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冷えとり靴下おすすめ人気16品(2024年)。1枚で温かいものから重ね履き用までレディース向けアイテム

寒い時期に、足元を温めてくれる冷えとり靴下。足元を温めることで体全体が温まり、体の不調が改善することも。冬だけでなく、夏の冷房で足元が冷える時にも重宝します。この記事では冷えとり靴下の選び方と、おすすめ商品を紹介していきます。

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冷えとり靴下を選ぶポイント

寒い時期は、足がなかなか温まらなかったり、冷えて寝付けなかったりと冷え性の方は辛いですよね。 足元を温めることで体全体の血行が良くなり、体を温めることができます。 下半身をあたためて上半身は涼しくすることは、「冷えとり健康法」と言われています。 下半身を温めるのにマストなアイテムが冷えとり靴下。 冷えとりの方法としては、①絹の靴下②綿の靴下③絹の靴下④綿の靴下と4枚重ね履きをするという方法が本来の履き方。 しかし最近では、1枚で温かい素材の手軽に履ける冷えとり靴下もたくさん販売されています。 種類がたくさんある分、どれがいいか迷ってしまいますよね。 結論から言うと、本格的に冷えとりをしたいかたは重ね履きのタイプがおすすめ。 重ね履きは面倒と感じる方や、手軽に足を温めたいという方は1枚履きのものがおすすめです。 また外で履きたい方は、デザインにこだわり、分厚すぎないものを選ぶとよいでしょう。 家の中だけで履きたい方は、ロングで分厚いものだとかなり保温されるのでおすすめですよ。 ここからは冷えとり靴下の選び方を詳しく紹介していくので、選ぶときの参考にしてみて下さい。

①1枚履きか重ね履きかで選ぶ

本来冷えとり靴下と呼ばれるものは、絹と綿の重ね履きをするものでした。 しかし今では1枚でも保温効果があるものも多いので、ご自身の好みや用途に合わせて選びましょう。 ●1枚履き 手間をかけず、さっとすぐに履きたい方には1枚履きがおすすめです。1枚で内側が絹、外側がコットンになった二重編みのものもあるので、重ね履きに近い温かさを感じることができるでしょう。また1枚履きは、お洗濯物が増えないのもメリットです。 ●重ね履き 絹と綿またはウールなどの重ね履きをすることで、汗を外に出し、重ねた分空気の層ができるため、しっかりと保温されます。 1枚目に履く絹は肌と同じタンパク質でできているため、肌に優しく、保温性・吸湿性に優れています。 重ね履きをすることで快適に足を温められるので、冷えとりを本格的にしたい方には重ね履きがおすすめ。 ただし重ねて履くことにより分厚くなり、普段の靴が履けない場合があるので注意が必要です。

②長さや形で選ぶ

冷えとり靴下は、使い勝手が変わる靴下の長さや形もチェックして選びましょう。 ●ロング丈 ひざ下まであるロング丈だと、温める面積が大きい分温かさを感じやすいです。 足の冷えがひどいと感じる方や、体の冷えやすい妊婦の方にはロング丈がおすすめです。 ●クルー丈 一般的な靴下の長さで、足首上まで覆ってくれます。夏のクーラーで足元が冷える時にも使いやすい丈です。 ファッションにも合わせやすく、普段履きしやすいので、外に履いて出ることが多い方にはクルー丈がおすすめです。 ●5本指 指先部分が5本に分かれたものです。指1本1本を分けることにより、しっかり覆えるので、温かく感じやすいことが特徴。 また指の間の汗を吸収できるので、ムレやニオイも気になりにくいです。 ●かかとなし かかとがどこにきても大丈夫なので、サイズ感や締め付け感を気にしなくていいのがメリット。 重ね履きしたときにも窮屈に感じにくいので、締め付け感が苦手な方や重ね履きをする方におすすめです。

おすすめの冷えとり靴下をご紹介

ここからは、通販でおすすめの冷えとり靴下を1枚履きと重ね履きに分けて紹介していきます。

1枚履きのおすすめはこちら

靴下サプリ まるでこたつソックス

okamoto(オカモト)

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この商品のおすすめポイント

オカモトは、1934年に奈良県で創業したレッグウェアメーカー。近年では「脱げないココピタ」など、話題の商品を多数手がけています。日本のみならず海外にも拠点を置き、グローバルに活躍している会社です。そんなオカモトからご紹介するのは、同社が力を入れている「靴下サプリ」シリーズの一品。独自開発の保温・発熱素材を使っており、さらに足首にあるツボを刺激することで、寒い日でも快適に過ごせる仕様になっています。色は6色用意されているので、気分に合わせて使い分けてみてはいかがでしょうか。

商品情報

サイズ: 23.0-25.0 cm カラー:グレー、ブラック、モカブラウン、グレイッシュパープル、パウダーピンク、フレンチローズ 素材:アクリル,ウール,その他

足湯ごこち

Sweet Mommy(スウィートマミー)

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足湯ごこちの画像
足湯ごこちの画像 1枚目
足湯ごこちの画像 2枚目
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この商品のおすすめポイント

Sweet Mammy(スウィートマミー)は2004年に誕生した、マタニティウエアや授乳服を企画・販売している通販ブランド。「ママになってもおしゃれでいてほしい」という想いから、こだわり抜いた授乳服・ベビーウエア・出産祝いギフトなどを販売しています。妥協しないものづくりとサービスで、楽天オブ・ザ・イヤー2020を受賞した信頼のおける通販ブランド。 こちらは履くだけで足湯効果がある、ロングタイプの冷えとり靴下。目の細かい上質な極圧パイル地を、2倍の長さで編み、履き口で折り返してある「ふたおもて」という構造をしています。このしっかりとした厚みで保温効果を高めます。その触り心地はマシュマロのようにふわふわでとろけるような肌触り。内側は途中から編み方をかえてあり、締め付け感はなくしっかりフィット。また保湿効果のあるスクワラン配合で、履くだけで温泉に入ったようなしっとり感も得られます。抗菌・防臭加工がしてあるのも嬉しいポイント。特に乾燥する時期には助かる冷えとり靴下です。

商品情報

サイズ:23~25cm カラー:ラベンダー・グレー・トープ 素材:コットン40%、ポリエステル40%、レーヨン10%、アクリル8%、ポリウレタン2%

レディース ゆったりゴム超あったか靴下

ラポスカ

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この商品のおすすめポイント

ラポスカは機能性・デザイン性を兼ね備えた日本製靴下のブランド。完全無縫製で編み立てる機械を使うことで、つま先や履き口にゴロつきがなく、快適な履き心地の靴下を作っています。中は5本指で、外から見ると普通の靴下になっているシークレット5本指靴下などの便利なアイテムが揃っています。 こちらはロングで厚めの冷えとり靴下。肌に触れる部分には断熱ポリプロピレンを使用し、熱を逃さない構造になっています。ポリプロピレンは熱伝導率がとても低く、保温性に優れた素材。また軽くて丈夫で速乾性もあるので扱いやすいです。履き口は普通の靴下よりも伸びるゆったり構造で、締め付けなく優しい履き心地。メインの糸はウールが30%入っており、より温かさを感じられるようになっています。ふっくらとしたボリュームのある生地でひざ下まで包んでくれるので、寒い日の外出などで活躍する冷えとり靴下です。

商品情報

サイズ:21~24cm カラー:エンジ、チャコール、紺、黒 素材:アクリル、ウール、ポリプロピレン、ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン

3足組 履くホカロン 吸湿発熱 抗菌・防臭 レディース

Tokyo Sock Shop

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3足組 履くホカロン 吸湿発熱 抗菌・防臭 レディースの画像 3枚目

この商品のおすすめポイント

Tokyo Sock Shopは楽天市場にショップを持つ靴下専門店。レディース、メンズ、ベビー用まで取り揃えており、ニューバランスなどのブランド物やキャラクターものなども幅広く取り扱っています。「カジュアル」「ビジネス」などカテゴリーが分かりやすく分類されているので、求めている靴下が探しやすく、ギフトにも使えるお店です。 こちらはこのお店で人気の「履くホカロン」シリーズの中でも、1番人気の短めタイプ。吸湿発熱加工で最大2.3℃も温かくしてくれます。履き口はやわらかくゆったりしているので締め付け感がなく快適。抗菌防臭加工でニオイも気になりません。厚すぎず薄すぎずで外でも履けるデザインなのも嬉しいポイント。カラーもベーシックなブラックからベージュ系まであるのでファッションに合わせて選べますよ。

商品情報

サイズ:19.5~22cm(ブラック×3のみ)、22.5~25cm(全色) カラー:【ブラック×3】【ブラック チャコール グレー】【グレー ワイン ネイビー】【ホワイト ベージュ ブラウン】 素材:ポリエステル、レーヨン、その他

足の冷えない不思議な靴下

桐灰化学

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この商品のおすすめポイント

桐灰化学は主に使い捨てカイロなどの家庭用日用品を製造・販売していた会社。1949年に設立された歴史のある会社で、「はる」という名前のカイロがユニークでCMも話題になりました。2020年に小林製薬へ吸収・合併し、現在は小林製薬から「桐灰」ブランドとしてカイロや靴下など、体を温める商品を展開しています。 こちらはふくらはぎ丈の厚手の冷えとり靴下。魔法瓶のように熱を包み込み保温する断熱エアヒート繊維を使用。繊維の1本1本が空洞になっているため、冷気をカットし、熱を閉じ込めます。5mmのふわふわのパイル地で履き心地もよく、ふくらはぎまであったか。ストレッチ編みにより、伸びが良く、男性でも女性でも履けるフリーサイズ。カイロメーカーが作る「冷えない」に特化した冷えとり靴下です。

商品情報

サイズ:フリーサイズ(23cm~27cm) カラー:ブラック 素材:ポリプロピレン、アクリル、ウール、その他繊維

足冷え女子の靴下 レギュラー 超厚手 ルームソックス

REC(レック)

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この商品のおすすめポイント

LEC(レック)は掃除用品の「激落ちくん」や殺虫剤の「バルサン」などを手掛ける日用品メーカー。生活をよりよくする品を数々生み出しているので、ホームセンターなどでレックの商品をみかけることも多いはず。ベビー用品や美容に関わるものもつくっており、機能性の高い商品が揃っています。 こちらは「足冷え女子の靴下」シリーズの中で、最高の保温力のある極厚手タイプ。「起毛もちはだ」という特許を取得した構造で、抜群の保温力とやわらかな風合いの裏起毛になっています。一般的な起毛とは違う、特殊な構造により、糸の間に空気層を作り、外気を遮断し保温。お家用になっているので、底冷えする冬の室内で活躍しそうですね。かかとのない筒状なのでフリーサイズでゆったりと履けます。

商品情報

サイズ:フリーサイズ カラー:ワインレッド 素材:アクリル、ポリエステル、ポリウレタン、ナイロン

魔法の3層くつ下 足裏・指裏シルク

ジャパンニットファクトリー

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魔法の3層くつ下 足裏・指裏シルクの画像
魔法の3層くつ下 足裏・指裏シルクの画像 1枚目
魔法の3層くつ下 足裏・指裏シルクの画像 2枚目
魔法の3層くつ下 足裏・指裏シルクの画像 3枚目

この商品のおすすめポイント

ジャパンニットファクトリーは60年の歴史をもつ奈良県の老舗靴下会社。選りすぐりの1本の糸から丁寧に編み上げ、上質でナチュラルかつ洗練された靴下づくりを長年続けてきました。また、デザイン×素材×技術の全てにこだわり、長く履き続けられる靴下をつくっています。 こちらはシルクと綿を編み込んで3層構造になった冷えとり靴下。従来はシルクと綿の靴下を重ねて履くことで、冷えとり靴下として履かれていました。それを独自の技術で1枚に編み込み、デザインも外で履けるおしゃれなものにしたのがこの3層靴下。足裏・指裏部分は、天然シルク・空気層・保温性の高いコーマ綿糸と3層構造にすることで、履き心地よく、保温性、保湿性の高い靴下になっています。12色とカラーバリエーション豊富で、ファッション性も高い冷えとり靴下です。

商品情報

サイズ:Mサイズ:22~25cm、Lサイズ:25~28cm カラー:アイボリー、ライトグレー、チャコールグレー、ブラック、ベージュ、ピンク、ボルドー、ライトオレンジ、イエロー、グリーン、ブルー、オレンジ 素材:綿64%、シルク15%、ポリエステル14%、ナイロン4%、ポリウレタン3%

履くエステ シルク&オーガニックコットン2重編みソックス(2足組)

apple

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履くエステ シルク&オーガニックコットン2重編みソックス(2足組)の画像 1枚目
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この商品のおすすめポイント

appleは、日本製靴下とアロマを楽天市場で販売するネットショップ。跡が残らない靴下や、男性用の着圧靴下など、機能性の高い商品を取り揃えています。 こちらは、シルクとオーガニックコットンが二重編みになった冷えとり靴下。靴下についての豊富な知識を持つ、”靴下ソムリエ”が監修したこだわりの靴下です。 内側はサラッと滑らかな履き心地のシルクで、ムレなく優しい暖かさで足を包んでくれます。シルクは肌本来の水分を逃さず潤してくれるので、乾燥しやすいかかとやくるぶしをツルツルにしてくれます。保湿クリームいらずで、ネーミングの通りまるで「履くエステ」。外側は丈夫なオーガニックコットンで、吸水性がよく、シルクが吸った湿気が戻るのを防ぎ、快適さが続くようになっています。その2種類の生地を高度な技術で二重編みしてあります。締め付け感なく、また分厚くなりすぎない編み方をしてるので、外でも履ける冷えとり靴下です。

商品情報

サイズ:フリーサイズ(22~26cm) カラー:ブラック・グレー・ベージュ・ピンク 素材:シルク、オーガニックコットン、ポリエステル、ポリウレタン

大臣靴下 冷え取り靴下

ほんやら堂

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大臣靴下 冷え取り靴下の画像
大臣靴下 冷え取り靴下の画像 1枚目
大臣靴下 冷え取り靴下の画像 2枚目
大臣靴下 冷え取り靴下の画像 3枚目

この商品のおすすめポイント

ほんやら堂は癒しをテーマにした雑貨や健康グッズを企画・販売している会社。心に響くゆとりや安らぎにつながるような商品を開発し、ギフト商品としてのグッズも多数販売しています。 こちらはふんわりとしたパイル地の冷えとり靴下。職人さんたちの匠の知恵と技術で丁寧に編んでおり、経済産業大臣賞グランプリを受賞。大臣靴下と名付けられています。両面をふんわりとしたパイル生地にするため、通常の2倍の長さで編んであります。そのため空気をたっぷり含み、保温効果バツグン。履き口はゆったりしており、ゴム跡が付かないようになっているのも嬉しいポイント。シルクとオーガニックコットンで編まれた生地は、柔らかくふかふか。しっかり肉厚で温かい冷えとり靴下です。

商品情報

サイズ:23~25cm カラー:ピーチ、ラテ、ラベンダー、ブルーグレー、トープ 素材:綿85%、ポリエステル10%、絹3%、ポリウレタン1%、ナイロン1%

シルク5本指靴下

ミッシーリスト

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この商品のおすすめポイント

ミッシーリストは、ゴッドハンドと呼ばれるエステティシャンの高橋ミカさんがプロデュースする通販サイト。スキンケア用品やダイエットサプリ、温活グッズなど、美容と健康に役立つオリジナルのアイテムを販売しています。 こちらはシルクを含む素材でできた5本指の冷えとり靴下。肌に優しい天然シルクでふんわりと柔らかく滑らかな触り心地です。シルクは綿の1.5倍の保温性といわれており、また5本指にすることにより更に足先まで温めてくれます。吸湿性が高く、汗をよくかく足でもさらっと過ごせて快適に。また静電気が起きくいのも嬉しいポイント。伸縮性もあり、程よくフィットし、手軽に温活ができる冷えとり靴下です。

商品情報

サイズ:22~24cm カラー:ブラック・ホワイト 素材:シルク、ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン

重ね履きタイプのおすすめはこちら

冷え取り靴下 4枚セット

841(やよい)

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この商品のおすすめポイント

冷えとり靴下専門店の841(やよい)は楽天市場などの通販サイトで冷えとり靴下を販売しています。上半身よりも下半身をあたためる「頭寒足熱」の状態にすることで健康的で快適な状態になるとし、重ね履きの冷えとり靴下やレギンスなど、健康に導く商品を販売しています。 こちらは絹とウールを交互に4枚履くタイプの冷えとり靴下。2枚目までは5本指で、それ以降は丸足タイプ。1枚目と3枚目は上質な絹100%でできており、薄くてゆったりとして肌触りもとても良いです。一般的には絹の上には綿を履くのが主流ですが、ウールの方が汗をかいても不快にならず温かさもあるとし、綿ではなくウールを採用しています。MとLのサイズから選べ、全体の長さと指の長さで選べるのも嬉しいポイント。重ね履きしても分厚くなりすぎないので、靴を履いて外履きもできる冷えとり靴下です。

商品情報

サイズ:M、L カラー:ベージュ、ライトグレー、オーク、ローズパープル、チャコール、ブラック 素材:1・3枚目/絹100%、2枚目/ウール100%、4枚目/ウール85%・ナイロン10%

冷えとり 重ねばき 基本の4足セット

千代治のくつ下

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冷えとり 重ねばき 基本の4足セットの画像 1枚目
冷えとり 重ねばき 基本の4足セットの画像 2枚目
冷えとり 重ねばき 基本の4足セットの画像 3枚目

この商品のおすすめポイント

千代治のくつ下は、昭和26年創業の靴下専門のブランド。播州・高御蔵山(たかみくらやま)の麓の小さな工場で60年以上にわたって、糸の仕入れから縫製、包装まで一貫して行っており、伝統と品質、職員さんの想いがつまった靴下を販売しています。 こちらは、シルクとオーガニックコットンを交互に4枚履くタイプの冷えとり靴下。1枚目と2枚目は5本指で、3枚目と4枚目は丸足の靴下です。1枚目のシルクは、繊維が短く空気を多く含むので、絹本来の保温性・吸湿性を持ち合わせています。フィット具合や、吐き口のゴムありかなしかで3種類から選べるので、ゆるっと履きたい方にもぴったりと履きたい方にも対応しています。2,4枚目はオーガニックコットンでできており、4枚目はリブが入ったデザインでおしゃれ感もあります。天然素材にこだわった肌に優しい冷えとり靴下です。

商品情報

サイズ:22~24cm カラー:シルク商品/生成り、オーガニックコットンソックス/ブラウン・ピンク・キナリ・グレイ・ブルー・スミクロ 素材:シルクソックス2足/シルク100%または伸縮のある86%・ポリエステル12%・ポリウレタン2%、 オーガニックコットンソックス/オーガニックコットン100%

冷えとり靴下 基本4足セット<しっかりウールタイプ>

くらしきぬ

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この商品のおすすめポイント

くらしきぬは主に「冷えとり」に関する肌着や靴下を販売しているブランド。岡山の二人の主婦の方が、食べるものや身に着けるものは本当に安心できるものを選ぶようになり、そこで絹と出会ったのがくらしきぬの始まり。絹とウールが冷えとりに最適な組み合わせと考え、「天然素材で心も体も温まってほしい」という想いで商品を作っています。 こちらはくらしきぬの中でも定番商品の冷えとり靴下4足セット。人間の肌に最も近いと言われる繊維の絹と、保温性の高いウールを交互に履くタイプ。 多くの冷えとり靴下は絹と綿の重ね履きですが、ウールは保湿性と放湿性が綿より高く、ウールを採用しています。 4枚それぞれ丈の長さを変えてあり、履き口の締め付けがないような工夫も。優しい色合いがおしゃれで、ファッションとしても楽しめる冷えとり靴下です。

商品情報

サイズ:22~27cm カラー:きなこ・あんこ・ライトグレー・マルベリー・黒豆・ミモザ・うさぎ 素材:シルク/シルク100%、ウール/ウール100%

冷えとりのきほん

おんらぼ

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この商品のおすすめポイント

おんらぼは、体の中から元気にさせる冷えとりアイテムを楽天市場で販売しているネットショップ。温活・腸活・妊活をテーマに、5本指靴下や腹巻などの体を温めるアイテムを販売しています。 こちらは2枚重ねて履くタイプの冷えとり靴下。2枚とも内側が絹で外側が綿の二重構想になっており、1枚目は5本指、2枚目は丸足になっています。冷えとり靴下の基本は4枚と言われていますが、こちらは2枚でも4枚重ねに近い効果が期待できます。4枚履くのに抵抗ある方や、冷えとり靴下を初めて履く方にもおすすめの冷えとり靴下です。 外側のカバーソックスは7色とカラーバリエーションが豊富で、ファッションに合わせて選べますよ。

商品情報

サイズ:22~24.5cm カラー:杢グレー、杢ベージュ、杢チャコール、杢ブルー、杢ラベンダー、ブラック、杢ピンク 素材:2枚ともシルク%、コットン45%、ナイロン4%、ポリウレタン1%

ゆびダンロ

Hot Market(ホットマーケット)

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ゆびダンロの画像 2枚目
ゆびダンロの画像 3枚目

この商品のおすすめポイント

Hot Market(ホットマーケット)はネット通販で美容・健康・ライフグッズを販売しているショップ。「ほっこりと感動をお届けする」をテーマにマッサージグッズや体を温めるグッズなど主に健康グッズを販売しています。 こちらは靴下の中に履く、足先だけの5本指靴下。履くだけで暖かいその秘密は遠赤外線が出ている糸を使った特殊な素材。そのダイナホットという素材60%と保温性の高い上質なシルク40%で作られたもので、ダブルの保温効果で冷えやすい足先を温めてくれます。ぴったりフィットして逃げにくい特殊な構造になっており、伸びがいいので足が疲れません。 どの靴下にも合わせられるので、1枚持っておけば家でも外でも使える冷えとり靴下です。

商品情報

サイズ:男女兼用フリーサイズ カラー:グレー・ブラック 素材:シルク・アクリル・ナイロン・ウール

5本指ソックス シルク(絹)ハイゲージハーフ

LASANTE(ラサンテ)

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この商品のおすすめポイント

ラサンテは元祖5本指ソックスの専門店。1974年から5本指ソックスにこだわり、研究・開発を続けています。型崩れしにくくよれにくい糸を厳選し、細部までこだわって縫製されています。特殊な加工によりよく伸び、足にフィット。履き心地満足度91%というデータも出ています。 こちらは重ね履き用のハーフ丈5本指ソックス。重ね履きをすると足先まで温まるので、末端冷え性の方におすすめです。土踏まずまでの長さで薄手なので、上から靴下を履いても違和感なく履けますよ。高級なシルクを使っており、敏感なお肌の方でも安心して履けます。シルクの優れた吸湿性・放湿性により、ムレやニオイを抑える効果も。NHKのあさいちでも紹介された優秀な冷えとり靴下です。

商品情報

サイズ:M(22~24cm)・L(24~26cm) カラー:ライトベージュ、ブラック 素材:綿70%、ナイロン17%、レーヨン12%、ポリウレタン1%

冷えとり靴下で足元を温めて体全体を健康に!

冷えとり靴下を履くことで、冷えがなくなり快適なのはもちろんのこと、体全体の健康にもつながります。 今回は様々な冷えとり靴下の中からおすすめを紹介したので、是非選ぶときの参考にしてみてください。 お気に入りの冷えとり靴下を見つけて、冷え知らずの体を目指しましょう!

この記事で紹介されている商品

商品 購入リンク 参考価格 クチコミ
 okamoto(オカモト) 靴下サプリ まるでこたつソックス
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1980円
Sweet Mommy(スウィートマミー) 足湯ごこち
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ラポスカ レディース ゆったりゴム超あったか靴下
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1980円
Tokyo Sock Shop 3足組 履くホカロン 吸湿発熱 抗菌・防臭 レディース
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1980円
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apple 履くエステ シルク&オーガニックコットン2重編みソックス(2足組)
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ほんやら堂 大臣靴下 冷え取り靴下
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ミッシーリスト シルク5本指靴下
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841(やよい) 冷え取り靴下 4枚セット
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千代治のくつ下 冷えとり 重ねばき 基本の4足セット
千代治のくつ下 冷えとり 重ねばき 基本の4足セット
3300円
くらしきぬ 冷えとり靴下 基本4足セット<しっかりウールタイプ>
くらしきぬ 冷えとり靴下 基本4足セット<しっかりウールタイプ>
6050円
おんらぼ 冷えとりのきほん
おんらぼ 冷えとりのきほん
1980円
Hot Market(ホットマーケット) ゆびダンロ
Hot Market(ホットマーケット) ゆびダンロ
1200円
LASANTE(ラサンテ) 5本指ソックス シルク(絹)ハイゲージハーフ
LASANTE(ラサンテ) 5本指ソックス シルク(絹)ハイゲージハーフ
770円

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