本記事は、TrustCellar編集部がアンケートや口コミ、実際に購入する等、独自の調査をして制作しています。その際、ECサイトやアフィリエイト会社から送客手数料を頂戴する場合がありますが、他サービスと異なり、送客手数料が発生しない商品・サービスでもおすすめを紹介しております。メーカー等の依頼による広告には、「PR」と商品に記載しています。
ビタミンCサプリメントを選ぶポイント
ビタミンCが健康に良い成分、ということは多くの人が周知の事実でしょう。しかし、具体的にどんなはたらきがあるのか詳しく知らない人も少なくないものです。 ビタミンCは古くから、「風邪を引きにくくなる」「免疫力が上がる」として摂取が推奨されてきました。現在は心臓や脳に関する血管の病気を防いだり、がんのリスクを減らしたりするはたらきにも注目が集まっています。肌内部のコラーゲン量を増やすという特徴があるため、肌のハリやシワ・ニキビが気になる方にもおすすめです。抗酸化作用が強いという点においては、美白を目指す人にとっても欠かせない成分といえますね。 健康に良いビタミンCですが、水に溶けやすいため体外へ排出されやすく、長く留めておくことができません。大人の場合1日100㎎程度摂取することが推奨されていますが、過剰症の報告がないため意識的に多く摂取すると良いでしょう。食品からの摂取が難しい場合は、サプリメントに頼るのも一つの方法です。 おすすめのサプリメントをご紹介する前に、まずは自分に合った製品選びのポイントを知っておきましょう。 ・大きい粒を飲み込みにくいと感じる人：タブレットタイプがおすすめ ・成分の味が気になって飲みにくさを感じる人：カプセルタイプがおすすめ 上記のポイントに注目しながら、詳しい選び方のポイントを確認していきましょう。
選び方のポイント①形状で選ぶ
ビタミンCに限らず、サプリメントには大きく分けて2種類の形状が存在します。 ・タブレットタイプ：1つひとつが小さいため飲み込みやすい ・カプセルタイプ：成分由来の味を感じにくい 小さいものが多いタブレットタイプのサプリメントは、大きいカプセルが飲みにくいと感じる人におすすめ。1回に飲む個数は多くなりやすいですが、多めの水で飲むことで毎日の摂取も負担になりにくいでしょう。 これに対しカプセルタイプは、大きめで飲みにくいと感じる人がいる一方、成分そのものの風味が気にならないというメリットがあります。苦みや酸味のあるサプリメントが苦手な人も安心して飲めますね。
選び方のポイント②体内で持続する時間の長さで選ぶ
先ほどもご紹介したように、ビタミンCは体内に留まりにくい成分の代表格です。定期的に摂取しなければならない点がデメリットといえますが、サプリメントの中にはその弱点を克服し、より長い間留まってくれるものも登場しています。 こういったサプリメントには、製品説明の部分に「持続しやすい」などの文言が添えられていることがほとんどです。中には「タイムリリース処方」と呼ばれる、ゆっくりと溶ける製法を用いた製品もあります。6～24時間など製品によって違いがあるため、飲むタイミングや睡眠時間などに合わせて選ぶのがおすすめですよ。
ビタミンCサプリメントのおすすめ製品をご紹介
それではさっそく、数ある製品の中から特に人気のビタミンCサプリメントを見ていきましょう。
タブレットタイプのビタミンCサプリメント
この商品のおすすめポイント
「サプリメントといえばDHC」といっても過言ではないほど、多くの種類とリーズナブルな価格帯で人気のDHC製品。最寄りのドラッグストアで見かけることも多く、消費者にとって手を伸ばしやすいのが特徴です。そんなDHCの「持続型ビタミンC」は、約8時間かけてゆっくりとビタミンCが溶け出すタイムリリース処方を採用。純粋なビタミンCのみを配合したサプリメントであるため、他の成分との兼ね合いが気になる方や、まずは一種類からチャレンジしてみたい人にもおすすめです。小さめタイプで飲みやすいのに加え、1日の目安は4粒と多くないのが特徴。30日分・60日分・90日分と希望に合わせて選びやすいのも嬉しいですね。
商品情報
原材料：ビタミンC/ヒドロキシプロピルメチルセルロース/セルロース/ステアリン酸Ca/微粒二酸化ケイ素 内容量：350㎎×120粒 1日の目安：4粒
この商品のおすすめポイント
タケダのグループ会社であり、滋養強壮アイテムでおなじみのアリナミン製薬株式会社。忙しい現代人に欠かせないサプリメントや栄養食品を展開しており、お世話になっている人も多いのではないでしょうか。その中でも以前は「ビタミンC タケダ」という名称で販売されていたのがこちらの「ビタミンC 2000」。第3類医薬品であり、疲労の回復や体力アップ、肌症状の緩和に役立つとされる一品です。ビタミンCとビタミンCカルシウム塩を組み合わせ、同時摂取が推奨されているビタミンB2をプラスしているのもポイント。小さくて飲みやすい小型タブレットで、1日の目安である6錠もしっかり飲み切れるよう工夫されています。
商品情報
原材料：ビタミンC/リボフラビン酪酸エステル/部分α化デンプン/ステアリン酸マグネシウム/トウモロコシデンプン 内容量：300錠 1日の目安：15歳以上 1～3錠×2回
この商品のおすすめポイント
敏感肌など、添加物が気になる人でも使いやすい化粧品を生み出しているファンケル。体の外からだけでなく、中からも美を目指せる健康食品やサプリメントを展開しています。そんなファンケルのビタミンCサプリメントは、レモンに換算すると50個分にもなる栄養素をギュッと凝縮した製品。ビタミンCのはたらきをサポートする藤茶ポリフェノールを同時に配合しており、体内で効率的にはたらいてくれます。錠剤は小さめに作られており、1日3粒で良いため飲みやすさもばっちり。公式通販サイトではお得な定期便にも対応しており、よりお得に購入できます。
商品情報
原材料：藤茶エキス/ビタミンC/セルロース/炭酸カルシウム/ヒドロキシプロピルセルロース/ステアリン酸カルシウム/微粒二酸化ケイ素/シェラック/環状オリゴ糖/ビタミンB2 内容量：90粒 1日の目安：3粒
この商品のおすすめポイント
低価格かつ高品質なサプリメントブランドとして、公式サイトはもちろん大手通販サイトでもおなじみのオーガランド。「10年続けられる」と謳うリーズナブルさは、多くの消費者にとって手を伸ばしやすく、自分に合ったものが見つかる豊富なラインナップも魅力的です。そんなオーガランドのビタミンCサプリメントは、レモンの3.4倍にも相当する多量の栄養素を含む一品。口に入れると甘酸っぱさが広がり、お菓子間隔で食べられるのもポイントです。大きいタブレットがのみ込めない人や、サプリメント独特の風味が苦手な人でも気軽に試せるため、老若男女どんな人でも続けやすいでしょう。
商品情報
原材料：還元麦芽糖/コーンスターチ/レモン濃縮果汁/ビタミンC/グリセリン脂肪酸エステル/香料/微粒酸化ケイ素/甘味料/ビタミンB2 内容量：270㎎×270粒 1日の目安：3～6粒
この商品のおすすめポイント
レディース・メンズそれぞれに対し、自然由来の成分を使って美しさを目指せるイルミルドの化粧品。世の中に溢れる多くのアイテムの中で、ひときわ輝きを放つような個性的なアイテム作りをコンセプトとしています。そんなイルミルドのビタミンCサプリメントは、1日4回に分けて摂取することで体内に成分が留まりやすいよう計算された一品。ビタミンCだけでなくセラミドやヒアルロン酸も配合されており、肌トラブルや健康などさまざまな悩みにアプローチできるのが嬉しいですね。ビタミンCサプリメントの中でも配合量が2,000㎎と多く、不足分をしっかり補えます。
商品情報
原材料：ヒアルロン酸/セラミド含有米抽出物/ビタミンC/セルロース/ステアリン酸カルシウム/酸化ケイ素/ビタミンB2 内容量：350㎎×240粒 1日の目安：8粒
この商品のおすすめポイント
漢方相談にのってもらえるなど、一人ひとりの症状に合わせた調剤が得意なエビス薬局。全国の実力薬局100選に選ばれた経歴があり、些細な悩みにも親身になってアドバイスしてもらえます。そんなエビス薬局で人気のビタミンCサプリメントは、水に溶けやすいビタミンCにパルチミン酸を結合させ、脂溶性へと加工した一品。すぐに溶けて吸収されてしまうことがないため、体内でゆっくりとはたらいてくれるでしょう。従来品よりもビタミンC配合量を3.5倍に増量し、より効率的に摂取できるようになった点も魅力的。公式サイトではお得な定期便にも対応しています。
商品情報
原材料：デキストリン/粉末油脂/ビタミンCパルミテート/結晶セルロース/ステアリン酸Ca/微粒二酸化ケイ素/HPC/乳化剤/トレハロース 内容量：600㎎×300粒 1日の目安：10粒
この商品のおすすめポイント
ある成分一つをとっても、素材や組み合わせる栄養素・アプローチしたい悩みなどに合わせてさまざまな製品を展開しているシードコムス。1ヶ月数百円単位から始められるリーズナブルなものも多く、サプリメントを気軽に始めてみたい人におすすめです。そんなシードコムスのビタミンCサプリメントは、噛んで食べられるチュアブルタイプの一品。フレーバーはレモン風味で、甘酸っぱさを楽しみながら続けられるでしょう。天然の甘味料であるキシリトールを配合しており、カロリーをおさえたい人にもぴったり。1日3粒と目安量が少ないため、負担になりにくいのがポイントです。
商品情報
原材料：レモンパウダー/コーンスターチ/ビタミンC/キシリトール/微結晶セルロース/香料/甘味料/ステアリン酸カルシウム/微粒二酸化ケイ素 内容量：270㎎×270粒 1日の目安：3粒
この商品のおすすめポイント
スキンケア・メイクアップ・インナーケアなどあらゆるカテゴリの製品を取り扱う美の専門企業・銀座ステファニー株式会社。テレビCMで人気のアイテムも多く、希望に合わせて選べるよう豊富な種類が登場しています。そんな銀座ステファニーのビタミンCサプリメントは、1粒に250㎎、1日あたり1,000㎎のビタミンCを摂取できる人気の一品。栄養機能食品として定められており、肌の悩みに広くアプローチしてくれるでしょう。水溶性ビタミンCに加え、油膜コーティングを施したビタミンCを同時配合。サッと溶けて素早くはたらくものから、ゆっくりと時間をかけて溶け出すものまで、長時間体内ではたらき続けてくれますよ。1ヶ月単位で気軽に始められるため、サプリメント初心者にもおすすめです。
商品情報
原材料：食用精製加工油脂/ローズヒップ粉末/アセロラ果汁粉末/レモン果汁粉末/ビタミンC/セルロース/ステアリン酸Ca 内容量：120粒 1日の目安：4粒
この商品のおすすめポイント
ナチュレライフは、その名の通り「自然由来の成分」をメインに使うことで、体にも地球にも優しい製品作りをコンセプトとする企業です。青汁や健康茶・サプリメントなどの健康食品が人気であり、医師監修シリーズや機能性表示食品など選びやすい製品も多く登場しています。そんなナチュレライフのビタミンCサプリメントは、いつでも好きなときにサッと飲めるチュアブルタイプ。たった2粒の中に1,000㎎のビタミンCを配合しており、たくさんの粒を飲み込みにくい方でも安心です。使用しているビタミンCは全て希少性の高いイギリス産をチョイス。品質と濃度にこだわり、少量でもしっかりとはたらいてくれますよ。
商品情報
原材料：イソマルト/ミルクカルシウム/食用油脂/ビタミンC/甘味料/香料 内容量：60粒 1日の目安：2粒
カプセルタイプのビタミンCサプリメント
この商品のおすすめポイント
愛知県名古屋市に本社を構える株式会社イコリスは、楽天市場やYahoo!ショッピングなどの大手通販サイトでサプリメントの販売を手掛ける企業です。消費者の目線に立った製品展開が特徴であり、多くの製品の中から選びやすい人気アイテムが盛りだくさんですよ。「VITA CLEAR C」は、1日に3粒のカプセルを飲むだけで1,000㎎のビタミンCが摂取できる効率の良いサプリメント。5種類の特徴が異なるビタミンCを組み合わせ、体内ではたらきが持続しやすいだけでなく、「素早さ」「成分の濃さ」なども工夫されています。カプセルの中でも比較的小さめサイズに加工されており、飲みにくさが不安な方もチャレンジしやすいでしょう。
商品情報
原材料：コーンスターチ/ウコンエキス末/ビタミンC/HPMC/グリセリン脂肪酸エステル/加工デンプン/酵素処理ヘスペリジン/ヒマワリレシチン/二酸化ケイ素 内容量：90粒 1日の目安：3粒
この商品のおすすめポイント
赤ちゃんから使えるスキンケア「ALOBABY」や、インナードライ対策「HALENA」など、さまざまな目的に沿ったブランドを展開するSOLIA。男女問わずさまざまな年齢に合った製品を展開しており、これまで合うアイテムが見つからなかった人の救世主となってくれるでしょう。そんなSOLIAのインナーケアブランド「PERFECET C CARE」は、高吸収と持続を兼ね備えた効率の良いビタミンCサプリメント。タイムリリース処方を施しており、2,000㎎のビタミンCをゆっくりと吸収させられます。さらにはビタミンCの吸収率を高めるシトラスエキスを配合し、余すことなく栄養素を取り入れられるのもポイント。失われやすいビタミンCの良さをしっかりと実感できる一品です。
商品情報
原材料：デキストリン/橙果皮抽出物/酵母抽出物/ウコン抽出物/ビタミンC/プルラン/ステアリン酸カルシウム/ヘスペリジン/コウリャン色素/キラヤ抽出物 内容量：120粒 1日の目安：4粒
この商品のおすすめポイント
アメリカをはじめ、世界各国で人気のスキンケア・インナーケアブランド「iHerb」。日本では手に入れられない製品も多く扱っているため、定期的に利用しているファンも多いのではないでしょうか。そんなiHerbのプライベートブランド・California Gold NutritionのビタミンCサプリメントは、植物性原料のみを使用し宗教や食生活に関わらず使用できる一品。レモン50個分のビタミンC約1,000㎎を1粒に凝縮しており、忙しく何度も飲んでいる暇がない人にもぴったりですね。すべての製品はGMP認証を受けた工場で製造しているため、高い安全度と高品質が約束されている点も魅力的です。
商品情報
原材料：ビタミンC/ヒドロキシプロピルメチルセルロース/ステアリン酸マグネシウム 内容量：60粒 1日の目安：1粒
この商品のおすすめポイント
主に楽天市場にて、インナーケア製品を多く販売している株式会社ケントク。どれも天然素材をメインに作られており、個性的なラインナップで人々を魅了しています。そんなケントクのビタミンCサプリメントは、赤く小さな実をつけ、栄養素を豊富に含む「カムカム」を使った一品。レモンの60倍、アセロラの2倍とビタミンCを多量に含むカムカムをギュッと凝縮し、飲みやすいカプセルに仕上がっています。原材料はすべて無農薬にこだわっているほか、酸化防止剤などの添加物は一切使っていないのもポイント。カプセルに至るまで全て植物性原料で作られている徹底ぶりで、安心してチャレンジできるでしょう。
商品情報
原材料：カムカム果汁/マルトデキストリン 内容量：298㎎×90粒 1日の目安：3～6粒
この商品のおすすめポイント
飲料でおなじみのアサヒ食品工業ですが、サプリメントブランド「Dear-Natura」も一度は見たことがある方がほとんどなのではないでしょうか。100品以上の豊富な品揃えで、悩みに合ったアイテムが見つかりやすいと評判です。そんなDear-NaturaのビタミンCサプリメントは、1日あたり1,050㎎のビタミンCに加え、亜鉛や乳酸菌など不足しがちな栄養素を組み合わせた効率の良いサプリメント。さらには同時摂取が推奨されているビタミンB2やビタミンB6も取り入れられるため、一度に多くのサプリメントを飲むのが大変だと感じる人にもおすすめです。カプセルは1日2粒で良いため、忙しい人でもサッと飲みやすいのが嬉しいですね。
商品情報
原材料：殺菌乳酸菌末/ビタミンC/プルラン/ステアリン酸Ca/グルコン酸亜鉛/ビタミンB2/ビタミンB6 内容量：120粒 1日の目安：2粒
この商品のおすすめポイント
子どもから大人まで、誰もが一度はお世話になったことのある身近な医薬品ブランド・ロート製薬。サプリメントからスキンケアまで幅広く展開しており、会員割引や定期割引などさまざまなお得情報も盛りだくさんです。「THE LYPO ビタミンCディープカプセル」は、速攻型・持続型それぞれにメリットのある2種類のビタミンCを組み合わせたサプリメント。これにヒアルロン酸をプラスすることで、より美や健康にアプローチしやすい一品に仕上がっています。1日の目安は2粒と少なく、飲むタイミングを選ばないため忙しい人でも安心。素材の風味を感じにくいカプセルタイプのため、味の好みに関係なくチャレンジできますよ。
商品情報
原材料：乳糖/脂肪酸/ビタミンC/HPMC/セルロース/HPC/微粒二酸化ケイ素/レシチン/ヒアルロン酸/ビタミンB2/ステアリン酸Ca/ヘスペリジン 内容量：60粒 1日の目安：2粒
この商品のおすすめポイント
鹿児島県伊佐市に本社を構えるISA株式会社。「明日のわたしをもっと好きになる」をコンセプトとするブランド・YOiNAを運営しており、日本の女性が日々求めている栄養素をサプリメントとして販売しています。そんなYOiNAのビタミンCサプリメントは、1日の目安がたった1粒でOKという手軽な一品。仕事や家事・育児に追われる忙しい女性たちにぴったりのサプリメントといえるでしょう。全ての工程はGMP認定工場で行われており、余計な添加物を一切使用していない点も魅力の一つ。どこに置いておいてもインテリアの邪魔にならないナチュラルなパッケージで、思わず手に取りたくなる製品です。
商品情報
原材料：マルトデキストリン/緑茶抽出物/ビタミンC/ゼラチン/ステアリン酸カルシウム/カラメル色素/ビタミンB6/ビタミンE/二酸化ケイ素 内容量：438㎎×30粒 1日の目安：1粒
定期的な摂取が鍵！ビタミンCサプリメントで日頃の悩みに効率的なアプローチを
一度にたくさんの量を摂取しても、余った分はすべて体外に排出されてしまうのがビタミンCの難点。毎日定期的に摂取するためにも、手軽に飲めるサプリメントを取り入れてみてはいかがでしょうか。健康・ダイエット・肌悩みなどさまざまなトラブルにアプローチしてくれるため、何から始めて良いか分からない人にもおすすめの成分といえるでしょう。 生活スタイルや予算など、製品の特徴を比較した上で自分に合ったサプリメントを見つけてみてくださいね。
