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ポリフェノールやオメガ3脂肪酸も摂取できる！くるみをお取り寄せするポイント
ナッツといえば、「身体に良い」「ダイエットのおやつ」というイメージがあると思います。ナッツの一種であるくるみも、良質なたんぱく質やビタミン・ミネラルなどが豊富に含まれている、身体にうれしい食べ物。 しかもくるみは、数あるナッツの中でもオメガ3脂肪酸の含有量が最も多く含まれているため、スーパーフードとも言われている優等生です。オメガ3脂肪酸は、人間の体内では生成できない成分ですが、身体が正常に機能するためには必要なもの。きちんと摂取することで、認知症予防や血栓予防、生活習慣病のリスクを下げたり、ダイエットにも効果があると言われています。 さらに、くるみには赤ワインを上回る量のポリフェノールが含まれているのも特徴。ポリフェノールは抗酸化作用があり、シミに影響する活性酸素の除去や、血管を健康的に保つ働きからアンチエイジングに効果的な成分として知られています。 このように身体に良い成分が豊富に含まれているくるみですが、いざ買ってみようと思うと、意外にも様々なタイプのものが売られていることに気が付くと思います。そこでまずはどんなタイプのくるみが売られているのかを把握して、自分に合った商品を通販でお取り寄せしてみましょう。
お取り寄せする際はまず「殻」の有無から絞り込もう！
もともと硬い殻に覆われているくるみですが、手軽に食べられることから、店頭や通販で売られているくるみは殻を除去したものが多いです。 ただしもちろん、殻付きのものも販売されています。殻付きのくるみは手間はかかりますが、鮮度が抜群。新鮮な生くるみそのものの風味を味わいたいなら、殻付きのものがおすすめです。 対してとにかく気軽にくるみを食べたいなら、やはり殻なしのものが便利。種類も豊富なので、気になるものを厳選してお取り寄せできますよ。
殻なしのくるみなら「生」か「ロースト」かをチェック！
殻なしの状態のくるみには、生くるみとローストくるみが存在します。 生くるみは、殻を除去したままの状態で、非加熱のもの。非加熱なのでビタミンなどの栄養がそのまま残っており、食感も柔らかく、油分が多いため、くるみが含むオイルの甘みも楽しめます。 一方ローストくるみは、食感はカリッと軽く、歯ごたえや香ばしさがあるのが特徴。また、ローストすることでポリフェノールが増加しているので、抗酸化作用が高いと言われています。 通販サイトで殻なしのくるみを選ぶときは、生かローストかを確認して、好みの食感のものを選ぶといいでしょう。
通販サイトでは、加工の際に塩分や油分などを添加しているかを確認
ローストくるみには味付けなどを行っていない素焼きのものと、食塩や調味料、油などを使って味付け加工をしているものがあります。 健康やダイエット効果を意識して取り入れたり、料理やお菓子作りに利用することを考えてお取り寄せする場合は、味付けをしていない素焼きタイプか、生くるみがおすすめ。 くるみ特有の苦みが苦手な人や、おつまみやおやつとして味付きのものを楽しみたいという場合は、フレーバーや使用している調味料などを確認して購入しましょう。くるみ本来の味を楽しみたいという場合は、薄味のものをチョイスしてみてくださいね。
鮮度抜群！フレッシュな味と香りを楽しめる殻付きくるみ
この商品のおすすめポイント
ハッピーナッツカンパニーは、神奈川県内に実店舗を構えているナッツとドライフルーツのお店。こちらのお店の商品は世界中から厳選しており、100種類以上にものぼります。今回ご紹介するのは、無添加で殻付きの信州産くるみです。信州産のくるみは、一般的なくるみよりも殻が薄いため、トンカチで軽く叩いただけで簡単に割れます。剥きたてのくるみは非常にフレッシュで渋みがあまりなく、あっさりとしていながらも風味豊かな味わい。くるみの苦さが苦手な人にも、ぜひ挑戦していただきたい一品です。お取り寄せならではの鮮度・品質の良さを実感できるこちらのくるみを、ぜひ一度お試しください！
商品情報
◆内容量: 200g ◆原材料名: くるみ（長野県坂城町） ◆賞味期限：45~120日 ◆保存方法：直射日光、高温多湿な場所はお避け下さい
この商品のおすすめポイント
本田屋本店は、福島県会津若松市に本社を構えるお店。会津の特産品をはじめ、日本各地の商品を販売しており、「Local to Global」の店名で楽天市場などにも出店しています。こちらのお店からご紹介するのは、令和3年産の会津産鬼くるみ。鬼くるみは殻が非常に硬く、鬼くるみ専用の胡桃割り器を使うことを推奨されています。剥く手間もかかりますが、このとても濃厚で上品な味は、剥いた状態のくるみではなかなか味わえません。くるみ好きの人にこそお取り寄せしていただきたい、殻付きくるみの良さを存分に味わえる一品です！
手軽に食べられる！種類豊富な殻なしくるみ
くるみ本来の味を楽しめる、栄養豊富な生くるみ
この商品のおすすめポイント
公式通販サイト「さくらの森」を運営するさくらフォレスト株式会社。顔が見えない通販サイトでも、昔ながらの商店のような人の温もりを感じる、生活に寄り添うコミュニティ作りを目指しており、「ともに豊かに」をコンセプトとして、心と体を健やかにする食品や化粧品を提供しています。商品の使用感や安全性などをじっくりと吟味して提供することを心がけており、生産者のこだわりや想いを顧客に届けるものづくりに熱心に取り組んでいる企業です。こちらの生くるみはノンオイル、砂糖・食塩不使用のJAS認定の無添加ナッツ。一粒一粒に旨みが詰まった、自然の恵みを感じられる逸品です。たんぱく質やビタミン・ミネラルを豊富に含んでいるうえに低糖質なので、ダイエットにもおすすめ。アメリカで有機栽培された渋みの少ない品種を使用しているので、食べやすいのもうれしいですね。お取り寄せは公式サイトの利用が便利です。
商品情報
◆内容量：260ｇ×3
この商品のおすすめポイント
神戸に拠点を置く、ナッツとドライフルーツの専門店ツリーマーク。インターネット通販でのお取り寄せをメインに運営しており、珍しい商品や、美味しくて身体に良いものを厳選して提供しています。通販はインターネットが苦手な人向けにFAXでの注文も受け付けているのが親切です。こちらの生くるみはカリフォルニア産のものを使用。多少の欠け・割れがあることもありますが、ゴロゴロとしたそのままのくるみを楽しめます。特に狙い目は「新物」の商品で、くるみの濃い風味と、フルーティーさを感じることができると好評。お菓子やパン作りにも利用しやすく、量と品質から、コストパフォーマンスが良いとリピーターも多い商品です。
商品情報
◆原産国：アメリカ◆賞味期限：常温にて120日
この商品のおすすめポイント
株式会社光生は、広島県福山市に本社を構える企業。食品スーパーを営んでいた創業者が、1974年に立ち上げて以来、化粧品や問屋業など様々な業種を時代に合わせて運営する柔軟な経営を行ってきました。今の常識を疑い、それをまず試してみることをモットーにしており、現在は卸販売、海外輸出、通販を中心に事業を展開しています。こちらの生くるみは、株式会社光生が運営する通販ショップ「食はこ」で販売されている商品。大手通販サイト楽天のくるみ部門で1位を獲得したこともある人気商品です。余計なものを加えない完全無添加・無塩・無油で、自然のくるみが持つコクや甘みをしっかりと感じられます。広島県の工場で充填し、万が一破損や商品不良があった場合は交換対応にも応じているので、安心してお取り寄せができますよ。
商品情報
◆内容量：700g◆原産国：アメリカ
この商品のおすすめポイント
香川県琴平町を拠点とする有限会社味源。1994年2月に観光土産卸業として開業し、地元香川の観光業の落ち込みを回復しようと麺類・菓子類の製造を始めました。その後は全国の観光土産商品の開発を軸として発展し、現在はインターネット通販にも力を入れている企業です。こちらの生くるみはアメリカ・カリフォルニアとチリ産のものを使用。現地工場への視察を行うなど、商品の安全性や品質管理にも細心の注意を払っています。粒ぞろいの大粒のくるみで、さっくりと軽い食感。そのままでも美味しく食べられますが、自宅でローストして炒りたてを味わったり、料理やお菓子作りに使うのもおすすめです。お取り寄せは各種通販サイトに対応しています。アルミパウチに入っているので、保存も簡単です。
商品情報
◆内容量：350ｇ×2袋
この商品のおすすめポイント
有限会社九南サービスが運営するタマチャンショップは、九州を拠点として健康食品の通販をメインに展開する、健康食品専門店。国内にとどまらず、世界の自然食材を厳選して販売しています。タマチャンショップで扱うナッツは、全て専属バイヤーが現地を視察して、グレードの高いもののみを調達。さらに本店のある宮崎の工場にて選別・最終加工を行っています。こちらのくるみはカリフォルニア産の最高級品質のハワード種。噛みしめると広がるコクと、くるみ本来のしっかりとした甘みを感じられます。ジッパー付きパッケージで、保存にも便利なのがうれしいですね。一度お取り寄せすると他の生くるみを試してもタマチャンのくるみに戻ってきてしまう、というリピーターの多い商品です。
商品情報
◆内容量：250g×2袋
軽い食感と歯ごたえがおつまみにもぴったりの素焼きくるみ
この商品のおすすめポイント
上野アメ横で創業60年、現在三代目となる小島屋。ナッツ・ドライフルーツの専門店として地元上野ではもちろん、オンラインショップのお取り寄せ通販でも全国に常連客を抱えています。これまで培ってきた経験から厳選されるナッツの品質は、老舗の専門店ならではの高品質。こちらの素焼きくるみは、世界一の品質と鮮度を誇る「アメリカ・カリフォルニア州」のグレードの高いAクラスのくるみを厳選して仕入れたもの。大自然に育まれた無添加のくるみを、油や塩を使わずにローストしています。生に比べて味が凝縮されているので、くるみそのものの美味しさや香ばしさをしっかりと味わうことができる逸品です。毎日の食生活に取り入れたいお取り寄せです。
商品情報
◆内容量：300g
この商品のおすすめポイント
今川製菓は、1946年創業の豆菓子・ナッツ・ドライフルーツを専門に取り扱う製造卸兼小売店。大阪市東成区にある本社の横には直売店があるほか、百貨店にも出店しています。通販サイトのAmazonなどにも出品しており、バラエティ豊かな商品ラインナップから、お取り寄せでも多く利用されています。こちらのくるみは、カリフォルニア産のくるみをローストし、自社工場で袋詰めした商品。ローストくるみならではのカリッとした食感や、香ばしい香りが後を引く味わいです。ローストするとナッツの酸化が進みやすくなるため、お取り寄せ後は早めに食べきることをおすすめします。
商品情報
◆内容量：1kg◆原産国：アメリカ・カリフォルニア
この商品のおすすめポイント
1925年創業のナッツ専門メーカー、sucrenuts（シュクレナッツ）。「ナッツはいのちの源、自然からの贈り物」というコンセプトのもと、通販をメインに工場直送のナッツを提供しています。ナッツの種類によって仕入れる原産国を設定しており、世界中から厳選したナッツは油や塩を使用せず、それぞれに適した焙煎方法で丁寧に加工。熟練した職人が焼き上げたナッツを、作り置きすることなく直送しています。こちらのくるみは、アメリカ産のくるみを熱風を使いゆっくりと時間をかけて焙煎したもの。くるみが持つコクと自然な甘さがじっくりと引き出され、カリッと心地よい食感を楽しむことができます。公式通販サイトには様々なナッツが並んでいるので、くるみと合わせてお取り寄せするのもおすすめです。
商品情報
◆原産国：アメリカ◆内容量：600g
この商品のおすすめポイント
1948年に神戸で創業したみの屋。ピーナッツや各種豆菓子、ドライフルーツ、ナッツの加工販売や、委託加工を請け負っている老舗企業です。豆菓子メーカーとして創業し、半世紀以上にわたって顧客から支持されているのは、原料と製造方法にこだわり続けているから。現在は実店舗だけでなく、通販サイトも軸として運営しています。こちらのくるみのLHPとは、ライト(色が白く)でハーフ(半割れ)とピース(多少砕けたもの)が入っているという意味。アメリカ産くるみを、無塩・無植物油で高温焙煎しており、カリッとした食感が心地よい一品。そのまま食べても美味しいですが、お菓子や料理にも使いやすい商品です。たっぷり入った大容量がうれしいお取り寄せです。
商品情報
◆賞味期限：製造日より150日◆原産国：アメリカ
この商品のおすすめポイント
株式会社ヘルシーアーモンドは、福岡県に拠点を置く企業。アーモンドをメインとしたナッツ類の製造・加工、卸売販売、通販を行っています。自然との共存を大切に、ヘルシーで身体に優しい商品作りを目指しており、製造過程においても原材料の徹底した温度管理や職員による目視での厳しい選別を行うなど、安全性にも徹底してこだわっています。こちらの素焼きくるみは、クリーンな熱風でくるみを躍らせるようにしながらムラなく焙煎したもの。無塩・ノンオイル・無添加なので、家族で食べたい、親しい人に贈りたいというときにも安心してお取り寄せできます。香ばしい香りと心地よい歯ごたえがクセになるので、食べすぎにはご注意を。
商品情報
◆内容量：350g◆賞味期限：製造日より1～4か月◆保存方法：直射日光、高温多湿の所での保存は避け、冷蔵庫での保存を推奨。◆アレルギーについて：同じ生産工程にて[カシューナッツ]を含んだ食品を扱っています。
おやつや息抜きに楽しみたいフレーバータイプのくるみ
この商品のおすすめポイント
はちみつやローヤルゼリーを使った健康食品や化粧品の通販で知られる山田養蜂場。創業者が家族の健康のためにローヤルゼリーの研究を始めたことがきっかけですが、はちみつ・ローヤルゼリーの製造については半世紀以上の歴史を刻む企業です。通販では数多くのリピーターに支持されており、商品開発にも力を入れています。そんな山田養蜂場の黒糖くるみは、素朴な黒糖の味わいがたまらないと幅広い世代から好評の一品。くるみは生くるみを使用し、黒糖とアカシアハチミツを直火釜で職人が焚き上げて作った黒糖蜜を絡めています。食感はしっとり柔らかで、一度は試してみたいお取り寄せです。
商品情報
◆内容量：80g
この商品のおすすめポイント
BARON 川越ナッツは、埼玉県川越市新富町に拠点を置くナッツの専門店。川越は「小江戸川越」と呼ばれ、江戸の古き良き面影を残す街並みが観光名所ともなっている人気スポット。そんな古い歴史の残るエリアで、同じく歴史のある食べ物であるナッツを紹介しているのがBARON 川越ナッツです。店舗だけでなく通販サイトでの販売もメインに行っており、通販サイトには各種ナッツの素焼きからフレーバータイプまで、様々な商品がラインナップ。こちらのウォールナッツ チョコレイトは、アンチエイジングにも効果があると言われるくるみをチョコレートに合わせた商品。口どけまろやかなダークチョコレートと、キャラメルコーティングされたくるみの食感は贅沢な味わいで、息抜きやティータイムにぴったり。自分へのごほうびにお取り寄せしたい逸品です。
商品情報
◆賞味期限：120日 ◆内容量：80g×3袋 ◆保存方法直射日光や高温多湿の場所を避け、28℃以下で保存
この商品のおすすめポイント
サプリメントを中心に取り扱う企業、オーガランド。「ネットショップで地方を元気に そして地方圏から日本を元気に。」を理念として掲げ、インターネット通販を主体に展開しています。ネーミングもユニークな「つまみまくるみ」は、古くから鰹節製造が盛んな鹿児島県枕崎で、350年以上も受け継がれている伝統的な製造技術を生かした、鰹の血合い粉末を使用した新しい商品。口に入れると甘じょっぱい出汁醤油の味と、ふわりと香る鰹節の豊かな風味が広がります。くるみの苦みとカリッとした食感と相まって、おつまみに最適な逸品です。くるみにはオメガ3脂肪酸やポリフェノールなどの栄養が含まれていますが、鰹の血合い粉末を加えることによって、鉄・ビタミンB2・DHAといった栄養素もプラスされて、身体にもうれしいおつまみに仕上がっています。差し入れやお酒好きな方へのギフトとしてお取り寄せしてみては。
商品情報
◆内容量：150g
この商品のおすすめポイント
瀬戸内の小魚を使った珍味加工を半世紀以上続けている増永食品。珍味加工を愛媛県中予エリアでの地場産業として根付かせるのにも貢献してきた、歴史ある企業です。大手企業にはない、職人気質を残した丁寧なものづくりを心がけており、小魚をはじめ、原料となる素材の持ち味を生かした商品を提供しています。通販で「工場直売所」も運営しており、こちらの塩キャラメルくるみも購入することができます。アメリカ産のくるみにキャラメルベースの味付けをして、隠し味に塩を使用。深みのある味わいと、くるみの心地よい歯ごたえがクセになる商品に仕上げています。普段のおつまみやおやつにお取り寄せしたい一品です。
商品情報
◆内容量：75g
この商品のおすすめポイント
金沢名物の佃煮を製造する老舗、大畑食品株式会社。1936年に創業して以来、佃煮の製造販売を行ってきましたが、近年ではお菓子や珍味も手掛け、伝統を守りながらも時代に合わせた商品を生み出しています。金沢のお土産としても大人気の「クルミのおやつ」は、じっくりと炒ったアメリカ産のローストくるみを味付けしたお菓子。くるみの香ばしい風味と、しっとり、サクッとした新食感がくせになります。こちらはメープルシロップ・大野醤油風味・生姜カラメル・黒糖の4つの味が楽しめる詰め合わせ。パッケージのリスの缶も愛らしく、ギフトにも喜ばれます。現地に行けなくても、公式サイトや通販サイトからお取り寄せができるのがうれしいですね。
商品情報
◆内容量：60g×4種
身体にもうれしいくるみを様々な食べ方で楽しんで
栄養価が高く、現代人の健康に役立つ栄養がたっぷりと詰まったくるみ。サプリメントのように美味しく手軽に栄養補給ができるので、毎日の食生活に取り入れやすいのもうれしいですね。生くるみや素焼きくるみのように、くるみ本来の味わいを楽しむのもおすすめですが、特有の苦みや渋みが苦手という人は、フレーバー付きのものをお取り寄せしてみましょう。今回ご紹介したように、通販には思わず手に取って見たくなるような魅力的な商品が揃っています。ぜひ、お気に入りを見つけてくださいね。
