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女性専用ジムの特徴
女性専用ジムとは、女性だけが通えるシステムのスポーツジムです。「1人で通うのは不安」「男性の目が気になる」といった不安が解消され、まわりの目を気にせす思いっきり運動を楽しめます。またおしゃれなデザインを施しているジムは、モチベーションを高く保ちながら通えることも。女性特有の身体や体型に特化したプログラムもあるので、ダイエットやエクササイズにより集中して、楽しく取り組むことができます。 1人で通い始める人が多いため、友達と通わないとついていけないのではないかという不安がある人でも安心。ジムでの交流で新しい友達を見つけらたという人も多数います。 女性だけの安心感があるので、1人ということを気にせず始めてみると楽しいこと間違いないでしょう。
女性専用ジムの選び方のポイント
ここからは、女性専用ジムの選び方のポイントを3つに分けてご紹介します。
「目的」に合わせてジムを選ぼう
女性専用ジムには、主にパーソナルジム・エクササイズジム・特化型ジムの3種類があります。 パーソナルジムは、マンツーマンでインストラクターのサポートを受けながら鍛えることが特徴です。体を鍛えることにおいて専門的な知識が必要だったり、自分で追い込むことが苦手だったりする人は、パーソナルジムをおすすめします。また短期間で結果が出やすいこともメリットのひとつです。 エクササイズジムは、クラス制でダンス系やトレーニング系など、さまざまな種類のエクササイズを楽しめることが特徴。音楽にあわせてリズミカルに体を動かしたり、まわりに人との一体感も楽しめたりするので、1人で通うのは不安という人におすすめです。 特化型ジムは、キックボクシングやヨガ・トランポリンなど、1つのエクササイズに特化していることが特徴です。分野に特化しているため、難易度別のプログラムがあるところは個人に応じて徐々にレベルアップしていけます。1つことで体を鍛えたい人や、挑戦してみたいエクササイズがある人におすすめです。
いくらかかる？「費用」
ジムの会員になるには、入会料と月額料金（コース料金）が発生します。月額料金は、主にレッスンやプロクラムによって定められているので、自分が希望する内容と頻度のものを選びましょう。 1ヶ月に4回以上通う人には、通い放題のプランがおすすめです。女性専用ジムは基本的に都度払いの場合、1回4000円ほどするので、月に4回以上通う人は通い放題プランにすれば元を取れるでしょう。 1ヶ月に4回以上通わない人は、回数制限があるプランもチェックしてみましょう。通う曜日や時間帯が決まっているなら、平日のみや昼間限定のみ通えるデイプランがおすすめです。通常のプランよりも安いので、お得に通えます。 また月額料金や入会金がお得になる初回キャンペーンがあるジムもあります。女性専用ジムは、入会金や事務手数料など初回に10,000円以上かかることもあるため、初回キャンペーンや入会金が安くなる時期を狙って、通常より安く利用することがおすすめです。
継続が大事！「通いやすさ・サービス」
ジムを決めるときは、家や職場から近いジムを選びましょう。通う頻度にもよりますが、通うこと自体が億劫になってしまっては、せっかく体を鍛えようとしても長く続きません。家から通う人は通える範囲内にあるジム、仕事終わりに通う人は職場と家の間にあるジムなどを利用して、無理なく通えるジムを選びましょう。 また女性専用ジムは、シャワールームやメイクルームが完備されていることがほとんどです。なかには大浴場やプール・サウナがある施設も。女性ならではのアメニティや、有名メーカーのドライヤーやサロンシャンプーが置かれているサービス豊富なジムもあります。 きれいに美しくになるために通うジムだからこそ、アメニティや施設サービスの多さに注目して選ぶのもひとつと言えるでしょう。
女性専用ジムのおすすめ30選！
ここからは、女性専用ジムおすすめ30選を「パーソナル・エクササイズ」「特化型ジム」に分けてご紹介していきます。
パーソナル・エクササイズジムおすすめ16選
この商品のおすすめポイント
「OUTLINE（アウトライン）」は、料金が業界のなかで最安値クラスの女性専用ジムです。コストパフォーマンスが良く、お子様連れOKなのが人気のポイント。来店者満足度も高く、業界初の一生リバウンドサポートも付いています。また指導するトレーナーは、6年以上経験しているベテランが多く、大手のプライベートジムでMVPを獲得しているという確かな経歴があるところも魅力のひとつ。専門的な知識をもとに正しいトレーニングを行うことにより、1年間で14kgもの体重を落とす人も。料金が安い分、内装がおしゃれさはあまりありませんが、コスパよく結果重視でダイエットしたい人にはおすすめの女性専用ジムです。
商品情報
入会金:0円/ コース料金:184,800円〜/ タイプ:パーソナル/ 場所:東京・神奈川・千葉・埼玉・大阪/ 年齢:20〜40代/ 目的:ダイエット・美ボディ/ 画像引用元:https://www.outline-gym.com/
この商品のおすすめポイント
「ビーコンセプト」は、脚やせに特化したトレーニングを行う女性専用ジムです。完全個室のプライベート空間で、女性に嬉しいプログラムが豊富な点が人気。基本的に2ヶ月の短期集中型コースで、初回に丁寧にカウンセリングを行うので、初めての人でも気軽に通うことができます。またリバウンド防止をサポートする月1回のアフターフォローコースがあるところも魅力のひとつ。ダイエット後のリバウンドが心配という人にはうってつけのサービスです。トレーニングウェアやシューズ・シャワー室や水素水・プロテインまでもが全て無料で利用できます。託児所サービスもあるので、お子様を連れて通うことも可能。まずは足やせからダイエットを始めたい人にはおすすめの女性専用ジムです。
商品情報
入会金:0円/ コース料金:179,685円〜/ タイプ:パーソナル/ 場所:北海道・関東・東海・中部・九州/ 年齢:20〜40代/ 目的:部分痩せ・ダイエット・美ボディ/ 画像引用元:http://b-concept.tokyo
この商品のおすすめポイント
「クレビック」は、体の内側と外側からボディメイクを行う女性専用ジムです。食事とトレーニングに焦点をおき、女性らしいメリハリのある美しい体に仕上げるトレーニングが人気のポイント。食事の管理は専属栄養士がひとりひとりの体質や目標を踏まえて適切なアドバイスをしてくれます。ただ痩せるのではなく、ホルモンバランスを崩さず女性特有の冷え性や便秘なども改善できるようなトレーニング・食事管理を勧めるところも魅力のひとつ。ジム初心者でも、パーソナルトレーナーがこれでもかというほど丁寧に指導してくれます。筋肉をつけるだけでなく、食事のサポートまでして欲しい人にはおすすめの女性専用ジムです。
商品情報
入会金:0円/ コース料金:149,800円〜/ タイプ:パーソナル/ 場所:東京・埼玉・千葉/ 年齢:20〜40代/ 目的:部分痩せ・ダイエット・美ボディ/ 画像引用元:https://crebiq.com/about/
この商品のおすすめポイント
「eviGym（エビジム）」は、好立地でコストパフォーマンスが良い女性専用ジムです。会員は全店舗の利用が自由にでき、すべての店舗が駅徒歩5分以内という好立地で通いやすいという点が人気。トレーナーは「笑顔であること」を重視しているので、トレーナーの親しみやすさにも定評があります。また運動生理学をもとにトレーニング内容を作成。定番コースのトレーニングではなく、会員ひとりひとりの状況や気持ちに寄り添ったトレーニングを提供してくれるところも魅力。入会者の大半がトレーニング初心者なので、運動経験がない人でも安心して体を動かす楽しみを体感できます。通いやすさ重視で、無理なくジムに通いたい人にはおすすめの女性専用ジムです。
商品情報
入会金:無料/ コース料金:105,400円〜/ タイプ:パーソナル/ 場所:東京/ 年齢:30〜40代/ 目的:ダイエット・美ボディ/ 画像引用元:https://evigym.com/
この商品のおすすめポイント
「パーソナルジムRat」は、LINEで事前予約システムを行っている完全個室の女性専用のパーソナルジムです。完全個室のためまわりの目が気にならず、遊ぶように痩せるオリジナルメニューを取り揃えているのが人気のポイント。全身の筋力をバランスよく鍛えられるバトルロープや内臓脂肪が燃焼しやすいフラフープ・全身を使ったボクササイズなど、それぞれの目標に合ったオーダーメイドメニューを楽しく行うことができます。また運動初心者に続けやすい環境を整えているところも魅力のひとつ。トレーニングに必要なシューズやウェアだけでなく、ミネラルウォーターやタオル・プロテインもすべて無料。男性or女性トレーナーの指名OKで、利用者が気持ちよく続けるための工夫が施されています。自分に合ったメニューで体を鍛えたい人にはおすすめの女性専用ジムです。
商品情報
入会金:29,800円/ コース料金:242,880円〜/ タイプ:パーソナル/ 場所:関東・愛知・関西/ 年齢:20〜60代/ 目的:ダイエット・美ボディ/ 画像引用元:https://www.ratgym.jp/
この商品のおすすめポイント
「エクササイズコーチ」は、超効率化されたトレーニングメゾットが特徴な女性専用ジムです。人によってどうしてもばらつきが出てしまうトレーナー主導型を見直し、独自のテクノロジーを搭載したマシンを利用したトレーニングをリードする点が人気。オーダーメイドのメニューのもと、1回のトレーニング時間はたったの20分。事前予約不要で、好きなときに来てトレーニングすることができます。また料金が安く短時間で効果が出るところも魅力のひとつ。マシンで短時間で効率よく鍛えることにより、無理なく効率よくダイエットの効果を感じることができます。時間があまりない人でも効率よく鍛えたいという人にはおすすめの女性専用ジムです。
商品情報
入会金:19,800円/ コース料金:74,000円〜/ タイプ:パーソナル・エクササイズ/ 場所:東京/ 年齢:20〜30代/ 目的:ダイエット・美ボディ/ 画像引用元:https://exercisecoach.co.jp/
この商品のおすすめポイント
「UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）」は、美容専門の女性専用ジムです。食事改善とともに2ヶ月で−6kgを無理なく目指す点が人気のポイント。マンツーマンで行うパーソナルトレーニング指導と、正しい食事改善で、会員ひとりひとりに合わせたボディメイクをサポートします。また栄養管理に最適な高品質「糖質オフ宅配食」を無料で20食分提供している点も魅力。人気のコスメやドライヤー・コテが無料で使え、オーガニックにこだわったシャンプーや化粧水などの高品質なアメニティーも豊富に常備されています。上品なトレーニングルームで食事改善とともにダイエットに励みたい人にはおすすめの女性専用ジムです。
商品情報
入会金:33,000円/ コース料金:215,600円〜/ タイプ:パーソナル/ 場所:関東・東海・関西・九州/ 年齢:20〜50代/ 目的:ダイエット・美ボディ/ 画像引用元:http://www.diet-undeux.jp/
この商品のおすすめポイント
「THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）」は、本気で痩せたい人に最適な女性専用ジムです。4ヶ月で10kg以上落とせるという確実に結果がでる実績から、さまざまなメディアで注目を浴びています。また熱量のあるトレーナー陣が、体だけでなく内面がより豊かになることを望んで取り組んでいるところも魅力のひとつ。お客様ファーストな思いに豊富な知識・経験を駆使し、目標達成まで寄り添います。悩み事があれば、医師や理学療法士・管理栄養士への相談も可能。専門職との連携をはかることでレベルの高い体づくりが可能です。専門知識を用いて意識高くダイエットしたい人にはおすすめの女性専用ジムです。
商品情報
入会金:22,000円/ コース料金:140,800円〜/ タイプ:パーソナル/ 場所:東京/ 年齢:20〜40代/ 目的:ダイエット・美ボディ・マッチョ/ 画像引用元:https://the-personal-gym.com
この商品のおすすめポイント
「RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）」は、短時間で成果を感じることができる女性専用ジムです。ライザップが運営する女性専用のジムで、女性視点のトレーニングに加え、エステマシンを兼ね備えてトレーニングする点が人気。体重減量だけでなく、女性らしいしなやかなボディラインや引き締まった筋肉作りにコミットします。またライザップメソッドに基づいたトレーニングにより、効率よくダイエットにアプローチするので、短期間で成果が感じやすいところも魅力のひとつ。時間とお金の節約にもなり、さらにエステも併用できるのでとてもお得です。実績があるジムで女性らしい体づくりを目指したい人にはおすすめの女性専用ジムです。
商品情報
入会金:55,000円/ コース月額料金:327,800円〜/ タイプ:パーソナル/ 場所:東京/ 年齢:20〜40代/ 目的:部分痩せ・ダイエット・美ボディ/ 画像引用元:https://rizap-woman.jp/
この商品のおすすめポイント
「リボーンマイセルフ」は、トレーナーやスタッフが全員女性の女性専用ジムです。完全女性のオンリーのため、まわりの目を気にせず気楽にトレーニングできる点が人気。106種類以上のトレーニングメニューのなかからそれぞれに合ったコースを選択できるので、鍛えたい部分に特化してトレーニングすることができます。またトレーナーが食事面でもアドバイスしてくれるところも魅力のひとつ。トレーニングだけでなく体に良い食事を勧めることにより、ストレスを溜めずにダイエットすることができます。コースは3つのなかから選べ、初心者向けのコースから時間をかけてじっくり取り組みたいコースまでさまざま。女性のみの空間で安心して体を鍛えたい人にはおすすめの女性専用ジムです。
商品情報
入会金:22,000円/ コース月額料金:200,000円〜/ タイプ:パーソナル/ 場所:東京/ 年齢:20〜50代/ 目的:ダイエット・美ボディ/ 画像引用元:https://shapes-international.co.jp/home/cam11_2/?_rt_ck=2376.230901637363&hc_uus=76bbafdf146ae2d8c8ff32375c22a976
この商品のおすすめポイント
「Apple GYM（アップルジム）」は、芸能人も利用している女性向けパーソナルジムです。海外モデルのような美しい体をつくるための「海外式ボディメイク」のメソッドが人気のポイント。一気に痩せるよりも、綺麗なボディラインや立ち振る舞いや姿勢も美しくするためのトレーニングを目標に力を入れています。またスタッフ全員がプロで、自らボディメイクをしているところも魅力のひとつ。トレーニング指導に説得力があり、会員の目標達成までしっかり寄り添います。全店舗が駅チカで通いやすいのもメリット。ただ痩せるだけでなく、体全体のバランスを整え美しくなりたい人にはおすすめの女性向けパーソナルジムです。
商品情報
入会金:98,560円/ コース月額料金:16,500円〜/ タイプ:パーソナル/ 場所:関東/ 年齢:20〜40代/ 目的:ダイエット・美ボディ/ 画像引用元:https://applegym.jp/lp4/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=gsearch&gclid=CjwKCAjw6eWnBhAKEiwADpnw9pv3w-migZbdKy6Xbs6DANWOkWTEgo1UbXFHTaKMVMeV2_2xE4DXvRoCqRMQAvD_BwE
この商品のおすすめポイント
「24/7ワークアウト」は、完全個室完備の女性向けパーソナルジムです。2ヶ月で結果を出しやすい点が人気。辛いトレーニングは一切なく、それぞれの目標やコンディションをしっかりヒアリングをしたうえで、個々に合ったメニューを組み立ててくれます。また食事改善の指導もしており、食べても太りにくい体にする食トレをしているところも魅力のひとつ。食事を減らすダイエットは必ずリバウンドするため、1日3食栄養のあるものをしっかり食べることを指導してくれます。1週間でたったの2回・1回75分のトレーニングで、食べても太りにくい体を手に入れたい人にはおすすめの女性向けパーソナルジムです。
商品情報
入会金:41,800円/ コース月額料金:215,600円〜/ タイプ:パーソナル/ 場所:東京/ 年齢:20〜40代/ 目的:ダイエット・美ボディ/ 画像引用元:https://247workout.jp
この商品のおすすめポイント
「ナイアジム」は、ヒップアップとくびれに特化した女性専用ジムです。2ヶ月で理想のモテボディになれると謳っている点が人気。医師がダイエットプログラムを立案し、自社開発したオリジナルのマシンを使用したトレーニングをモットーに指導しています。またボディメイクのスペシャリストと完全個室のマンツーマンレッスンのため、自分のトレーニングに集中して取り組めるところも魅力のひとつ。続けられるかどうか不安という人も、トレーナーが目標達成までしっかり寄り添います。必要な栄養素をしっかり摂る食生活改善のアドバイスも充実。とくに下半身を中心にダイエットしたい人にはおすすめの女性専用ジムです。
商品情報
入会金:52,800円/ コース月額料金:215,600円〜/ タイプ:パーソナル/ 場所:東京/ 年齢:20〜30代/ 目的:美ボディ/ 画像引用元:https://naiagym.com
この商品のおすすめポイント
「BE YOND（ビヨンド）」は、ただ体重を減らすだけでない「美しいボディメイク」に対応している女性向けのパーソナルジムです。「痩せる・筋肉をつける・美しいボディラインを作る・継続する」を、実際に実現したトレーナーが本格的に指導してくてるのが人気のポイント。採用倍率50倍を勝ち抜いた経験豊富なトレーナーが、個々に合ったダイエットプランをもとに、無理のない正しいトレーニングを教えてくれます。また「しっかり食べて、しっかり痩せる」という考えから、糖質の種類や摂るタイミングを指導する「糖質コントロール指導」も魅力のひとつ。極端な食事制限はせず、無理なく持続可能な食事管理をしながら、効率的に痩せたい人にはおすすめの女性向けパーソナルジムです。
商品情報
入会金:0円/ コース月額料金:281,600円〜/ タイプ:パーソナル/ 場所:全国/ 年齢:20〜50代/ 目的:部分痩せ・ダイエット・美ボディ・マッチョ/ 画像引用元:https://beyond-gym.com/
この商品のおすすめポイント
「シェイプスガール」は、モデルのボディメイクの駆け込み寺として有名な女性専用ジムです。一般女性でも短期間で体型が変化しやすいのが人気のポイント。アスリートやボディメイクコンテストではなく、ファッショナブルな体型と美容のためのボディメイクをしています。またマシンや器具・シューズが可愛らしいショッキングピンクで統一されているところも魅力のひとつ。女性らしさ満載のトレーニングルームで、より女性としての美しさをモチベーションとした専門的なボディメイクを楽しめます。ただ筋肉をつけるのではなく、モデルのような体型になりたい人にはおすすめの女性専用ジムです。
商品情報
入会金:35,000円/ コース月額料金:250,000円〜/ タイプ:パーソナル/ 場所:全国・ハワイ/ 年齢:20〜40代/ 目的:ダイエット・美ボディ/ 画像引用元:https://www.shapesgirl.com
この商品のおすすめポイント
「ボディーズ」は、運動が嫌いな人でも結果が出ると謳っている女性専用ジムです。1回30分のサーキットトレーニングと1回20分のゲルマニウム温浴が人気。超小率脂肪燃焼トレーニングと発汗効果抜群のゲルマニウム温浴で、無理なく心地よい汗をかくことができます。また女性特有の悩みをテーマにしたヨガやグループランニングで、達成感と爽快感を味わえるところも魅力のひとつ。1人でトレーニングするのはさみしいと思う人にはうってつけのメニューです。予約不要なので気が向いたときに手ぶらで通うことも可能。運動が苦手でも気持ちよく汗を流しながら痩せたいという人にはおすすめの女性専用ジムです。
商品情報
入会金:6,600円/ コース月額料金:11,940円〜/ タイプ:パーソナル・エクササイズ/ 場所:関東・関西・九州/ 年齢:20〜50代/ 目的:ダイエット・美ボディ/ 画像引用元:https://www.bodies.jp/monthly-campaign/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=01brand&gclid=CjwKCAjw3dCnBhBCEiwAVvLcuwUskzzPeeObRCkggPsAfwXRdAImD2kQG0leGJR_DZs-XAYajdbSFhoCQKMQAvD_BwE
ボクシング・暗闇フィットネス・ホットヨガなど「特化型ジム」おすすめ14選
この商品のおすすめポイント
「b-monster（ビーモンスター）」は、高揚感や開放感などを1度に体感できる女性専用のキックボクシングエクササイズジムです。暗闇のなかで大音量の音楽に身を委ねながら、思いっきり体を動かせる点が人気。非日常の空間で体を動かすことにより、エンターテイメント性を体感できるだけでなく、開放感や充実感も味わうことができます。またたった45分で約1,000キロカロリー消費できるところも魅力のひとつ。経験豊富なパフォーマーが作り出したオリジナルのプログラムは、お腹から背中まで体全体の体幹トレーニングを活かした引き締め効果を発揮。インターバルのトレーニング要素も組み込まれているので、短時間で高カロリーの消費が可能です。一心不乱に体を動かしながらシェイプアップしたい人にはおすすめの女性専用ジムです。
商品情報
入会金:0円/ 月額料金:16,500円〜/ タイプ:ボクシング・エクササイズ/ 場所:東京・愛知・大阪/ 年齢:20〜30代/ 目的:ダイエット・美ボディ/ 画像引用元:https://www.b-monster.jp/
この商品のおすすめポイント
「PERSONAL MITT（パーソナルミット）」は、完全マンツーマンの女性専用のパーソナルキックボクシングエクササイズジムです。「楽しく続ける」をテーマに活動しているのが人気のポイント。つらい鍛え方ではなく、キックボクシングのなかでもとくに楽しく、高い脂肪燃焼効果が出る「ミット打ち」に特化しています。トレーニングを続けていくと、強いキックやパンチがで打てるようになり、上達が実感できます。また未経験でも経験豊富なトレーナーがしっかり教えてくれる点が魅力のひとつ。褒め上手で好評なトレーナーがミットを受けるため、遠慮なく思いっきりキックやパンチを繰り出せます。マンツーマンの全身運動で疲れない体づくりをしたい人にはおすすめの女性専用ジムです。
商品情報
入会金:22,000円/ コース月額料金:11,000円〜/ タイプ:ボクシング/ 場所:東京/ 年齢:20〜40代/ 目的:ダイエット・美ボディ/ 画像引用元:https://sports-mikata.com/personal-mitt./meidaimae/?gclid=CjwKCAjw3dCnBhBCEiwAVvLcu5h78D3ak0ToisHcJVrQ8WYTUgYCvK376Xo1h7bv7jIAjxuqxRo2rRoC9gAQAvD_BwE
この商品のおすすめポイント
「MITTNESS（ミットネス）」は、「楽しくストレス発散」することをコンセプトにしている女性専用キックボクシングエクササイズジムです。10年間のうちに5名のチャンピオンを送り出したキックボクシングジムの運営経験があるスタッフがいることが人気のポイント。本格的な指導を受けられるとともに、楽しくストレス解消をすることができます。また邦楽・洋楽・韓流など豊富なジャンルの音楽と多彩な光の演出のなかでエクササイズするところも魅力のひとつ。ライブのような臨場感のなか、サンドバックを利用した非日常感を味わえます。グループレッスンだけでなくパーソナルレッスンも楽しめることもメリットです。運動が苦手でも楽しく続けたいと思う人にはおすすめの女性専用ジムです。
商品情報
入会金:11,000円/ コース月額料金:15,950円〜/ タイプ:ボクシング・エクササイズ/ 場所:東京・関西/ 年齢:20〜40代/ 目的:ダイエット・美ボディ/ 画像引用元:https://mittness.jp
この商品のおすすめポイント
「NOA（ノア）」は、ボクシングと音楽とエクササイズを織り交ぜた女性専用キックボクシングエクササイズジムです。効率と楽しさを追い求めた暗闇のなかで行うボクシングフィットネスが人気のポイント。暗闇でサンドバックを音楽に合わせてリズミカルに叩くことにより、日頃の運動不足の低下やストレスを思いっきり発散し、心身ともに内側からの健康へと導きます。またボクシングの長所を活かした全身連動運動により、全身をボディメイクできるところも魅力のひとつ。大幹の筋肉を中心に使うので、1つのレッスンで全身の筋肉を使えます。有酸素運動と無酸素運動の両方を取り入れるので、脂肪燃焼と基礎代謝の同時アップにつながり、短期間で体重減量することも。激しい動きでストレス発散しながら体を引き締めたい人にはおすすめの女性専用ジムです。
商品情報
入会金:0円/ コース月額料金:5,940円〜/ タイプ:ボクシング・エクササイズ/ 場所:東京/ 年齢:20〜40代/ 目的:ダイエット・美ボディ/ 画像引用元:https://www.noaboxing.com/aboutus/
この商品のおすすめポイント
「Burnes Style（バーネススタイル）」は、マインドフルネスを意識した女性専用キックボクシングエクササイズジムです。よりスタイリッシュでアクティブな女性になるために「今この瞬間に集中する」スタイルが人気。1つのレッスンは30分という短時間で、850カロリー以上の消費が可能です。またレッスンの種類ごとのプログラム表記が明確なところも魅力のひとつ。初心者向けの「トライアルスタイル」や、ロックやクラブミュージックなどさまざまなジャンルの音楽に合わせてサンドバックをパンチ・キックする「サンドバックプログラム」があります。短時間集中型のスタイルで、ストイックに自分を限界まで追い込みたい人にはおすすめの女性専用ジムです。
商品情報
入会金:5,500円/ コース月額料金:12,800円〜/ タイプ:ボクシング・エクササイズ/ 場所:東京/ 年齢:20〜40代/ 目的:ダイエット・美ボディ/ 画像引用元:https://www.burnesstyle.com
この商品のおすすめポイント
「トイカツ道場」は、月額8,800円で全店舗のジムが通い放題の女性専用ボクシング・格闘技エクササイズジムです。平日は朝の7時〜夜は23時まで営業しているのが人気のポイント。スパーリングは禁止のため、安全に利用できます。またウェイト設備やトレッドミル・カフェスペース・駐輪場など、設備が整っているところも魅力のひとつ。駅チカかつ営業時間も長いため、自分に合った時間帯で通うことが可能。運動が苦手な人や格闘技初心者の人でも、誰でも楽しめるようにインストラクターが丁寧に指導してくれます。ボクシングや格闘技を通して痩せるだけでなく、運動の楽しみを感じたい人にはおすすめの女性専用ジムです。
商品情報
入会金:0円/ コース月額料金:8,800円/ タイプ:ボクシング・格闘技/ 場所:関東/ 年齢:20〜30代/ 目的:ダイエット・美ボディ/ 画像引用元:https://www.tkdj.net/dojo/akihabara/
この商品のおすすめポイント
「Beauty Kick X（ビューティーキックエックス）」は、さまざまなテレビ局に取材されている女性専用キックボクシングエクササイズジムです。未経験でも美ボディメイクを手に入れることができるのが人気のポイント。少人数クラスに特化しており、スタッフやトレーナーも全員女性。明るく清潔な環境でエクササイズができます。またボクシングのほかにヨガやパーソナルトレーニング・ペアトレーニングなどさまざまなコースが合うところも魅力のひとつ。企業向けに出張フィットネス・出張エクササイズ・インスストラクター派遣も用意しています。一流のトレーナーとボクシングで汗を流したい人にはおすすめの女性専用ジムです。
商品情報
入会金:11,000円/ コース月額料金:16,500円〜/ タイプ:ボクシング・エクササイズ/ 場所:東京/ 年齢:20〜40代/ 目的:ダイエット・美ボディ/ 画像引用元:https://b-kickx.com
この商品のおすすめポイント
「SHAPIT（シェイピット）」は、「美しく楽しく痩せる」にコミットした女性専用ボクシングエクササイズジムです。運動効率が高い「加圧」と美容クリニック監修の「ダイエット法」の2つを掛け合わせた「ハイブリッド加圧」方式が人気。ただキツいだけでなく、内側から体全体にアプローチします。またトレーナーが手厚くサポートしてくれる点も魅力のひとつ。リーズナブルな値段ですが、パーソナルミット打ちや食事改善カウンセリングが無料。会員はほとんどが初心者なので、まわりの目を気にすることなく非日常空間で思いっきりストレス発散できます。楽しく痩せたい人にはおすすめの女性専用ジムです。
商品情報
入会金:11,000円/ コース月額料金:8,480円〜/ タイプ:ボクシング・エクササイズ/ 場所:神奈川/ 年齢:20〜30代/ 目的:ダイエット・美ボディ/ 画像引用元:https://www.shapit.jp
この商品のおすすめポイント
「CALDO（カルド）」とは、予約不要でいつでも手ぶらで通える女性専用ホットヨガジムです。駅からも近く、お仕事帰りやスキマ時間に気軽に通えるのが人気のポイント。スタジオは溶岩石を使用しており、「ビギナーヨガ」「デトックスヨガ」「リラックスヨガ」「ボディメイクヨガ」の4つから、それぞれのレベルや目的に合わせたプログラムが選べます。またフィットネスジムや岩盤浴を利用できるところも魅力のひとつ。体験ヨガは、ウェア上下とタオル付きで990円というお手頃価格で参加可能。手軽にホットヨガを始めたい人や、ホットヨガ以外にもジムを利用したい人にはおすすめの女性専用ジムです。
商品情報
入会金:0円/ コース月額料金:7,500円〜/ タイプ:ホットヨガ/ 場所:全国/ 年齢:20〜50代/ 目的:ダイエット/ 画像引用元:https://www.hotyoga-caldo.com/lp2/?argument=MAFZ5N3c&dmai=a63dc9ee3b5e76&_rt_ck=1875.230900550910
この商品のおすすめポイント
「RENASSANCE（ルネッサンス）のホットヨガ」は、効果が感じられると人気な女性専用ホットヨガジムです。高温と低温の温度で選べるプログラムで、その日の体調や気分に合わせて変えられる点が人気。代謝アップや肩こり腰痛・ストレス解消など、それぞれの効果で心も体も健康に導きます。またトレーニングマシンやプール・サウナや露天風呂を使い放題なところも魅力のひとつ。ホットヨガのあとにプールで泳いだり、大浴場でゆっくりリラックスしたりという最高な時間を過ごすこともできます。ホットヨガレッスンだけでなく、施設全体のサービスが充実していることを重視する人におすすめの女性専用ジムです。
商品情報
入会金:3,300円/ コース月額料金:5,500円〜/ タイプ:ホットヨガ/ 場所:全国/ 年齢:20〜50代/ 目的:ダイエット/ 画像引用元:https://www.s-re.jp/program/features/hotprogram/
この商品のおすすめポイント
「LAVA（ラバ）」は、インストラクターが丁寧に教えてくれる女性専用ホットヨガジムです。ホットヨガ初心者でも、インストラクターがしっかり教えてくれる点が人気。スタジオの数やプログラム数・インストラクターの質など、大手ジムならではのトップの業績を誇っています。またクラスは少数制のため、正しいポージングができているかインスストラクターがしっかりチェックできるところも魅力。ひとりひとりに向き合い、手取り足取り優しく教えてくれる点が好評です。会員はホットヨガ初心者が多いので、ついていけるかどうかなどの心配もなく通うことができます。ヨガを始めてみたいと思っている人にはおすすめの女性専用ジムです。
商品情報
入会金:10,000円/ コース月額料金:6,800円〜/ タイプ:ホットヨガ/ 場所:全国/ 年齢:20〜50代/ 目的:ダイエット/ 画像引用元:https://yoga-lava.com/lp/cp/virabhadra_b/?utm_source=rt&utm_medium=affiliate&utm_campaign=hottoyoga_nonpoint_dmc_30&argument=zxgEiAwg&dmai=a635922a2329de&t=fcb6c703-82ed-4b80-b48a-157655534208
この商品のおすすめポイント
「JOYFIT YOGA（ジョイフィットヨガ）」は、健やかで美しい心と体を目指す女性専用ホットヨガジムです。レベルや体調に合わせて、無理なく楽しく続けられるのが人気のポイント。ヨガスタジオは溶岩石とパネルヒーターを併用して、血行促進やダイエット・ホルモンバランスの改善など、健康面に幅広くアプローチしていきます。また「アロマリラックスヨガ」や「姿勢改善ヨガ」など、それぞれの目的に合ったレッスンから選べるところも魅力のひとつ。レッスン体験は2,200円で受けられます。無理なく自分のペースでヨガを始めたい人にはおすすめの女性専用ジムです。
商品情報
入会金:2,200円/ コース月額料金:8,680円〜/ タイプ:ホットヨガ/ 場所:全国/ 年齢:20〜50代/ 目的:ダイエット/ 画像引用元:https://joyfit.jp/yoga/
この商品のおすすめポイント
「ララアーシャ」は、天然鉱石の溶岩ホットヨガが楽しめる女性専用ホットヨガジムです。桜島の溶岩をヨガフロアに敷き詰めて、赤外線を発生させるヨガスタジオが人気のポイント。温度36℃・湿度60℃の体をじんわり温めてくれる保温効果を長く保つ環境で、心と体のバランスを整えてくれます。またレッスン内容は、体質改善やボディの引き締めに効果がある「ビューティ」から、太陽礼拝を中心としたダイナミックな動きの「エアロビック」まで、約5つのなかから選べるところも魅力。とくに激しい動きをしないヨガでも、しっかり腹筋がついたり体重が減ったりするだけでなく、体全体の代謝もあがり、より健康的な体に生まれ変わります。溶岩ヨガが気になる人はおすすめの女性専用ジムです。
商品情報
入会金:0円/ コース月額料金:9,400円〜/ タイプ:ホットヨガ/ 場所:東京/ 年齢:20〜50代/ 目的:ダイエット/ 画像引用元:https://www.lalaaasha.jp
この商品のおすすめポイント
「ロイブ」は、きれいでおしゃれな女性専用ホットヨガジムです。女性目線でこだわり抜いた「女性に嬉しい設計」の建物が人気。ホテルのようにきれいなパウダールームやアメニティを取り揃え、駅前・駐車場完備など通いさすさを工夫しています。「ボールで緩めて歪みとりヨガ」や「リンパデトックスヨガ」「美ボディフローピラティス」など、定番のメニューから海外で話題のプログラムまで、それぞれに合った無理のないプランの選択が可能です。インストラクターは全員正規社員のため、充実したスキルや知識を習得しています。おしゃれで本格的なホットヨガを楽しみたい人にはおすすめの女性専用ジムです。
商品情報
入会金:1,100円/ コース月額料金:8,448円〜/ タイプ:ホットヨガ/ 場所:全国/ 年齢:20〜50代/ 目的:ダイエット/ 画像引用元:https://www.hotyoga-loive.com/beginner/about/2021_06/?utm_source=af&utm_medium=np-inc&utm_campaign=rentracks&_rt_ck=2879.230900552901
女性専用ジムで思いっきり汗をかいてなりたい自分を目指そう！
今回は、女性専用ジムの選び方のポイントとおすすめ30選をご紹介してきました。 近年では、コロナを機に健康志向の人が増加するとともに、ジムに通う人が増加してきました。そのなかで専用マシンで鍛えるだけでなく、スポーツや音楽を取り入れて「楽しく健康に」を目標としたダイエットの需要が増えてきたように思います。 またジムに通うことにより新しいコミュニティができることも、人生に潤いを与えてくれるひとつの楽しみとも言えますね。 ぜひ自分に合った女性専用ジムを見つけ、美しく楽しい健康な人生を送っていきましょう。
- 女性専用ジムのメリットは？
女性専用ジムのメリットは、女性だけが通えるため「1人で通うのは不安」「男性の目が気になる」といった不安が解消され、まわりの目を気にせす思いっきり楽しめることです。またおしゃれなデザインを施しているジムはモチベーション高く通えることも。女性特有の身体や体型に特化したプログラムもあるので、ダイエットやエクササイズにより集中して楽しく取り組むことができます。
- 女性専用ジムの種類は？
女性専用ジムは、主にパーソナルジム・エクササイズジム・特化型ジムの3種類があります。パーソナルジムは、マンツーマンでインストラクターのサポートを受けながら鍛えることができます。エクササイズジムは、クラス制でダンス系やトレーニング系など、さまざまな種類のエクササイズを楽しめることが特徴です。特化型ジムは、キックボクシングやヨガ・トランポリンなど、1つのエクササイズに特化しています。
- 女性専用ジムの費用は？
ジムの会員になるには、入会料と月額料金（コース料金）が発生します。月額料金は、主にジムのレッスンやプロクラムによって異なるので、自分が希望する内容と頻度のものを選びましょう。また入会金や事務手数料など初回に10,000円以上かかることも。初回キャンペーンや入会金が安くなる時期を狙えば、通常より比較的安く利用することができます。
