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難消化性デキストリンってどんな成分?
とても難しい名前にも思える難消化性デキストリンですが、言葉の通り「なかなか消化できないデキストリン」という意味をもっています。つまり、体の中に取り入れてもすぐに消化されてしまうことがないため、長く留まってさまざまなはたらきを担ってくれるのです。 ダイエット目的の場合、難消化性デキストリンは3種類のはたらきで私たちをサポートしてくれます。 ・糖質カット(吸収スピードを遅くする) ・脂質カット(同様) ・内臓脂肪の数値を下げる また、健康目的の場合は、 ・腸内環境を整える ・ミネラルを吸収しやすくする といった役割も担っています。普段の生活に取り入れる場合は、「ダイエット」「腸内環境」のいずれかを選ぶ人がほとんどであるため、難消化性デキストリンはシーンによってはたらきを変える優れものであることが分かります。
難消化性デキストリンのアイテムを選ぶには
難消化性デキストリンが配合されている商品は多数存在するため、その中から試したい一品を選ばなくてはなりません。体に直接取り入れるものだからこそ、念入りにチェックした上で決めてみてくださいね。まずは製品同士を比較するポイントをおさえ、気になるものを絞っていきましょう。
①難消化性デキストリンは「形状」で選ぶ
やはりもっとも分かりやすいのが、「粉状」「タブレット/カプセル」のどちらを選ぶのかといった点ではないでしょうか。 ・粉状:料理やドリンクに混ぜて飲むなど、摂取方法に幅があり取り入れやすい ・タブレットタイプ:錠剤とも呼ばれており、一つが小さくて飲み込みやすい ・カプセルタイプ:独特の風味を感じにくく、体内で吸収されやすい 同じ成分であっても、形状が違えば飲みやすさも変わってきます。毎日継続することが重要な成分だからこそ、ストレスなく摂取できる方を選びましょう。
②難消化性デキストリンは「機能性表示食品かどうか」で選ぶ
栄養補助食品やサプリメントの中には、パッケージなどに「機能性表示食品」と記載があるものがあります。 これは、販売元の企業が厳しい条件を設け、それをクリアした製品であることを示すものです。それと同時に、届け出ることで配合されている成分の機能性をパッケージや公式サイトに記載して良いという認証の印ともいえるでしょう。これが付いている製品は、企業が時間をかけて念入りに育てた製品であることが分かるため、より一層安心して利用できるのではないでしょうか。
難消化性デキストリンのおすすめアイテムを一挙ご紹介!
それではさっそく、難消化性デキストリンを含むアイテムを見ていきましょう。
粉状
この商品のおすすめポイント
「LOHASUI」など、自社生産の体に良い健康食品を展開するロハスタイル。特に注目を浴びている天然水製品は、日本の誇る富士山のパワーを最大限生かした優れものです。他にもプロモーションやテレマーケティングなど、企業向けの活動も幅広く行っています。「難消化性デキストリン」は、即溶タイプのパウダーがサッと溶けてくれる使い勝手の良い製品。グルテンフリーのためアレルギーの方でも安心して摂取できますよ。1袋で50日分とたっぷり量があり、できるだけ継続したい方にもおすすめ。お腹の調子を整えたい方だけでなく、誰にでも取り入れてほしい食物繊維です。
商品情報
内容量:500g 1日の目安:10g
この商品のおすすめポイント
特定保健用食品を始め、さまざまな保健機能食品を販売している大塚製薬の健康食品事業。公式サイトなどで手軽に購入できるため、最寄りの店舗で見つからない場合もしっかりと継続して使用できます。「賢者の食卓 ダブルサポート」は、1回分ごとに個包装されており使いやすいと評判の製品。難消化性デキストリンをたっぷり含んでおり、これだけで糖質・脂質の両方にアプローチできるでしょう。賢者の食卓は無味無臭のため、飲み物だけでなくお味噌汁などのスープに加えるのもおすすめ。家族みんなの健康対策に取り入れてみてはいかがでしょうか。
商品情報
内容量:6g×30包 1日の目安:3包
この商品のおすすめポイント
健康な生活を心掛けたくても、なかなか食事のバランスなどを考える時間がない方にチェックしてほしいクレインフーズ。普段のメニューに取り入れるだけの製品であったり、1日1回の摂取で良いものであったりと、忙しい人でも無理なく取り入れられる製品展開が人気のポイントです。そんなクレインフーズの難消化性デキストリンは、粘り気の少ないさらさらとしたパウダーが人気のポイント。混ぜ込んだものの性質を変えにくいため、お水に溶かしただけでも飲みやすいのが嬉しいですね。フランス産とうもろこしから摂取しており、品質も抜群。まずはここから取り入れて、徐々に食事バランスを整える準備をしてみてはいかがでしょうか。
商品情報
内容量:500g×4パック 1日の目安:20g
この商品のおすすめポイント
普段私たちがお世話になっている食品添加物をはじめ、手軽に取り入れられるサプリメントや食事にプラスしたい栄養素を販売しているニチガ。浴用化粧品や医薬部外品など、健康のために取り入れたいさまざまな製品が魅力的です。そんなニチガの難消化性デキストリンは、入れた瞬間にサラサラと溶けてすぐに飲めるタイプの健康食品。普段不足しがちな食物繊維を手軽に取り入れられるだけでなく、使われている成分は遺伝子組み換え不使用のため安心して試せるのがポイントです。好みやアレルギーによって、小麦やとうもろこしなど種類が異なる難消化性デキストリンを選べるのも人気の秘密といえるでしょう。
商品情報
内容量:400g
この商品のおすすめポイント
明治19年創業の小林製薬は、当初化粧品をメインに取り扱う企業でした。次第に事業を拡大し、多くの企業と合併していく中、1940年に初めての製剤部門を設立。現在の小林製薬のように、医薬品や健康食品の製造をスタートしました。「イージーファイバー ダイエット」は、手軽に食物繊維が取れると評判のイージーファイバーから登場したダイエット専用の製品。難消化性デキストリンによるレタス約2個分の食物繊維に加え、ダイエット中にこそ摂取したいアミノ酸をプラスしています。通常のサプリメントとは異なり、単体で摂取しなくても良いのがイージーファイバーのメリットの一つ。飲み物や料理に加えても味が変わらないため、好きな方法で試せるのがポイントです。
商品情報
分類:一般健康食品 有効成分:難消化性デキストリン/L-カルニチン/BCAA 内容量:5.85g×30パック 1日の目安:1~3パック

この商品のおすすめポイント
ニチガは、群馬県高崎市に拠点を置く日本ガーリック株式会社が運営しているお店。サプリメントや健康食品を中心に、化粧品や洗剤なども販売しています。こちらの商品は、難消化性デキストリンを気軽に取り入れたい方におすすめな、甘味料タイプのアイテム。砂糖の5倍の甘さがありますが、天然甘味料であるステビア甘味料を使用しており、保存料や合成甘味料は一切使用していません。また、全ての工程を国内で行っているのも安心できるポイント。無糖のヨーグルトやコーヒー、甘さをプラスしたい料理などに気軽に取り入れられる上に、砂糖よりも少量で済ませられますよ。
商品情報
内容量:500g
タブレット/カプセルタイプ
この商品のおすすめポイント
福岡県福岡市でサプリメントショップを展開するいつもココ。「いつもここにある」という意味を含んでおり、より身近にサプリメントを感じられるよう高品質な製品をリーズナブルに販売している点が魅力的です。「サラリッチEX」は、糖質が気になってなかなか美味しくご飯を食べられない方におすすめのサプリメント。一口食べるたびに気になっていては、せっかくの食事が台無しになってしまいますが、サプリメントと共に摂取するだけで気にせず好きなものを食べられますね。食物繊維の代表格であるイヌリンや納豆、糖質をカットするサラシアや難消化性デキストリンなど、それぞれの役割を担う成分をうまく組み合わせている点もポイント。最後には腸内に取り入れたい菌をコンブチャや麹から取り入れ、生き生きとした体を目指してみてはいかがでしょうか。
商品情報
内容量:180粒 1日の目安:6粒
この商品のおすすめポイント
糖質制限を行うことで、ダイエットや健康な体を目指したい方にピッタリのロハスタイル。糖質制限サプリメント専門店であるため、現代人にとって欠かせないアイテムが盛りだくさんです。「サラシアシルベスタEX」は、どんなものでも美味しく楽しく味わいたい方にとって必須のサプリメントともいえるアイテム。これさえ飲んで定期的な運動を心掛けていれば、食事中の糖質を過度に気にする必要はありません。難消化性デキストリンなどの食物繊維や茶カテキンなども同時に摂取できるため、よりダイエットや健康に寄り添った製品といえるでしょう。
商品情報
内容量:180粒 1日の目安:2粒
この商品のおすすめポイント
富士フィルムといえばカメラ、といっても過言ではないほど、古くから私たちの思い出を形にしてきた企業です。近年はビューティー・ヘルスケア部門の成長も著しく、各方面で話題を呼んでいることでも有名ですね。「メタバリアプレミアムEX」は、ゴールドのパッケージデザインが目を惹く一品。シリーズ最高峰の設計であり、脂や糖の吸収をしっかりと抑えてくれるでしょう。サラシノールによる吸収の妨げは全て小腸で行われるため、継続して摂取することで腸内環境の悪化を防ぐことにもつながるのがポイント。難消化性デキストリンをはじめ嬉しい成分が豊富に配合されているので、お通じの乱れで悩みにくくなり、より健康的な状態でダイエットに臨めます。
商品情報
分類:機能性表示食品 内容量:30日分 1日の目安:8粒
この商品のおすすめポイント
医薬品から食料品まで、大塚製薬の製品を見ない日はないといっても過言ではないほど生活の中に強く根付いている企業です。サプリメント分野では、店頭でもおなじみの「NatureMade」シリーズが人気であり、摂取したい成分を分かりやすくたっぷりと配合してくれていますよ。そんなNatureMadeの食物繊維サプリには、難消化性デキストリンやセルロースが含まれており、腸内で環境を整えたり、お通じの質を高めてくれたりといったはたらきを担っています。純粋に食物繊維だけを摂取できるため、単体の利用はもちろん他の栄養素を組み合わせてみるのも良いでしょう。自分の状態により合ったサプリメントをカスタマイズできるのも、NatureMadeの特徴といえそうです。
商品情報
内容量:240粒 1日の目安:9~10粒

この商品のおすすめポイント
「美と健康を科学する」をモットーに、生き生きとした生活を送るために取り入れたいサプリメントを多数販売しているレバンテ株式会社。自社製品の製造販売だけでなく、OEMやODMも請け負っているマルチな取り組みが話題の企業です。「BIONUS」は、難消化性デキストリンやイヌリン・乳酸菌など、腸内の環境を整えるための成分をふんだんに配合したサプリメント。酪酸菌やビフィズス菌も入っているのに加え、これらのエサとなるオリゴ糖まで入っており、活性化させるための環境づくりもバッチリです。各シリーズは累計10万袋の売上を突破しており、今後も注目が集まること間違いありません。
商品情報
内容量:435㎎×30粒 1日の目安:1粒

この商品のおすすめポイント
福岡県福岡市に本社を構えるシックスセンスラボ株式会社は、さまざまなブランドを手掛ける健康食品・化粧品の通信販売店です。女性向け・男性向けそれぞれに特化した製品を販売することで、より多くの悩みに対応できるのがポイントです。「幻糖美人 カットカット」は、ギムネマや桑葉といったさまざまな成分を配合した糖質カットサプリ。中でも注目すべきは、中国の奥地にしか自生しないといわれる幻の花・石蓮花(セキレンカ)です。このセキレンカや桑葉・グァバ葉・サラシアなどが糖質を分解し、さらには難消化性デキストリンやギムネマが吸収を抑え、ビタミンB1で燃焼をサポート……というように、一連の流れに必要な成分が惜しみなく配合されている製品です。
商品情報
内容量:300㎎×90粒 1日の目安:3~5粒
この商品のおすすめポイント
埼玉県さいたま市に本社を構えるHARELU合同会社は、「健康/前進/程良い/優れた/長期/効用」の頭文字を繋げた意味を持つ企業です。つまり、販売しているサプリメントはすべて健康のために役立つものでありながら、長期的に服用しやすく優れた効用をもつということ。豊富な成分を含みながら、それぞれの産地や製法にこだわっている点が安心できるポイントといって良いでしょう。「未来菌」は、たった2粒でヨーグルトのパック166個分を食べたのと同じ乳酸菌を摂取できるという驚きのサプリメント。乳酸菌のエサには難消化性デキストリンやオリゴ糖も配合しており、より活性化しやすいのが特徴です。「菌活」「腸活」に興味がある方や、スッキリとお通じを迎えたい方も要チェックですよ。
商品情報
内容量:250㎎×60粒 1日の目安:1粒
この商品のおすすめポイント
愛知県名古屋市のショップ・イコリスは、サプリメントや化粧品などの製品を幅広く取り扱う通販サイト専門店です。中にはお得なセット商品の販売をしているなど、より気軽にチャレンジしやすい工夫が盛りだくさんですよ。「菌活すっきり」は、その名の通り乳酸菌やビフィズス菌の力を借りて腸内環境を整えるために作られたサプリメント。善玉菌を腸まで届ける成分のほか、腸内で善玉菌の活動を手助けしてくれる成分も同時に配合しており、良質なナノ型乳酸菌10兆個がより良い状態で腸内に留まってくれる点が魅力的です。いずれも生きた状態で腸内に届くため、摂取したその日から活発に働いてくれることでしょう。
商品情報
内容量:284㎎×30粒 1日の目安:1粒
この商品のおすすめポイント
大手通販サイトを中心に、美容やフィットネスに関連する製品を販売しているDUEN合同会社。機能性表示食品に認定された製品も多く展開しており、迷ったときにはチェックしてほしいメーカーでもあります。「腸活善菌α」は、たった2粒の中に乳酸菌を1億個も配合した機能性表示食品。イヌリンや難消化性デキストリンを配合しているのに加え、乳酸菌のエサとなるオリゴ糖を同時に摂取することでより活性化させることが可能です。さらには胃酸に負けないハードカプセルを使うことで、腸までしっかりと成分を届けられるでしょう。
商品情報
内容量:60粒/3日分 1日の目安:2粒
この商品のおすすめポイント
福岡県福岡市で健康食品の製造・販売を手掛ける協和食研株式会社。原材料そのものを取り扱っていることもあり、こだわりの成分を使ったサプリメントの数々が人気を呼んでいます。「腸活革命」は、たった1粒に酪酸菌を1,700万個配合した驚きのサプリメント。これに加え、腸内のはたらきを活性化させ環境を整えるビフィズス菌、さらにはそのエサとなるオリゴ糖など、必要な成分を全て配合しています。難消化性デキストリンを始め、食物繊維を豊富に含んでいる点も魅力的ですね。1日1粒ずつで手軽に摂取できるため、いくつも飲むのが大変だと感じる方にもおすすめです。
商品情報
内容量:200㎎×31粒 1日の目安:1粒
ダイエット/健康の両面で役立つ成分を積極的に摂取しよう
「ダイエット向き」「健康向き」など、それぞれの役割を担う成分はたくさんあります。しかし難消化性デキストリンのように、異なるはたらきを担う成分が豊富にあるかといえばそうではないでしょう。お腹の調子を整えながらダイエットに臨めるため、よりポテンシャルを発揮できるのではないでしょうか。毎日コツコツと頑張るためにも、ぜひ努力のお供として難消化性デキストリンを導入してみてくださいね。