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内臓脂肪ってどんなもの?
内臓脂肪とは、読んで字のごとく「内臓の周りについてしまう脂肪」を指す言葉です。内臓脂肪が多い人はお腹周りが膨らんでいることが多く、日頃からカロリーの高い食事を続けているケースがほとんど。目に見えないため油断しがちですが、内臓のはたらきを妨げるリスクも存在します。 美容医療などで脂肪吸引を受けられる皮下脂肪とは異なり、内臓脂肪はよっぽどのことがない限りは食生活や運動習慣の見直しにより自力で落とすしかありません。場合によってはサプリメントなどの補助を受けながら、コツコツと効率的なトレーニングを続けていきましょう。
内臓脂肪サプリを選ぶコツとは
同じ「内臓脂肪を落とす」という目的であっても、サプリメントによってはたらきやアプローチ方法が異なります。自分の状態や希望する仕上がりなどをイメージしながら、継続しやすい製品を選んでいきましょう。
①内臓脂肪サプリは「目的」で選ぶ
内臓脂肪サプリは、大きく分けて3種類に分類されます。 ・糖質/脂質カット系:食べすぎや飲みすぎが気になる方に ・代謝アップ:普段の運動に+αとして取り入れたい方に ・整腸成分配合:お通じの乱れも併せて改善したい方に 食べすぎや飲みすぎ、運動不足などが脂肪の蓄積に繋がるのは誰しもがイメージしやすいですが、盲点となるのは「便秘」です。女性に多いトラブルともいわれており、体内に便が溜まることで内臓の動きが乱れ、結果として脂肪が付きやすくなる可能性があります。老廃物をしっかりと排出し、食事の栄養素を吸収しやすい状態を保つことで、バランス良く健康的なダイエットが実現するでしょう。
②内臓脂肪サプリは「保健用食品かどうか」で選ぶ
内臓脂肪サプリを選ぶ上で、大きな判断材料となるのが「保健用食品」というワードです。「保健用食品」には「特定保健用食品(トクホ)」「栄養機能食品」「機能性表示食品」の3つがあり、それぞれ厳しい基準をクリアした機能性の高い製品であると判断できます。 今回ご紹介する内臓脂肪サプリでは、保健用食品に当てはまるもののほとんどが「機能性表示食品」です。これは企業が全責任を負う形で、配合されている成分の機能性や、どんな悩みに対応できるのかを明確に記載できる製品のこと。パッケージにも分かりやすく詳細が記載されていることが多いため、自分の希望に合った製品を選びやすいでしょう。 内臓脂肪サプリは、現在あるだけでも数えきれないほどの製品が販売されています。選ぶ際に迷ったときは、「機能性表示食品」に該当するものからチェックしてみてくださいね。
③内臓脂肪サプリは「続けやすいかどうか」で選ぶ
上記2つの選び方に加え、価格や飲む量・回数などの続けやすさについても要チェックです。 サプリメント全般に通じるのは、ある程度継続して摂取しなければ思うようなはたらきが得られないという点。試しに一つ買ってみた……という人も多いですが、長期間続けてこそ素材の良さやはたらきを実感できるようになるでしょう。 そのため、良い成分が入っていても予算を大幅にオーバーしていたり、1日に何回も飲まなくてはならなかったりするものは負担になる可能性があります。普段忙しい方や、つい飲むのを忘れてしまう人などは、できるだけ生活リズムに合った飲み方のできる製品を選びましょう。
内臓脂肪サプリのおすすめアイテムを大公開!
それではさっそく、通販サイトで購入可能な内臓脂肪サプリをご紹介していきましょう。
糖質/脂質カット系の内臓脂肪サプリ
この商品のおすすめポイント
無添加にこだわった化粧品であったり、自然由来の成分を使った健康食品であったりと、体のことを一番に考えて生み出されたファンケルのアイテムたち。敏感肌や季節の変わり目に体調を崩しやすい方でも安心して使えると評判です。「大人のカロリミット」は、臨床試験や成分研究を全てクリアした高品質な一品。食事の中に含まれる糖分や脂質を吸収されにくいように変化させてくれるため、たくさん食べてしまった日でも安心してダイエットを継続できます。また、脂肪の代謝を促進する役割も担ってくれるため、今ある脂肪をエネルギーに変える際にも活躍してくれるでしょう。
商品情報
分類:機能性表示食品 有効成分:ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン/桑の葉ミノシュガー/茶花サポニン/キトサン 内容量:30日分 1日の目安:3粒
この商品のおすすめポイント
富士フィルムといえばカメラ、といっても過言ではないほど、古くから私たちの思い出を形にしてきた企業です。近年はビューティー・ヘルスケア部門の成長も著しく、各方面で話題を呼んでいることでも有名ですね。「メタバリアプレミアムEX」は、ゴールドのパッケージデザインが目を惹く一品。シリーズ最高峰の設計であり、脂や糖の吸収をしっかりと抑えてくれるでしょう。サラシノールによる吸収の妨げは全て小腸で行われるため、継続して摂取することで腸内環境の悪化を防ぐことにもつながるのがポイント。難消化性デキストリンをはじめ嬉しい成分が豊富に配合されているので、お通じの乱れで悩みにくくなり、より健康的な状態でダイエットに臨めます。
商品情報
分類:機能性表示食品 内容量:30日分 1日の目安:8粒
この商品のおすすめポイント
大手製薬会社であるロート製薬の子会社であり、肥満やメタボリックの対策や便秘薬の開発を手掛けるエムジーファーマ株式会社。有名な亀田の柿の種とコラボレーションを果たし、中性脂肪の上昇を抑える新たな柿の種を発売するなどの試みも多数行っています。「脂肪注意報」は、ロート製薬グループがこれまでのノウハウを活かして生み出した独自成分「グロビンペプチド」を配合した製品。「脂肪の吸収を防ぐ」「脂肪を分解しエネルギーへと変換しやすくする」といった2つのはたらきを担っており、まさにダイエットにピッタリの成分といえるでしょう。代謝をアップするため、運動と組み合わせたいときにもおすすめのサプリメントです。
商品情報
分類:機能性表示食品 有効成分:グロビンペプチド 内容量:124粒/31日分 1日の目安:4粒
この商品のおすすめポイント
株式会社和漢が手掛ける「和漢の森」では、漢方を中心とした東洋医学に基づく製品が多数販売されています。体の不調をあらゆる面から確認し調合していく漢方は、西洋医療とはまた違ったはたらきを持つとして有名です。利用者一人ひとりに寄り添わなければできないアイテムを作っていることから、より安心して利用できるメーカーといえるでしょう。「桑の葉&茶カテキンの恵み」は、桑の葉から抽出された「イミノシュガー」と茶カテキン、さらには菊芋由来のイヌリンを組み合わせてできた内臓脂肪特化型サプリメント。食事後に糖の吸収を抑えるほか、急激に血糖値が上がるのを防いでくれる役割も担っています。ダイエット目的だけでなく、今後の健康を維持するためにも取り入れてみてはいかがでしょうか。
商品情報
分類:機能性表示食品 内容量:120粒 1日の目安:4粒 原材料:桑葉エキス末/澱粉/還元パラチノース/有機田七人参粉末/クローブ抽出物/ニクジュヨウ抽出物/ケイヒ抽出物/ハトムギ抽出物/牡蠣抽出物/菊芋抽出物/サラシア抽出物/ジンジャー抽出物/緑茶抽出物/結晶セルロース/CMC/HPC/ステアリン酸Ca/二酸化ケイ素
この商品のおすすめポイント
食品ブランドとして知られるアサヒは、名を連ねる大手企業と同じく歴史の古いメーカーです。その誕生は1906年、明治39年のこと。酒類販売から医薬品製造まで、古くからさまざまなことを手掛けてきたマルチな活躍ぶりが話題となっていました。そんなアサヒが手掛けるサプリメントブランド・ディアナチュラから登場した「サラシア」は、純粋なサラシア由来サラシノールを効率的に摂取できる優れもの。小腸で脂肪を吸収しようとする酵素の邪魔をするため、結果として脂肪分をそのまま排出できる点が魅力的です。また、現在ついてしまっている脂肪にもアプローチしやすく、分解の手助けをしてくれるのも嬉しいですね。食事の前に服用し、摂取した成分をしっかりブロックできるよう工夫してみてくださいね。
商品情報
分類:機能性表示食品 内容量:90粒/30日分 1日の目安:3粒
代謝アップ系の内臓脂肪サプリ
この商品のおすすめポイント
1912年に創業し、長年にわたり生活者の健康を考え続けている大正製薬。多くの人がお世話になったこともあるのではないでしょうか。「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」もまた、内臓脂肪対策サプリメントを探している方にお勧めしたいアイテム。つきやすく、そして頑固で落ちにくいお腹周りの脂肪が気になっている時に、機能性関与成分「葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として)がサポートしてくれるとして人気が高いです。葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として)には日常生活活動時や軽度な運動時のエネルギー消費を高める機能があることが報告されています。バランスのよい食事と共に、料理や洗濯といった日常の家事でもエネルギー消費を高めてくれるのはうれしいですよね。
商品情報
分類:機能性表示食品 有効成分:葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として) 内容量:300㎎×90粒 1日の目安:3粒(※摂取目安量)
この商品のおすすめポイント
ヴィタリス製薬株式会社は、これまでに70年以上の歴史を誇る製薬会社です。高いハードルをクリアしなければ製品化できない製薬業界でのスキルを活かし、人々の悩みに寄り添ったサプリメントを展開していることも人気のポイントです。そんなヴィタリス製薬の脂肪燃焼サプリは、その名も「ナイシボーンGOLD」。今後新たに脂肪がついてしまうのを防ぐはたらきをもつ「エラグ酸」を多く配合しており、痩せやすい体作りを目指す人にぴったりなサプリメントといって良いでしょう。これに加え、エラグ酸をサポートする白いんげん豆・ニームリーフ・アカショウマ・バナバなどの成分も同時に配合し、より効率的な摂取が可能となりました。運動やバランスの整った食事と共に組み合わせ、理想のボディラインを目指しましょう。
商品情報
内容量:60粒 1日の目安:2粒 原材料:アフリカマンゴノキエキス末/マルチトール/ニーム葉エキス末/アカショウマ抽出物/バナバ抽出物/白インゲンマメ抽出物/トレハロース/結晶セルロース/CMC-Ca/ステアリン酸Ca/微粒二酸化ケイ素/増粘剤
この商品のおすすめポイント
普段はWEB制作や広告運用を手掛ける一方、楽天市場やAmazon・Yahoo!ショッピングなどでは通信販売も手掛ける合同会社フルクラム。「世の中にきっかけをつくる」をコンセプトに、話題となるようなサービスや製品を多数投じています。「ナイシヘール」は、ブラックジンジャー由来のポリメトキシフラボンやサラシアを含み、日頃の運動のサポート役としてはたらいてくれる製品。ポリメトキシフラボンはいわゆる「フラボノイド」、つまりポリフェノールの仲間であり、食品から十分な量を摂取するのはほぼ不可能。こうして製品から取り入れることで、効率的なケアが可能となるのです。BMIが高めの人は、現在の体型に変化をもたらすきっかけになるかもしれませんね。
商品情報
内容量:60粒/30日分 1日の目安:2粒
この商品のおすすめポイント
「マイルドクレンジングオイル」など、敏感肌でも使えるまろやかな使い心地が特徴のファンケル。赤ちゃんから大人まで安心して使える優しさが特徴で、サプリメントやコスメ選びに迷っている方にこそチャレンジしていただきたいブランドです。「内脂サポート」は、健康診断の数値が気になった人向けのサポートアイテム。内臓脂肪やコレステロールの数値に不安がある方は、ぜひ試してみてくださいね。脂肪を先にエネルギーに変えるようはたらきかけてくれるブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンや、腸内の環境を正常に保つビフィズス菌など、異なる機能を兼ね備えた成分を配合。たくさんのサプリメントを飲むのが大変な方や、忙しく手間をかけていられない方にもおすすめです。
商品情報
分類:機能性表示食品 有効成分:ビフィズス菌/N-アセチルグルコサミン/ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン 内容量:30日分 1日の目安:3粒
この商品のおすすめポイント
「ひとに強さを」をコンセプトとし、毎日の生活をよりパワフルに生きられるような製品の開発を目指すネイチャーラボ。メーカー名にもあるように、自然の力を取り入れた製品の数々が魅力的なポイントといえるでしょう。「おなかの脂肪ぱっくん」は、可愛らしいネーミングでダイエットを頑張る気持ちが湧いてくるような一品。ブラックジンジャー由来の「ポリメトキシフラボン」のはたらきにより、日々の代謝を促進し、些細な運動をより効果的なものにしてくれます。BMIが高めの人に対しては、腹部の脂肪に直接アプローチできるという結果も出ているのがポイント。大容量タイプも販売されており、継続して頑張りたい方にもおすすめです。
商品情報
分類:機能性表示食品 有効成分:ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン 内容量:150粒/30日分 1日の目安:5粒
この商品のおすすめポイント
女性は男性に比べ、日によって気分も体調も異なるため調子を整えるのが難しいもの。せっかく内臓脂肪を減らしたいと思っているのなら、より良いコンディションでトレーニングに臨みたいですよね。そんな女性の頑張りを応援してくれるキラリズムなら、要望に合ったサプリメントが見つかるはず。キラリズムはサプリやスキンケアアイテムを多数開発しているブランドです。心のケアと共に、キラリズムのサプリメントでゴールを目指してみてはいかがでしょうか。「SLILIN F」は、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンに加え、エラグ酸もたっぷり配合した一品。日々ただ部屋の中を歩いたり、ベッドから起きたりする動作の一つひとつで、カロリーを消費しやすくする優れものです。血流を促進する効果も期待できるため、冷え性やむくみやすい方のサプリメントとしても人気ですよ。
商品情報
分類:機能性表示食品 有効成分:ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン 内容量:90粒/30日分 1日の目安:3粒
整腸成分配合の内臓脂肪サプリ
この商品のおすすめポイント
黄色と緑色が特徴的なライオンのマスコットでおなじみのライオン株式会社。その歴史は明治24年、石けんを中心に販売する会社からスタートしました。現在は日用品をメインに、私たちの生活に欠かせない製品作りに貢献しています。「腸まで届けるナイスリムエッセンス ラクトフェリン」は、BMIが高めの人にこそ飲んでほしい内臓脂肪サプリメント。1日3粒を継続して飲むことで、内臓脂肪の減少をサポートしてくれます。母乳にも多く含まれており、人体に欠かせない「ラクトフェリン」を多く含むことで、単に健康を目指したい方にもおすすめですよ。
商品情報
分類:機能性表示食品 成分:ラクトフェリン/マルチトール/デキストリン/ヒハツエキス 内容量:335×93粒 1日の目安:3粒




この商品のおすすめポイント
大阪府大阪市に本社を構えるサラヤ株式会社。中でも自身の持つ肌の力を最大限に高め、健康的な肌を目指せる「ラクトフェリン ラボ」のシリーズは、多くの悩める人を助けるコスメとして知られています。「ラクトフェリンジンジャー」は、サラヤ初の機能性表示食品として登場した人気の内臓脂肪サプリメント。1回の目安である3粒にラクトフェリンが300㎎配合されており、つい食事を摂りすぎてしまう人や、運動をしてもなかなか体重が減らない人のサポートアイテムとしても活躍してくれるでしょう。冷えやむくみに悩む人のために、ショウガ抽出物が体を温めてくれるのも嬉しいポイントですね。
商品情報
内容量:90粒 1日の目安:3粒
この商品のおすすめポイント
大正6年、日本を代表する乳製品メーカーとして誕生した森永乳業。現在はお菓子の製造販売を手掛ける「森永製菓」と分離し、乳製品のみを取り扱う専門メーカーとなりました。創業100周年以上が経ち、今もなお子どもから大人まで必ずといって良いほどお世話になる製品を多く展開しています。「森永ラクトフェリンオリジナル」は、1日の目安にラクトフェリンを600㎎配合している点が魅力的。これまで50年以上の専門研究を重ねてきた結果、もっとも良い形でのラクトフェリンを配合することに成功しました。約15日分ごとのパウチになっており、まずは一度始めてみたいという方にもおすすめですよ。
商品情報
内容量:90粒/15日分 1日の目安:6粒
この商品のおすすめポイント
大阪と東京に拠点を構える日本予防医薬株式会社。イミダペプチドをはじめとする成分を積極的に取り入れられる健康食品を研究しており、高度な医薬品技術を用いた高品質なサプリメントを多数販売しています。「鉄壁ラクトフェリン」は、胃酸に強く腸までしっかりと成分を届ける特許製法を使用した腸溶性のサプリメント。1日の目安内にラクトフェリンが300㎎も配合されているだけでなく、同じく腸に良いとされるビフィズス菌や乳酸菌を同時配合している点も魅力的です。これら3種類の成分は、単独ではもちろん組み合わせることで相乗効果が狙えるもの。健康のために何を選んで良いか分からないという人にもおすすめのサプリメントです。
商品情報
原材料:乳酸菌末/ビフィズス菌末/澱粉/ラクトフェリン/HPMC/トウモロコシたん白/ステアリン酸カルシウム/微粒二酸化ケイ素/グリセリン/酸化チタン 内容量:60粒 1日の目安:2粒
この商品のおすすめポイント
コンタクトレンズやケア用品など、目周り専門の製品を取り扱うメニコン。一般的な度入りコンタクトレンズから、ファッションのポイントとなるカラーコンタクトレンズなど、使い心地や機能性の異なるレンズを多数展開しています。そんなメニコンから登場している内臓脂肪サプリメントは、2015年にリニューアルを果たしたことでも知られる「ルナリズム ラクトフェリン」。たった3粒の中に、牛乳1リットル分のラクトフェリンが含まれているという飲みやすさの面でも定評がある製品です。子どもから年配の方までが必要な成分でありながら、内臓脂肪にアプローチし生活習慣病の予防にもつながるなど、長生きのために欠かせない製品といって良いでしょう。医師が推奨していることから、産婦人科などでも取り扱いのある安心度の高さも魅力です。
商品情報
分類:一般健康食品 成分:ラクトフェリン/乳酸菌/オリゴ糖 内容量:90粒/30日分 1日の目安:3粒
内臓脂肪サプリで見えない場所のケアを徹底的に行ってみて
お腹の中では何が起きているか分からないため、つい後回しにしてしまう人も多いものです。とはいえ、お腹が目立つほどに膨らんでしまったら、トレーニングで脂肪を減らすのもどんどん難しくなっていくでしょう。「あれ?」と思った今日この瞬間から、サプリや運動・食生活の見直しなどを組み合わせ、より継続しやすいトレーニング方法を検討してみてくださいね。