリアなど。オンラインショップ「こだわり安眠館」を運営し、ここでしか買えないオリジナル商品も多数販売しています。 ご紹介するのは、横向きで寝ることをとことん考えて作った枕です。横向きで寝るときに困る手の置き場を作り、肩がすっぽり入るスペースも確保されています。仰向けでも横向きでも、寝返りをサポートするウイングも特徴です。うつぶせ寝をしても、胸を圧迫せず呼吸がしっかりと確保されます。お好みに合わせて上下反転させても使用可能。カバーの色は8色展開です。
商品情報
【サイズ】約74×38×14cm、【素材】側生地/ポリエステル100%,本体/ウレタンフォーム、【重量】約2.1kg
この商品のおすすめポイント
fossflakesは、デンマークの羽毛でもなくポリエステルの綿でもない新しい感触の新素材を産みだした信頼のブランドです。へたりにくく、丸洗いしてもボリュームはそのままキープされるので、五つ星ホテルでも使われています。日本では、篠原化学が商品を提供していますよ。 ご紹介する「サイドウェイズ」はL字型の形状で、背当てに体をあずけられます。横向き寝用として開発された枕で、楽な呼吸で安眠可能です。イビキや睡眠時無呼吸症候群対策もできますよ。体圧分散性にもすぐれているので、妊娠中の人にも使って欲しい枕です。腰、首のこわばりや痛みを感じさせず、横向き寝だけでなく抱き枕や腰当てクッションとして使用しても快適なアイテムですよ。
商品情報
【サイズ】56×66×27cm、【素材】側地/綿100%,詰め物/ポリエステル100%※ポリエチレンフィルム・フォスフレイクス入り、【詰め物重量】約800g※詰め物重量の内ポリエチレンフィルム・フォスフレイクス約560g入り
この商品のおすすめポイント
富士ベッド工業株式会社は東京都大田区に本社を置く寝具メーカーです。寝具、寝装品、インテリア・ベッド用品、リビング用品、ベビー用品などを取り扱っています。その中でも枕は、売り上げの50%を超える成績を残しており、オンラインショップ「ココチファクトリー」でも数多くの商品を提供しています。 富士ベッドから今回ご紹介するのは、「YOKONEGU」。その名の通り、横向き寝をしたい人のために作られた枕です。この枕を使って横になると、肩がすっぽりと収まる「肩ポケット」搭載。人間工学にもとづいた特殊なブーメラン形状で、腕も自然に回し込むことができます。中身のパイプ量を変えられるので、好みの高さに調整可能です。どんな寝姿にも対応できるので、安心して寝られますよ。
商品情報
【素材(中材)】 上層 ポリエステル100% 下層 ポリエチレンパイプ
この商品のおすすめポイント
株式会社アメイズプラスは、名古屋に本社を置く美容・健康商品を企画・販売する会社です。「驚きある感動」をテーマに、時代の先を進むものづくりを目指しています。オンラインショップameplaを運営し、枕をはじめヘアケア商品や美容アイテムなどを提供。 こちらは、いびき予防のために開発された枕です。従来の商品よりも幅が20cmほど広くなって、楽に寝返りできるようになりました。横向きで寝ても耳が痛くならないようにイヤーポケット搭載で快適に寝られます。仰向けに寝ても、ネックサポーターのお陰で呼吸がしやすいでしょう。調整パッドが3枚ついているので、体格に合わせて使ってくださいね。
商品情報
【サイズ】84×48×13cm (調整パッド含む)、【材質】本体/ウレタンフォーム(炭配合)100% ,側地/ポリエステル100%,カバー/コットン100%,調整パッド/中材:ウレタンフォーム100%,側地:ポリエステル100%
この商品のおすすめポイント
Fumat株式会社は”挑戦は飛躍”をキャッチフレーズに、画期的な商品を取り扱うメーカーです。こちらの枕はドイツで開発された、着用を続けることで横向きに寝る習慣がつくと謳うアイテム。腰に付いた大きな枕が寝返りを防ぎ、個人差はあるものの3~6ヶ月で徐々に横向き寝の習慣がつきます。窮屈さを感じさせない着心地のよさも魅力です。生地には通気性もあるためムレにくいうえ、背中には換気ダクトもあり、汗をかきにくい仕様です。カバーは洗濯も可能で清潔に使えるのもポイントです。
商品情報
【サイズ】M/L :バスト86~105cm アンダーバスト86~103cm カップ数(女性)A/B XL/XXL:バスト:106~120cm アンダーバスト104~115cm カップ数(女性)B/C
横向き寝にも十分対応しているオールマイティな枕
この商品のおすすめポイント
株式会社赤堀は静岡県に本社を置き、寝具・インテリア・雑貨企画製造と販売に携わっているメーカーです。複数の直営のショッピングサイトを運営し、寝具、カバー類、インテリアなどを提供しています。 こちらは、整体師と共同で監修した横向き寝にも対応している枕です。中央のくぼみが頭部を支え、心地よくフィットして安定感も抜群。横向きで寝るときや寝返りをするときの首や肩への負担軽減のため、サイドが高めの設計になっています。メッシュ生地を採用しているので、夏場でもムレずに爽やかです。中材は低反発ウレタンチップ素材。やさしく頭を包み込みますよ。
商品情報
【サイズ】約32×54cm,高さ8~11cm、【素材】本体/側地:ポリエステル100%, 内張り:低反発ウレタンフォーム100%,中材/低反発ウレタンチップ100%,カバー/表層部分:レーヨン100%,グランド部分:ポリエステル100%,メッシュ部分:ポリエステル100%
この商品のおすすめポイント
アイリスオーヤマは1958年の創業以来「快適生活」をキーワードに、生活する上での不満を解消する商品を提供し続けている企業です。近年は家電事業に力を入れて大きく飛躍しました。現在の取扱商品は、家電製品を主として、収納やインテリア用品、園芸用品、ペット用品、日用品、食品など多岐に渡ります。 アイリスオーヤマから、オーダーメイド枕のようなフィット感を味わえる「匠眠」の紹介です。2枚の高さ調整シートと部位ごとに中材を組み合わせられるので、8通りの高さから選択可能。横向きに寝ても姿勢が保たれます。また、中材につぶ綿を使用したふっくらとやわらかなソフトタイプと、パイプを使用して適度な硬さがあるハードタイプの2種類の硬さがあります。調整シート以外の本体は洗えるので、衛生的に使えるのも魅力です。Sサイズもあります。
商品情報
サイズ(cm):約37×約57 材質:【本体】 本体表面:ニット部分綿50%、ポリエステル50%,メッシュ部分/ポリエステル60%,ナイロン40%, 本体裏面/布帛部分ポリエステル100%,ニット部分/綿50%,ポリエステル50%,マチ部分/ポリエステル60%,ナイロン40%,詰物/ポリエステル(わた)、 【高さ調整シート】 側生地:ポリエステル100%,詰物/ウレタンフォーム
この商品のおすすめポイント
スウェーデンの片田舎で1943年にはじめた雑貨店が起源となっているイケア。その後は通信販売会社として発展してきました。「より快適な毎日を、より多くの方々に」というビジョンのもと、今では世界各国に「イケアストア」と呼ばれる郊外の大規模な販売店舗を展開。優れたデザインと機能性、丈夫でお手ごろでサステナブルな商品の提供を続けています。 今回紹介する「MJÖLKKLOCKA(ミョルククロッカ)」は、大きい面は横向き寝用、小さい面は仰向け寝用になっている、リバーシブルの枕です。横向き寝のときは、枕下の隙間に肩がすっぽりとおさまります。頭も首もしっかりとサポートされるので、肩への負担が軽減し快適に寝られるでしょう。形状記憶フォームは、あなたの寝姿勢に合わせて変化しますよ。また、中材にもカバーにも湿気をのがす機能があるので、爽やかな使い心地です。
商品情報
【サイズ】長さ41×幅51×高さ13 cm、【素材】カバー/ ポリエステル 99%, エラスタン1%,中素材/ ポリウレタン形状記憶フォーム,縁取り/ 裏地 ポリエステル 100%
この商品のおすすめポイント
tobest(トゥーベスト)は、快適な睡眠を提案するオンラインの寝具ショップです。マットレスやまくら、ルームウエア、インテリアなどを提供。マンチェスター・ユナイテッドの公式寝具パートナーであるデンマークのエムリリー(MLILY)の公式通販サイトにもなっています。 トゥーベストから、次世代低反発ウレタン素材仕様の「ニューロンピロー 低反発枕」の紹介です。人間工学に基づいてデザインされ、横向きをはじめ、どんな体勢で寝ても、首や肩への負担を軽減します。枕の向きによって高さを変えられるのもポイントです。寒い冬でも硬くならない次世代低反発ウレタンを使用しているので、いつでもウレタンフォームの形があなたの頭や首に合わせて変化し、フィットします。
商品情報
【サイズ】約32×60×7,13cm【素材】本体/低反発ウレタンフォーム,カバー/レーヨン,ポリエステル
この商品のおすすめポイント
キトラ株式会社は2021年に設立された貿易業に携わる企業です。大阪を拠点として、日本の食材、ガラス製品、日用品などの輸出や海外のまだまだ知られていない商材を輸入しています。貿易を通じて、世界と日本の懸け橋になろうとしている会社です。 今回は、睡眠と枕の関係を考え抜いて作られたユニークな形の枕を紹介します。横向き寝のときには、カーブの部分に肩が入り安定して眠れます。頸椎を支える円柱部分のお陰で、仰向け寝でも息が楽です。中材には型くずれしにくいモールドウレタンを使っているので、購入後すぐの使い心地が長く続きます。5通りの使い方からあなたに合った方法を見つけてくださいね。
商品情報
【サイズ】約35×64cm,まくらの高さ/約9~12cm、【素材】中素材/低反発ウレタンフォーム,側素材/ポリエステル65%,レーヨン35%、【重量】約1.5kg
この商品のおすすめポイント
株式会社タナカふとんサービスは、1875年に布団呉服店として創業。高品質な商品の提供で信頼を得、現在は宮城県から鹿児島県まで150店舗を構えるメーカーです。現在の主力商品はオーダーメイド枕「じぶんまくら」で、2021年度の年間販売数がギネス世界記録™に認定されたほど人気です。 今回紹介するのは、「じぶんまくら」の製造で集まった100万人分の測定データから最適なサイズを割り出して設計された「みんまく」に、高さ調整機能をアップさせた進化バージョンの「みんまくグランプレミアム」。寝返りをしても頭、首、肩までのラインを保てるように、両サイドを高めに設計。横向き寝の場合は、その高めのサイド部分に頭をおくと安定します。また、場所によって異なる硬さの中材を用いているのもポイント。理想的な寝姿を維持できるでしょう。枕のかたさはやわらかめと硬めから選ぶことができ、質の高い睡眠を得られる枕です。
商品情報
【サイズ】43cm×70cm、【素材】まくら側生地/表生地:中央(サラットドライレイヤー)表・裏:ポリエステル100%,中:フレックス3Dメッシュ,両サイド表:ポリエステル100%,裏:不織布30g/㎡,中わた:ポリエステル100%わた,中地:ポリエステル100%,側面/裏地ポリエステル98%,ポリウレタン2%、【中材】やわらかめ/ポリエチレンパイプ(ソフトパイプ,エラストマーパイプ),かため/ポリエチレンパイプ(ソフトパイプ,ハードパイプ),調整シート/側地ポリエステル100%,中材ウレタンフォーム
この商品のおすすめポイント
株式会社太陽は東京都目黒区に拠点を置き、未だかつてない驚くような製品を提供しようと奮闘している会社です。クラウドファンディングを利用するなどして業績を上げています。主力商品は、これから紹介する「ヒツジのいらない枕」シリーズです。 こちらの商品は、丈夫・柔らかい・しなやかと3拍子そろった活性炭を練り込んだTPE(熱可塑性エラストマー)でできています。そのため、包み込まれるような寝心地を実現。そして人間工学に基づいて作られた三角格子構造で、どのような寝方をしても頭部の形と位置に合わせてしっかりとフィットします。熱がこもりにくく、活性炭の消臭効果もあり、大変使いやすい枕です。
商品情報
【サイズ】520×340×80/100mm(縦×横×高さ低/高)、【重量】3200g、【素材】本体/熱可塑性エラストマー,活性炭,カバー/ポリエステル,指定外繊維(テンセル)
この商品のおすすめポイント
TEMPUR(テンピュール)は、NASAの公式認定も受けているデンマークのマットレス・ピローブランドです。世界初の形状記憶フォーム低反発素材マットレスとピローを開発し、最高水準の製品を提供し続けている世界トップクラスの寝具会社として知られています。「良い睡眠は、良い人生につながる」という信念のもと、理想的な安眠スタイルを追求している会社です。 そんなテンピュールから紹介するのは、オリジナルネックピロー Mです。ボリュームある波形で、頭部から首筋にフィットします。横向きで寝ても背骨がまっすぐになるようサポート。もちろん仰向けでも同様に良い姿勢を保てるので、気持ちよく寝られますよ。首や肩の筋肉をリラックスさせて、快適な睡眠を期待できるでしょう。世界中の人々に愛用されている枕です。3年間の保証つき。
商品情報
【サイズ】50×31×10~7cm、【材質】本体/テンピュール素材,カバー/ポリエステル99%・ポリウレタン1%
この商品のおすすめポイント
エアウィーヴは2004年に創立され、寝具・クッション材「エアウィーヴ」の製造・販売に携わっているメーカーです。 多くのプロスポーツ選手が、マットレスや枕を愛用していることでも知られています。「“寝具を売る会社”ではなく、“眠りの質を売る会社”でありたい」という理念の下、高品質な商品を提供しています。 数あるエアウィーヴの枕の中から、横向き寝でも理想的な頭と頸の高さをキープするピロー S-LINEの紹介です。両サイドの硬さが中央よりも硬く調整してあり、枕自体に凸凹がなくても自然なカーブを実現して、なめらかな寝返りができるようになっています。また、長方形のシートコア1枚とU字型のコア1枚で高さを調整可能。すぐれた通気性と洗濯できる点もポイントです。
商品情報
【サイズ】幅66×長さ約40×高さ約7~11㎝、【重量】1.5kg、【素材】ポリエステル, ポリエチレン
横向き寝用の枕で呼吸も楽に快適な睡眠を!
今回は、心地よく横向き寝できる枕の選び方とおすすめ商品をご紹介しました。 呼吸が楽にでき、いびきの予防にもなってぐっすり眠れる寝姿勢である横向き寝。それをサポートしてくれるあなたにぴったりの枕を手に入れて、質の高い睡眠をとってくださいね。