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セラミドのはたらきとは？
化粧水や乳液を選ぶ上でも、一度は気にしたことがある人も多い「セラミド」。肌の細胞と細胞の間を満たしている成分であり、水分をしっかりと抱え込んでうるおいで満たされた肌を保っています。乾燥した肌は外部刺激に弱く、紫外線や摩擦などのダメージでトラブルが起こりがちですが、私たちが普段重大なダメージを受けることなく過ごせているのもセラミドのおかげなのです。 つまりセラミドは、水分が失われて起こる乾燥などのトラブルだけでなく、外部刺激によるものも含めあらゆる危険から肌を守ってくれる成分といって良いでしょう。米や小麦・乳製品などにも含まれていますが、毎日欠かさずに目安量をクリアしている人は少ないもの。サプリメントで定期的に補いながら、バリア機能の整った美肌を目指しましょう。
セラミドサプリの選び方
化粧品にもセラミド配合のものが多くあるように、サプリメントにも多くの製品が登場しています。より飲みやすく、家計にも優しい製品を選ぶことで、長期間続けてチャレンジしやすくなるでしょう。
①セラミドサプリは「形状」で選ぶ
より手軽に摂取しやすく、ストレスなく続けられるセラミドサプリを選びたい場合は、以下の2種類を比較し形状の違いを比べてみましょう。 ・タブレットタイプ：粒が小さくて飲みやすい ・カプセルタイプ：素材の良さをそのまま吸収しやすい 粒の大きさや表面のなめらかさ・独特の風味などは、毎日続ける上で重要なポイントとなります。同じタイプの中でもより自分に合ったものを選び、日々楽しみながら変化を待てると良いですね。
②より効果を期待するなら「機能性表示食品」がおすすめ
セラミドが配合されているサプリには、一般食品と保健機能食品に分類されるものがあります。保健機能食品の中にもいくつかの種類がありますが、その中でも多いのは、機能性表示食品です。機能性表示食品には機能が実証された成分が配合されているため、より効果を期待したい人におすすめです！ 一般的なセラミドサプリに配合されている「グルコシルセラミド」は、大きく分けて以下の種類に分類されます。 ・米由来グルコシルセラミド ・こんにゃく由来グルコシルセラミド ・パイナップル由来グルコシルセラミド いずれの製品もグルコシルセラミドをたっぷりと配合したものが多く見られますが、「米由来」「こんにゃく由来」は機能性表示食品の成分として認められているため、選ぶ際のポイントとなるでしょう。
セラミドサプリのおすすめ製品を一挙ご紹介！
それではさっそく、セラミドをたっぷり含んだ人気のサプリを見ていきましょう。
タブレットタイプ
この商品のおすすめポイント
通販事業部・営業部・百貨店事業本部の3つに分かれており、全て自社グループが開発した製品の販売を手掛けるエーエフシー。大手百貨店に店舗を構えていることから、頻繁に見かける方も多いのではないでしょうか。そんなエーエフシーが2020年に新発売したのが「セラミドGOLD」。パイナップル由来のグルコシルセラミドを含んでおり、化粧水等で与えた水分をしっかりと保持してバリア機能を高めます。1日に1粒で良いのに加え、小さいタブレットタイプで飲みやすさもバッチリ。好きなタイミングで飲めるため、忙しい方にもおすすめな機能性表示食品のサプリメントです。
商品情報
内容量：250㎎×30粒 1日の目安：1粒 原材料：デキストリン/還元麦芽糖水飴/パイナップル果実抽出物/セルロース/シクロデキストリン/微粒二酸化ケイ素/ステアリン酸カルシウム
この商品のおすすめポイント
東京都豊島区にある株式会社ヴィジョンステイト。サプリメントを中心とする自社製品の企画・販売はもちろん、近年はWebマーケティング事業にも精通し活躍している企業です。「マスターホワイト」は、肌のバリア機能が低下し、さまざまなトラブルが起こりやすい方にこそ飲んでほしい機能性表示食品のサプリメント。肌の細胞と細胞の間を埋め、外的刺激から細胞を守ってくれるセラミドをしっかりと補給し、紫外線や摩擦・埃などに負けない肌を目指します。飲むたびにみずみずしさが増していく様子をイメージしながら、コツコツと続けてみてくださいね。
商品情報
内容量：300㎎×120粒 1日の目安：4粒 原材料：還元麦芽糖水飴/デキストリン/ザクロ果皮エキス末/アセロラ/パイナップル果実抽出物/バラ花びら抽出物/シルク加水分解物/植物油脂/鶏冠抽出物/鮭鼻軟骨抽出物/桜の花エキス/食物繊維/タラエラスチン/L-シスチン/ビタミンC/セルロース/シクロデキストリン/ステアリン酸Ca/微粒二酸化ケイ素/加工デンプン/β-カロテン/ビタミンB6/ビタミンB2/貝Ca/ヘマトコッカス藻色素/酸化防止剤
この商品のおすすめポイント
医と食は密接にかかわっており、食べたものが明日の自分を作るといっても過言ではありません。そんな栄養素のはたらきに注目した医食同源ドットコムは、日々の食事にプラスすることで健康を目指せるサプリメントを多数販売しています。「飲むうるおい」は、シンプルなネーミングが話題を呼んだ機能性表示食品。顔をはじめとする肌が乾燥しがちな方、関節部分などが荒れがちな方など、セラミドによるバリア機能の向上でトラブルを減らしてくれるでしょう。米由来のグルコシルセラミドのみに注目したシンプル設計で、初めての人でもチャレンジしやすいサプリメントです。
商品情報
内容量：300㎎×60粒 1日の目安：2粒 原材料：麦芽糖/セラミド含有米抽出物/コラーゲンペプチド/セルロース/ステアリン酸カルシウム/二酸化ケイ素/ビタミンB2/ビタミンB6
この商品のおすすめポイント
オーガランドのサプリメントの特徴は、なんといってもそのリーズナブルさではないでしょうか。開発・研究から販売まで全てを自社で対応しており、中間マージンのかからない価格帯を実現。広告を控えて費用を削減しているにもかかわらず、人気がゆえに大手通販サイトでも上位に表示されるサプリメントが多く存在します。「ライスセラミド」は、従来トウモロコシ由来のセラミドを使っていたところ、大幅リニューアル後に米由来のものへと進化した人気製品。これまでに販売数170,000個を突破しており、多くの人に愛されていることが分かります。1日1粒から始められるため、気軽に試してみたい方にもおすすめですよ。
商品情報
内容量：250㎎×30粒 1日の目安：1～2粒 原材料：ラーゲンペプチド/還元麦芽糖水飴/デキストリン/セラミド含有米抽出物/絹たんぱく加水分解物/結晶セルロース/ステアリン酸Ca/微粒酸化ケイ素/ビタミンB2
この商品のおすすめポイント
アサヒグループ食品といえば、一般食品から飲料、さらには健康食品に至るまで私たちの目に留まりやすい製品を販売する企業です。スーパーに行けばその製品を見ない日はないといっても過言ではないほど、多くの人が日常的にお世話になっているでしょう。そんなアサヒグループ食品の人気ブランド・カルピスの乳酸菌を活用したサプリ「アレルケア セラミドプラス」は、長年続けられてきた独自の研究で誕生した「L-92」乳酸菌にセラミドをプラス。米由来のセラミドを使い、安全度の高さも特徴です。お腹の調子を整えて排出をスムーズに行いながら肌のことも考えられる、まさに一石二鳥の製品といえるでしょう。
商品情報
内容量：250㎎×60粒 1日の目安：2粒 原材料：麦芽糖/でんぷん/殺菌乳酸菌粉末/セラミド含有米エキス末/植物油脂
この商品のおすすめポイント
健康たっぷり本舗が販売するサプリメントは、いずれも国内の大手製薬会社で製造されたものであり、医薬品と同レベルの安全性を誇るのが特徴です。素材の段階からこだわり抜いた製品は、同じ成分を使っていてもより効率的に効果を実感しやすいでしょう。「プロケアホワイト」は、飲む日差し対策サプリとして人気を集めている一品。日焼け対策のために生まれたといっても過言ではないほど、豊富なセラミドを含み肌のバリア機能を高める「ブライトニングパイン」をたっぷり配合しています。ここにプラセンタやコラーゲンなどの美肌成分や、紫外線によるダメージを防ぐリコピンやビタミンCを加え、夏にはもちろん一年中取り入れたいサプリメントに仕上がっています。
商品情報
内容量：250㎎×60粒 1日の目安：2粒 原材料：パイナップル果実抽出物/馬プラセンタエキス末/コラーゲンペプチド/クコの実末/アセロラ果汁粉末/トマトエキス末(デキストリン/トマト抽出物)/ザクロ果汁末/セルロース/シクロデキストリン/ステアリン酸カルシウム/ビタミンC/L-シスチン/フェルラ酸/ヒアルロン酸/微粒酸化ケイ素/ビタミンE/ナイアシン/パントテン酸Ca/ビタミンB2/ビタミンB1/ビタミンB6/ビタミンA/葉酸/ビタミンD/ビタミンB12
この商品のおすすめポイント
1997年に創業したビービーラボラトリーズは、主にプラセンタを使った化粧品やサプリメントを展開してきました。胎盤由来の成分であるプラセンタは、人の肌にもさまざまな影響を与えてくれますが、これをより吸収されやすく加工するなど独自の発展を遂げた企業でもあります。「スキンバリア セラミド」は、そんなサプリメント開発のノウハウを活かし、肌のうるおい不足が気になる方に向けて登場したサプリメント。シートに並んだタブレットは1回分を取り出しやすく、衛生的で品質を長く保てるのもポイントです。ビタミンCや亜鉛も同時に配合しており、肌の丈夫な土台作りのために活躍してくれるでしょう。
商品情報
内容量：30粒 1日の目安：1粒 原材料：こんにゃく由来グルコシルセラミド/ビタミンC/亜鉛など
カプセルタイプ
この商品のおすすめポイント
高品質・低価格を実現するウエルネスブランド・DHC。化粧品や健康食品など幅広い製品を展開していますが、やはり注目すべきはサプリメントではないでしょうか。継続希望は驚きの96%超えであり、満足度の高い製品であることが分かりますね。「セラミドモイスチュア」は、米由来のグルコシルセラミドを用いて肌のうるおいを保つ機能性表示食品のサプリメント。乾燥といえば顔を思い浮かべますが、体の至るところの乾燥トラブルを防ぐ効果も期待できます。同じく美肌成分であるコラーゲンやビタミンC・ビタミンEなども追加し、オールマイティにはたらいてくれる点もポイントです。
商品情報
内容量：250㎎×30粒 1日の目安：1粒 原材料：オリーブ油/コラーゲンペプチド/デキストリン/セラミド含有米抽出物/ゼラチン/グリセリン/ビタミンC/ビタミンE/ミツロウ/グリセリン脂肪酸エステル/葉酸/ビタミンB12
この商品のおすすめポイント
東京都渋谷区にあるニップンライフイノベーションは、「ニップン健康通販」にてこだわりの原料を使ったサプリメントを販売しています。セラミド・へちま・アマニなど、他ではなかなか見つけられない個性的な製品も盛りだくさん。一度試したら病みつきになるような、特別な使い心地を体感できるでしょう。「潤つやセラミド」は、独自技術で抽出した米由来グルコシルセラミドをたっぷりと配合した機能性表示食品。保湿力を高めながら、トラブルに負けないバリア機能の優れた肌を目指せます。顔だけでなく体全体の乾燥が気になる方や、季節に応じて保湿対策をしたい方にもピッタリですね。
商品情報
内容量：180㎎×62粒 1日の目安：2粒 原材料：食用オリーブ油/粉末米胚芽抽出物/食用アマニ油/ゼラチン/グリセリン/ミツロウ/グリセリン脂肪酸エステル/着色料
この商品のおすすめポイント
80年以上の歴史を持つ、エイジングケア専門の化粧品ブランド・アテニア。近年は若い世代にとっても、美白ラインやオイルクレンジングなどの使いやすさで注目を集めているメーカーです。もちろん体の中からケアするサプリメントも取り扱っており、トータルビューティーケアができる点も魅力的ですね。「モイストエフェクター」は、機能性表示食品として認められた高品質なサプリメント。1日1粒の目安量の中には、アスタキサンチンやグルコシルセラミドがたっぷり入っており、肌の水分をしっかりと保持してくれるでしょう。乾燥を防ぐアスタキサンチンと共に摂取することで、水分を失いがちな冬はもちろん、年中乾燥知らずの肌になれるのではないでしょうか。
商品情報
内容量：30粒 1日の目安：1粒 原材料：食用油脂/パイナップル果実エキス/ゼラチン/ヒアルロン酸/グリセリン/ヘマトコッカス藻色素/環状オリゴ糖/グリセリンエステル/酸化防止剤
この商品のおすすめポイント
大阪府にて医薬品・健康食品の販売店を営む白石薬品は、高品質な製品を「初回限定特別価格」にてお得に購入できたり、最大10%OFFになる定期コースが用意されていたりとサプリメントに対する壁を感じにくいメーカーです。初心者の方も手軽にチャレンジできるため、メーカー選びに迷っている方はぜひチェックしてみてくださいね。「リッチパインセラミド 美艶潤」は、パイナップルに含まれるセラミドをたった3粒でたっぷり補給できるサプリメント。ツルツルとしたソフトカプセルで、喉に絡まずサッと飲めるのが特徴です。メロン由来のプラセンタやエクストラヴァージンココナッツオイルなど、植物の良さを最大限取り入れられるのも嬉しいですね。
商品情報
内容量：325㎎×90粒 1日の目安：3粒 原材料：エクストラヴァージンココナッツオイル/メロン胎座抽出物/パイナップル果実抽出物/ヘマトコッカス藻色素/ビタミンC
この商品のおすすめポイント
福岡県福岡市にある株式会社健康の杜。その名の通り、健康に関するヘアケア・フェイスケア・健康食品などさまざまなウェルネス製品を取り扱う企業です。特に健康食品のラインナップが豊富で、長年愛用しているファンも多いのが特徴です。「ぷるセラ 杜のすっぽん黒酢セラミドプレミアム」は、若々しさを保つためには欠かせないセラミドをたっぷりと配合しながら、毎日頑張るためのパワーをチャージできるアミノ酸、肌の弾力アップにうってつけのコラーゲンなど嬉しい成分を組み合わせたサプリメント。肌が疲れて見えるときや、小さなトラブルがぽつぽつと現れるときなど、バリア機能が低下しているときにもおすすめです。
商品情報
内容量：360㎎×62粒 1日の目安：2粒 原材料：もろみ酢末/大豆ペプチド/大豆油/紅花油/スッポン末/セラミド含有米抽出物/EPA・DHA含有精製魚油/黒酢もろみ末/黒酢エキス末/ゼラチン/グリセリン/植物レシチン/ミツロウ/果実色素
この商品のおすすめポイント
群馬県下仁田町にて、原産であるネギやこんにゃくを用いた製品を販売する茂木食品工業。群馬県周辺ではおなじみの食品が多く、お土産などにもピッタリの病みつきになる美味しさが特徴です。そんな茂木食品工業が技術を結集して生み出したのが、こんにゃく由来グルコシルセラミドを配合した「こんにゃくセラミド EX3600」。1日の目安である1粒の中には、3,600μgのセラミドが含まれている効率的なサプリメントです。使われているのはすべて植物由来の成分であり、安心して使えるのもポイント。バリア機能の低下に悩んでいる方のサポートとしてもおすすめです。
商品情報
内容量：160㎎×30粒 1日の目安：1粒 原材料：こんにゃくマンナン/こんにゃく芋粉抽出物/ヒドロキシプロピルメチルセルロース /ジェランガム/二酸化チタン/水/食用植物油/ステアリン酸カルシウム
この商品のおすすめポイント
大阪府大阪市にてサプリメントブランドを展開するダイセルヘルスケア。中でも近年注目を浴びているのが、「WELLMETHOD®」と呼ばれるエイジングケアサプリメントです。「なめらかに年をとる」という意味が込められており、年齢の変化を楽しみながら、気になるトラブルをケアしていける点が人気のポイントです。そんなWELLMETHOD®シリーズの「ニュートリコスメ」は、セラミド・β-クリプトキサンチン・コエンザイムQ10・ビタミンなどさまざまな栄養素を組み合わせたサプリメント。年齢を重ねるにつれ失われるうるおいを保つべく、肌の内側からコツコツとケアができるでしょう。うるおった肌は自然と透明感が出てくるため、くすみに悩んでいる方にもおすすめです。
商品情報
内容量：90粒 1日の目安：3粒 原材料：サフラワー油/還元水飴/酵素処理うんしゅうみかん/ビタミンE含有植物油/ショウガエキス末/こんにゃく芋粉エキス末/コエンザイムQ10/ゼラチン/グリセリン/ビタミンC/グリセリン脂肪酸エステル/ミツロウ/カラメル色素/β-カロテン/ビタミンB6/ビタミンB2/植物レシチン
この商品のおすすめポイント
東京都港区にある株式会社エッセンシャルズは、「ヴェルトゥー」という名の化粧品・サプリメントブランドを展開する企業です。目に見えない変化の一つひとつを大切にし、毎日少しずつ健康や美へと進んでいけるアイテムが特徴です。「305 マスキュレール」は、化粧品ではなかなか体感できない全身のみずみずしさを実感できるとして人気のサプリメント。セラミド・トリペプチド・エラスチン・プロテオグリカンの4種類をメインに組み合わせ、水分補給の面で高い機能を認めた製品です。1日4粒を基本としていながらも、飲む回数を減らしたり、量を調節したりと自分の状態に合わせて選べる点も魅力的。体調と相談しながら、ゆっくりと理想の自分を目指しましょう。
商品情報
内容量：90粒 1日の目安：4粒 原材料：リペプチド高含有コラーゲンペプチド/豚由来水溶性エラスチン/プロテオグリカン含有鮭鼻軟骨抽出物/セラミド含有米抽出物/ゼラチン
この商品のおすすめポイント
いつもそばで寄り添ってくれていて、健康を目指す上で心強いパートナーとなってくれるふくやのサプリメント。「あったらいいな」を叶える個性的なラインナップで、今も多くの人が救われています。大手通販サイトのみで販売されているため、どこに住んでいても手に取りやすいのが嬉しいですね。「きれいのおまもり」は、肌に悩むすべての人に注目してほしいサプリメント。肌を守るセラミド、うるおいを補給するプロテオグリカン、栄養素の塊であるプラセンタなど、美の基礎となる成分をたっぷり配合しています。医薬品と同レベルのGMP認定を受けており、安全性の高さも嬉しいポイントといえるでしょう。
商品情報
内容量：216㎎×30粒 1日の目安：1～2粒 原材料：豚プラセンタエキス末/でんぷん/プロテオグリカン含有サケ鼻軟骨抽出物/セラミド含有米抽出物/HPMC/微粒二酸化ケイ素/ステアリン酸カルシウム
セラミド配合サプリで美肌の根本にアプローチしてみて
どんなに高い化粧品を使っていても、肌の根本が崩れていては意味がありません。そんな時は、外から必要な栄養素を補うと共に、サプリで内部からもセラミドを取り入れてみてはいかがでしょうか。細胞と細胞の間を埋めてトラブルから守ってくれるセラミドは、美肌を目指す人の心強い味方となってくれるはずですよ。
